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"不老的希望" hope@always: 七月 2015

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星期一, 七月 27, 2015. 在电脑相册中还很多徒步K2Bc照片还沒整理,这几天面子书一直有回顾,才发觉去年这个月份去巴基斯坦徒步K2大本营,又经过整整一年. 星期五, 七月 17, 2015. 星期二, 七月 14, 2015. 6月21日至29日,9天的惠心毕业典礼和台湾南部游,由她的贴心安排下,终于温馨愉快的完成,先介绍一些主要影片. 星期一, 七月 13, 2015. 订阅： 帖子 (Atom). Even though I am unable to translate it nicely, hope you all know what I mean! 我们是开心的一对老伴侣,经济不是十分富有,生活可算多彩,看到每个孩子都有各自的部落格,我俩心痒痒的也来建一个,给我们講講心里话的机会,也可以发些信息给朋友共享. 12298;徒步K2 Bc》下山. 此Blog是琦哥与宝珠(两个人)的版权. Watermark模板. 由 Blogger.

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"不老的希望" hope@always: 十二月 2013

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星期二, 十二月 31, 2013. 想起那些小孩子在眼前奔奔跳跳,好象还是几年前的事,大人派 喜帖. 来时,才驚覺到时光己经走过二十多年了,再想想我们最小的孩子也二十四岁,.两位女孙明年也上二,三年级了! 星期六, 十二月 28, 2013. 12304;回顾2013】一年容易又过去,正月份的奌奌滴滴. 65279;. 星期六, 十二月 28, 2013. 星期三, 十二月 25, 2013. 星期三, 十二月 25, 2013. 星期二, 十二月 24, 2013. 12304;印象。黄山】美好的回忆. 现代人多幸運,有照片看还不够,然后要有动感声音的Video,久久都能回忆. 星期五, 十二月 20, 2013. 在一起39年了,好象很久,又好象是不久前的事,執子之手,相互依存,希望能健健康康庆祝十年后的金婚. 星期四, 十二月 19, 2013. 那一年是2006年,我们上黄山,游西湖,宏村.也到合肥走走,以下影片是团友摄录做成DVD,将他放上网,大家可以看到我们的行程. 星期四, 十二月 19, 2013. 订阅： 帖子 (Atom). 12298;徒步K2 Bc》下山.

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"不老的希望" hope@always: 《毕业礼游2》第一天的节目

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星期二, 七月 14, 2015. 订阅： 帖子评论 (Atom). Even though I am unable to translate it nicely, hope you all know what I mean! 我们是开心的一对老伴侣,经济不是十分富有,生活可算多彩,看到每个孩子都有各自的部落格,我俩心痒痒的也来建一个,给我们講講心里话的机会,也可以发些信息给朋友共享. 12298;徒步K2 Bc》下山. 此Blog是琦哥与宝珠(两个人)的版权. Watermark模板. 由 Blogger.

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"不老的希望" hope@always: 六月 2015

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12298;三上神山》一年遇两次大地震,NTV7訪问我. Http:/ www.newsplus.my/newsrooms/ntv7/%e7%bb%8f%e5%8e%86%e5%b0%bc%e6%b3%8a%e5%b0%94%e6%b2%99%e5%b7%b4%e5%9c%b0%e9%9c%87-%e5%a4%a7%e9%a9%ac%e7%99%bb%e5%b1%b1%e5%ae%a2%e5%8f%b9%e4%ba%ba%e7%94%9f%e6%97%a0%e5%b8%b8/. 星期六, 六月 13, 2015. 工作如「闹剧」，原本负起救援工作的人员，竟然霸佔救援. 12301;，鞠躬尽瘁地坚守岗位，使到登山客顺利脱险。 自悉尼的易京杜姆劳（VeeJin Dumlao）向《ABC澳洲广播台》揭露，当登山客在. N Rata）时，发现政府的救援工作管理混乱，身穿制服的. 65289;霸佔了救援营地，享用应该给登山客倖存者吃的食品，他. 们在 登山客最需要帮助的时 https:/ www.facebook.com/gk.see1#! 降，大家饥寒交错，因此 嚮导带领大家慢慢走下山.

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"不老的希望" hope@always: 《毕业礼游2》孩子们在垦丁玩水

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星期一, 七月 27, 2015. 订阅： 帖子评论 (Atom). Even though I am unable to translate it nicely, hope you all know what I mean! 我们是开心的一对老伴侣,经济不是十分富有,生活可算多彩,看到每个孩子都有各自的部落格,我俩心痒痒的也来建一个,给我们講講心里话的机会,也可以发些信息给朋友共享. 12298;徒步K2 Bc》下山. 此Blog是琦哥与宝珠(两个人)的版权. Watermark模板. 由 Blogger.

