在選擇參與健身運動之前，必須事先瞭解一些事實，才能夠幫助我們往後健身運動的實施。這裡的基本資料主要指當意圖開始從事某一項健身運動計畫之前，必須首先瞭解該項運動的一些基本特性，以及自己本身的狀況，所列如下：. 65290; 所需配備、器材. 當我們要選擇某項作為以後長時間所從事的健身運動時，首當考慮上述之條件，也就是說我們可以依據這些資料來選擇適合自己的健身運動。畢竟健身運動計畫總是希望能夠日積月累地養成習慣，進而成為日常生活的一部份，這才是健身運動的最主要目的。不過，在此特別要注意的是健康狀況含括在主觀和客觀性的條件中，所以這一點尤其是一些曾經有罹患重病者或傷害者、以及年紀較大者必須要特別注意，因為主觀的認定往往和客觀的事實有差距，所以必要時可諮詢專業人員或醫生以尋求協助。 訂閱： 文章 (Atom). Picture Window範本. 由 Blogger.
http://gogo-fitness.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Friday
LOAD TIME
3.8 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
7
SSL
EXTERNAL LINKS
58
SITE IP
173.194.46.107
LOAD TIME
3.75 sec
SCORE
6.2
健身中心 | gogo-fitness.blogspot.com Reviews
https://gogo-fitness.blogspot.com
在選擇參與健身運動之前，必須事先瞭解一些事實，才能夠幫助我們往後健身運動的實施。這裡的基本資料主要指當意圖開始從事某一項健身運動計畫之前，必須首先瞭解該項運動的一些基本特性，以及自己本身的狀況，所列如下：. 65290; 所需配備、器材. 當我們要選擇某項作為以後長時間所從事的健身運動時，首當考慮上述之條件，也就是說我們可以依據這些資料來選擇適合自己的健身運動。畢竟健身運動計畫總是希望能夠日積月累地養成習慣，進而成為日常生活的一部份，這才是健身運動的最主要目的。不過，在此特別要注意的是健康狀況含括在主觀和客觀性的條件中，所以這一點尤其是一些曾經有罹患重病者或傷害者、以及年紀較大者必須要特別注意，因為主觀的認定往往和客觀的事實有差距，所以必要時可諮詢專業人員或醫生以尋求協助。 訂閱： 文章 (Atom). Picture Window範本. 由 Blogger.
gogo-fitness.blogspot.com
健身中心: 一般人對肌肉鍛鍊的謬誤
http://gogo-fitness.blogspot.com/2009/05/blog-post_89.html
65288;1）肌內發達，頭腦簡單. 一些人錯誤地把肌肉發達和頭腦簡單兩樣沒有關連的東西連在一起（至目前為止，還沒有研究證實上述兩者有直接關係。）或許這是那些懶做運動的人為了逃避運動而編織出來的藉口而巳。 65288;2）肌肉發達了，身體會變得僵硬或繃緊. 肌肉鍛鍊得當，不但不會繃緊，反而會柔軟和富有彈性，身體的靈活度更高。 65288;3）肌肉發達後，一且停止練習，便會變成脂肪. 肌肉變成脂肪這個說法，真是荒謬。肌肉發達後，是不難保持的。何況我們不是練得像世界先生般「大隻」，只要你每星期保持 1 次練習，巳可以把你所練得的肌肉線條保持下來。如果停止練習太久，肌肉當然不及練習時期那般結實，但總比從沒練習過的肌肉來得好。此外，停練過久，身體很可能會發胖，這與運動量減少（能量消耗減少）有關。若能相應地控制飲食量，便可減低發胖的機會。 65288;4）女性不宜鍛鍊肌肉，否則失卻女性美. 65288;5）老人家骨頭脆弱，不宜練肌肉. 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.