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"不老的希望" hope@always: 六月 2014

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今天18時51分，夏至。①太陽到達黃經90度②意味著. 炎熱天氣的正式開始③白晝最長，太陽幾乎直射北回歸線④. 夏至後，午後至傍晚常有雷陣 雨，江淮一帶正值“梅雨”季節⑤在廣東、廣西、雲南北回. 歸線標誌附近居民可目睹“立竿不見影”奇觀。 8220;最熱”模式即將開啟，你的鎮暑之寶是什麼？ 星期六, 六月 21, 2014. 22天的巴国乔戈里峰K2大本营徒步会议在我们的家召开,宝珠预備了她拿手的薄餅,我弄了一个白酒盆招待大家,餐后由领队Kelly Woo讲解行程. 星期五, 六月 13, 2014. D3 Chilas Skardu;. D4 Skardu Askole;. D5 Askole Jula(3170米);. D6 Jula Paiyu(3450m)今天开始徒步;. D7 Paiyu Khaburse(3930m);. D8 Khoburse Urdukas Goro2(4050m-4. D9 Goro2 Concordia(4650m);. D10 Concordia K2BC (5200m) Concordia;. D11 Concordia Gasherbrum BC(5040m);.

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"不老的希望" hope@always: 四月 2014

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上坡會感覺到喘，呼吸不過來是因為必需將自己的身體向上提起，為了帶動身體，肌肉須使用能量才能運作。身體為了產生這個能量，必須有大量氧氣參與，因此會對肺部和心臟造成較大的負擔。 有沒有觀察過爬山老手，行走時步伐雖緩慢，但卻有規律，往往總能後來居上以優雅的姿態，超越步伐快速的新手，我們不彷來看看老手們都怎麼爬坡的. 65306;老手們知道上坡速度若過快，容易讓心跳上升，身體就需要做更多次的呼吸，因此容易喘，上氣不接下氣，若不緩慢前進就會筋疲力盡。正所謂「欲速則不達」，所以經常聽到老手們提醒新手，走慢一點～. 65306;步伐大對腿部的負擔也大，特別如果是正在上坡，又以大步伐前進那就更費力了。老手們會以小步伐前進猶如貓咪在走路，步伐小腳步頻率自然會稍快，也就可以避免疲勞提前來到。 65306;講話容易讓呼吸失去規律。觀察很多登山老手，爬坡時面色都是呈現安靜專注的神情，因為他們知道講話容易讓呼吸不規律，而專注在呼吸的調整。 65306;平時就要鍛鍊體力，是減輕爬坡負擔的不二法門，很多登山的老手們平時也都有規律的路跑來維持體能，可以參考之前的文章（. 星期三, 四月 02, 2014.

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"不老的希望" hope@always: 十一月 2014

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12304;捷兔会的起源 ,什么是HASH 】. 12304;捷兔会的起源 ,什么是HASH 】. HASH 全称是“HASH HOUSE HARRIERS”（简称“HASH"、“HHH”，或“ 3H” ），是一项世界性的休闲活动，起源于1938年马来西亚吉隆坡，当时，一群英国人经常到当地的一个饭店去喝酒，消磨时光。有一天他们中一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的游戏- - 猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，再让朋友们顺着记号去抓他。抓到他之后大家热热闹闹地回到饭店狂饮一番以示庆祝（所以HASH中最重要的两件事就是跑步和啤酒）。这就是HASH 的. 第一次跑步。从此参加跑步的人就自称HARRIER（猎狗），而撒路标的人自然是HARE（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为 “The Hash House Harriers”（小饭馆猎狗队）。“hash house”指的是廉价的小饭...星期四, 十一月 20, 2014. 订阅： 帖子 (Atom). 12304;捷兔会的起源 ,什么是HASH 】. 12298;徒步K2 Bc》下山.

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"不老的希望" hope@always: 《三上神山》一年遇两次大地震,NTV7訪问我...

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12298;三上神山》一年遇两次大地震,NTV7訪问我. Http:/ www.newsplus.my/newsrooms/ntv7/%e7%bb%8f%e5%8e%86%e5%b0%bc%e6%b3%8a%e5%b0%94%e6%b2%99%e5%b7%b4%e5%9c%b0%e9%9c%87-%e5%a4%a7%e9%a9%ac%e7%99%bb%e5%b1%b1%e5%ae%a2%e5%8f%b9%e4%ba%ba%e7%94%9f%e6%97%a0%e5%b8%b8/. 星期六, 六月 13, 2015. 订阅： 帖子评论 (Atom). Even though I am unable to translate it nicely, hope you all know what I mean! 我们是开心的一对老伴侣,经济不是十分富有,生活可算多彩,看到每个孩子都有各自的部落格,我俩心痒痒的也来建一个,给我们講講心里话的机会,也可以发些信息给朋友共享. 12298;三上神山》一年遇两次大地震,NTV7訪问我. 12298;徒步K2 Bc》下山.