健身中心: 最大反覆次數肌力水準(RM)釋義
http://gogo-fitness.blogspot.com/2009/05/rm.html
在開始任何抵抗阻力訓練(或稱重量訓練)前，利用RM理論來測量自己目前的力量水準是絕對必要的，任何訓練法與訓練原理都必須建構在較精確的力量測量中。如果在一次法式推舉的肱三頭肌訓練中你能做到一百磅連續重複十二次，那麼在安排連續重複一至五次的大重量訓練裡你應該如何增加重量？ 所謂的RM為Repetition Maximum的縮寫，它是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力。 RM是肌肉訓練時的強度設定指標。在實際的運用中，RM代表的是肌肉疲勞前能按指定重複次數舉起的最大重量，如8RM就代表能舉起八次的最大重量。 在運動生理學中，RM理論最大特點是以一定的負荷重量之最大反覆次數，來確定發展不同類型的力量素質之負荷結構。 在健美訓練中，不同的RM標準發揮著不同的訓練效果，如下所示：. 1 - 3 reps 主要以肌肉的爆發力訓練的效果為主，同時也能增加塊頭。 4 - 6 reps 主要以增加肌肉量的肌肥大訓練效果為主，能夠有效增加實際尺寸與圍度。 8 - 12 reps 強化肌肉結構，增進肌肉外觀的力度感與成熟度。
健身中心: 基本資料
http://gogo-fitness.blogspot.com/2009/05/blog-post.html
在選擇參與健身運動之前，必須事先瞭解一些事實，才能夠幫助我們往後健身運動的實施。這裡的基本資料主要指當意圖開始從事某一項健身運動計畫之前，必須首先瞭解該項運動的一些基本特性，以及自己本身的狀況，所列如下：. 65290; 所需配備、器材. 當我們要選擇某項作為以後長時間所從事的健身運動時，首當考慮上述之條件，也就是說我們可以依據這些資料來選擇適合自己的健身運動。畢竟健身運動計畫總是希望能夠日積月累地養成習慣，進而成為日常生活的一部份，這才是健身運動的最主要目的。不過，在此特別要注意的是健康狀況含括在主觀和客觀性的條件中，所以這一點尤其是一些曾經有罹患重病者或傷害者、以及年紀較大者必須要特別注意，因為主觀的認定往往和客觀的事實有差距，所以必要時可諮詢專業人員或醫生以尋求協助。 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.
健身中心: 健體者須知
http://gogo-fitness.blogspot.com/2009/05/blog-post_4991.html
1 患有任何下列病症或有以下徵狀的人士，不宜進行運動，除非已獲得醫生批准及有醫護人員在場督導；. 4) 肌肉或關節疾病 (如關節炎、腰背痛等)。 6) 任何其他會因運動而惡化的疾病，例如呼吸道或肺部疾病、糖尿病、. 疝氣、羊癇症、甲狀腺疾病或醫生囑咐不宜進行運動等。 2 女性若已懷孕，應向教練聲明免生意外；分娩後亦應隔3至6個月後，方可參加重量訓練。 3 太飽或太餓均不宜運動，飽餐後最少隔1至1. 5小時方可進行劇烈運動。運動前亦不宜飲酒。 4 當天曾捐血或曾服食藥物及感到身體不適，例如感冒、發熱等，都應休息停止運動。 5 運動進行期間應注意適量補充水份（每15分鐘補充150 cc ）。 6 運動時應穿著舒適及容易透氣的運動服裝，天氣寒冷請穿著運動外套。運動鞋以底部較平和寬者為宜，以增加身體平衡 。 7 運動前要做足夠的熱身 ( Warm-up ) 10 15分鐘，使有關肌肉準備妥當，運動後亦應做些緩和活動 ( Cool-down ) 8 10分鐘。 9 選擇重量應量力而為，要從較輕的重量開始；例如選擇可連續舉起12至15次的重量。 2) 暈眩、眼花。 3) 作嘔 。
健身中心: 伸展運動
http://gogo-fitness.blogspot.com/2009/05/blog-post_7019.html
伸展運動應該在開始時的暖身運動之後以及整個運動結束之前實施，主要是以拉長肌肉增加身體的柔軟性，並且預防運動傷害的發生以及降低運動後身體緊繃感以加速疲勞的解除。伸展可分為動態式伸展與靜態式伸展，不過從安全與效果的角度來考量，筆者建議以靜態的方式來做伸展運動較佳。每一個伸展的動作靜止時最少應持續8～10秒以上才能夠有效果。 坐式內縮肌伸展（Seated Groin Stretch). 上背保持挺直，緩和地將兩腿外側往地板上壓，伸展內縮肌群/大腿內側。 將身體靠近牆或柱子，或者是將手體輕緩的往外轉，以增加伸展程度。 讓整個背部穩固平躺在墊子上，同時雙膝屈膝併攏。然後慢慢的將雙膝轉向一側，約保持20秒後，再換邊操作。 本動作的操作應該是在自然情況下轉動伸展，若此動作讓你有任何的痛楚，則應該不要做此伸展動作。 兩腳自然的張開呈弓箭步，上身保持挺直，膝關節約在腳踝上方。 若整個腳跟著地後，還是沒有伸展的感覺，則可將後腳在往後跨些許。 圖片視窗範本. 技術提供： Blogger.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
7
Blogger入門: 怎麼插入背景音樂?
http://blogger-now2009.blogspot.com/2009/06/blog-post_4554.html
Embed src="音樂網址" width="230" height="10" autostart="0" loop="1" type="audio/x-ms-wma" /embed. Autostart=1，表示自動播放背景音樂，最好是設成0，讓閱讀者自己決定是否播放。 頂尖企業範本. 技術提供： Blogger.
Blogger入門: [資訊] 隨時隨地在不同的電腦同步文件– Dropbox
http://blogger-now2009.blogspot.com/2009/12/dropbox.html
資訊] 隨時隨地在不同的電腦同步文件– Dropbox. Http:/ www.dropbox.com. 擁有多台電腦或需要將工作帶回家的人, 都會有需要把文件檔案帶著跑的情況, 此時大多數的人都會透過隨身碟或網路硬碟來儲存需要在不同電腦存取的文件。 是的,「Dropbox」是提供了每位使用者 2GB 檔案儲存空間的網路硬碟服務。然而若只是單純的網路硬碟服務, 我個人是懶得介紹它的。「Dropbox」和其它網路硬碟最大不同之處, 就在於它提供了 Client 端使用的同步軟體 (Windows 和 Mac OS 都有), 透過這套軟體可以很方便的在不同電腦間同步及交換文件。 除了上面所說的檔案同步功能外,「Dropbox」還有版本管控功能, 使用者可以隨時將單一文件檔案或整個資料夾的內容恢復到先前的版本, 這點使「Dropbox」和其它網路硬碟相較顯得更不一樣:. 另外,「Dropbox」還能建立共享資料夾和朋友分享檔案, 你的朋友只要透過「Dropbox」的用戶端軟體就能存取你所分享給他的檔案, 是不是超級方便啊! Http:/ www.dropbox.com.
冷知識寶庫: 性生活時間缩短莫大意
http://triviacollection.blogspot.com/2014/02/blog-post.html
Trivia Collection 本站不停更新,時刻更新你的冷知識寶庫! 12288; 關于性生活的時間，現階段的醫學界，多以2分鍾以上，作爲正常的标準。不過，從嚴格意義上講，這一标準，僅限于性生活時間比較平穩的男性。 12288; 換句話說：性生活時間波動較大的男性，即使性生活時間在2分鍾以上，也不能稱之爲正常。 12288; 例如，性生活的時間，從原先的15分鍾，忽然減短到了3分鍾。 12288; 對此，積善堂專家介紹說：成年男性，随着性經曆的豐富，龜頭受到摩擦次數的增多，龜頭皮膚會由細嫩逐漸變得粗糙，對于性刺激的耐受能力也會逐漸增強。在此基礎上，成年男性的性生活時間，應該逐漸延長才對。“男人四十一朵花”，在某種程度上，已經非常隐晦地說明了這一點。 12288; 說到這裏，一些男性朋友可能會問：性生活的時間，随着年齡的增長，應該逐漸延長，那麽，有些男性，爲什麽反而會逐漸減短呢? 冷知識寶庫 triviacollection.blogspot.com. 很多人喜歡喝兩杯，不少人在醉酒之後會選擇喝濃茶來解酒，第三軍醫大學新橋醫院門診部主任達四平建議，酒後可以根...12288; 香港一項...
冷知識寶庫: 早洩患者的包皮，大多被“冤”割！
http://triviacollection.blogspot.com/2014/01/blog-post_2.html
Trivia Collection 本站不停更新,時刻更新你的冷知識寶庫! 早洩患者的包皮，大多被“冤”割！ 12288; 關於男性的性功能障礙，相當一部分醫療機構，都是“陽痿怪腎虛，早洩怪包皮”。碰到陽痿的了，就“補腎壯陽” 碰到早洩的了，就割包皮。實際上，這種態度，這種做法，很多時候都冤枉了腎髒和包皮，尤其是包皮! 早洩患者的包皮，大多被“冤”割! 12288; 很多早洩患者，在治療早洩時，通常都會被先檢查包皮。然後，凡是被確定沒有割過包皮的，基本上都會被拉去割包皮。長一些的，就多割一點;短一些的，就少割一點。 12288; 割包皮，在現階段的臨床醫學界，似乎已經成了治療早洩的必經流程。 12288; 實際上，很多時候，很多早洩患者的包皮，都是被“冤”割的。 12288; 首先，很多早洩患者，包皮其實並不長。 12288; 其次，很多早洩患者，割了包皮之後，早泄並沒有得到改善。 12288; 眾所周知，龜頭皮膚過於細嫩、神經過於敏感，也是導致男性早洩的重要因素之一。 早洩的“真凶”，多為前列腺炎. 12288; 據了解，作為男性重要的性腺器官，前列腺&#...12288; 積善堂專...
冷知識寶庫: 20種錯誤生活習慣 你有幾種？
http://triviacollection.blogspot.com/2009/11/20.html
Trivia Collection 本站不停更新,時刻更新你的冷知識寶庫! 12288;一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。 水分攝取不足(低於1500c.c.)、. 12288; 美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。 12288; 很多人習慣如廁時閱讀書報，醫師指出，如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發 ，建議養成固定排便時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀，同時補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。 12288; 香港一項最新醫學研究顯示，香港有三成一成年男士、約62萬人患有勃起功能障礙症，人數比10年前增加兩倍。 香港廣華醫院泌尿專科醫生葉維晉表示，患有陽痿症的病人中，一至兩成的病因是基...印度的九九乘法表是從1 背到19(→19×19乘法？ )， 不過您知道...水是生命之源，全球醫學專家多年...
冷知識寶庫: 痔瘡讓人非常痛苦，但卻不難治療！
http://triviacollection.blogspot.com/2014/02/blog-post_11.html
Trivia Collection 本站不停更新,時刻更新你的冷知識寶庫! 如果你患有痔瘡，你並不孤單，因為這是很多人都面臨的困境。痔瘡的原因是多方面的，它可能是便秘、藥物不良副作用、久坐和懷孕。還有幾個方面可以導致痔瘡的發生，例如飲食制度、缺乏體育鍛煉以及變老。但至少痔瘡是一種可以被預防的疾病，它們可以有效地被管理。為了讓您更好地瞭解痔瘡以及痔瘡的治療方法，我們將在本文中討論這些話題。 不管你有沒有考慮過，但痔瘡究竟為什麼會發生並沒有完全被瞭解。痔瘡其實是幫助調節排便的血管出現了問題。對於這一事實真相，大多數人都不了解。使他們痛苦或生病的情況是當這些血管發炎或腫脹時。所以，當有人抱怨說他們有痔瘡時，他們真正說的是，他們的痔瘡發炎了。 血栓性外痔是相當痛苦的，幾乎需要醫生不間斷的照顧。這是血塊在痔瘡中形成的結果，這將導致在炎症和腫脹。當有人必須處理這種困境時，他們在整個排便過程中或當他們坐下時，他們會感受到極度的疼痛。 冷知識寶庫 triviacollection.blogspot.com. 1 幽靈屎： 就是你已經感覺大出來，但在馬桶內找不到屎的那種。 2&#...1看看你的拉鍊，如果上...
冷知識寶庫: 90個冷知識看你知道多少
http://triviacollection.blogspot.com/2011/01/90.html
Trivia Collection 本站不停更新,時刻更新你的冷知識寶庫! 1看看你的拉鍊，如果上面有YKK三個字母，那麼說明這是全球最大的拉鍊製造商Yoshida Kogyo Kabushibibaisha的產品. 12304;點評】這算什麼，如果看見“Made In Waiguo”，那也是世界最大的成衣生產商們製造的。 12304;點評】中石油A股的利潤100%來自股民。 12304;點評】所以中國設立了315消費者日。 12304;點評】現在，知道為什麼星座預測達不到100%的準確了吧？ 所以，別大聲嚷嚷“不准”。 5巧克力對於狗來說是致命的，只要幾盎斯就可以使一隻小狗，因為心臟和神經系統受損而死亡。 12304;點評】只需要0.1盎司的野山椒塗在貓屁股上，它就能立即變成毛線球。 12304;點評】我算是知道為什麼A片裡經常有番茄醬了。 12304;點評】達芬奇的IQ超過150，但是，會左右互搏的郭靖只有75。 費那勁幹啥？ 12304;點評】那麼，張小泉是怎麼認識達芬奇的？ 12304;點評】為了親第一個姑娘的嘴，我等了18年。 12304;點評】所以基督教徒不吃貓。 12304;點評{...
冷知識寶庫: 快速去除痤瘡疤痕的方法
http://triviacollection.blogspot.com/2014/01/blog-post_21.html
Trivia Collection 本站不停更新,時刻更新你的冷知識寶庫! 如果你找到了一種有效的痤瘡疤痕療法，而且被損壞的皮膚能夠及時得到處理，那麼疤痕損傷真的應該是最小的。實際上，你可以通過儘快得到適當治療來防止粉刺快速發展。然而，對於許多人來說往往為時已晚。疤痕存在的時間越長，要改變其外觀就越具有挑戰性。 不過，令人欣慰的是，痤瘡疤痕是可以治療的，從而讓人無法識別出來。有很多護膚療法和藥物有助於改善輕度疤痕損傷的外觀。 下麵是一些快速去除痤瘡疤痕的方法。 有許多現成的含有羥基酸的痤瘡護膚霜在減少痤瘡疤痕外觀方面非常有效。要想看到非常明顯的變化，時間應不少於5-6個星期，因為痤瘡留下的疤痕位於皮膚深處。如果8周後還沒有明顯的變化，醫療服務人員可能建議使用更強效的對苯二酚美白藥膏來協助去除疤痕。 鐳射換膚術是一種相當新的治療方法，可以幫助減少面部皺紋和皮膚異常，包括青春痘或痤瘡疤痕。該技術直接將快速、強勁的脈動光束定向不規則皮膚。鐳射磨皮術令人難以置信地精確去除皮膚，一層又一層，使得色素減退（...冷知識寶庫 triviacollection.blogspot.com. 1 幽靈屎A...
~lol短片站~: 09/17/09
http://ooovideo.blogspot.com/2009_09_17_archive.html
The top video clips of the week are here. Free videos are just a click away. 訂閱： 文章 (Atom).
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
58
gogo-feat-miko's blog - renens feat lausanne 1007 et 1020 N.T - Skyrock.com
Renens feat lausanne 1007 et 1020 N.T. Bon en gros se blog a etais fais milinko et goran pas d 1sulte et lacher pl1 de comms cao a. 24/08/2005 at 11:20 AM. 28/06/2006 at 1:15 PM. Subscribe to my blog! Frero et frero (lol). Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.11) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Adress msn domende lui. Posted on Saturd...
Blog de gogo-fictions - Une déferlante de fan fictions ! - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Une déferlante de fan fictions! Cross-sama : . Salut. Allen-chan : Bienvenue sur ce modeste site de fanfictions. En espérant qu'il vous plaise et . Cross-sama : Je veux du vin, va m'en chercher! Allen-chan : Mais, je parle de notre condition à notre public! Cross-sama : La ferme disciple sans cervelle et fais ce que je te dis, je prends la relève! Bon lisez simplement ce qu'on écrit sous peine de sanction de mort, est ce clair? Mise à jour :. Ce blog contient...
Films streaming et gratuits sur Gogo films !
Sans téléchargement en streaming. Voter les futurs ajouts. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' Dressé pour tuer. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' Rampart. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' G.I. Joe : Conspiration. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' Guerrière. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' Sublimes créatures. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' Aberration. Onmouseout="cache();" title='Film en direct' 4h44 Dernier jour sur terre. Avril 2010&...
DVDX
Blog de gogo-fiofio - tit sky - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Lacher vous com's. Parcontre les rageux on en veut po! Entre 2 vallées (01). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Salut Saluut vouus zetes biien suur le blog des de folles xD Fiorella and Margaux! Donc nouus on Veuux pliin Pleiin Pleiin De coum's! On veut pas des coum's anonyme Pii ceux des rageux! Bonne Visite et oublier pas Bcp Bcp De coumm's! Lachez vous coum's O K Ou vous zoulieraii xD Bisssouu =). Ou poster avec :. Posté le lundi 27 août 2007 09:00.
健身中心
在選擇參與健身運動之前，必須事先瞭解一些事實，才能夠幫助我們往後健身運動的實施。這裡的基本資料主要指當意圖開始從事某一項健身運動計畫之前，必須首先瞭解該項運動的一些基本特性，以及自己本身的狀況，所列如下：. 65290; 所需配備、器材. 當我們要選擇某項作為以後長時間所從事的健身運動時，首當考慮上述之條件，也就是說我們可以依據這些資料來選擇適合自己的健身運動。畢竟健身運動計畫總是希望能夠日積月累地養成習慣，進而成為日常生活的一部份，這才是健身運動的最主要目的。不過，在此特別要注意的是健康狀況含括在主觀和客觀性的條件中，所以這一點尤其是一些曾經有罹患重病者或傷害者、以及年紀較大者必須要特別注意，因為主觀的認定往往和客觀的事實有差距，所以必要時可諮詢專業人員或醫生以尋求協助。 訂閱： 文章 (Atom). Picture Window範本. 由 Blogger.
Gogo Fitness
Blog de gogo-fly - Blog de gogo-fly - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Pendant la petite pause jme repose en attendan les poissons. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Ou poster avec :.
大沢田栄二郎の最側近備忘録
投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416. お決まりの狂乱 食べ物の狂乱 刺激 熟睡欠乏などが理由により発生します。 投稿者: wp sv 136 1416. 投稿者: wp sv 136 1416.
Blog de gogo-foot1997 - Gàuthieer - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Ben vlàà ca c'eest Mon blog . Il y ma famille , mes amis , . Laisse des Com's . ;). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le mardi 20 mai 2008 14:28. Meilleure Club De Belgiique . Rouge un Jour , Rouge Toujours . N'oub...
gogo-fun62's blog - Blog de gogo-fun62 - Skyrock.com
Le blog d'un sapeur-pompier ki adoOor le fun! Et ma the best! 19/01/2010 at 10:38 AM. 30/01/2010 at 1:45 PM. Subscribe to my blog! Mwa je m'appelle gauthier mon surnom et gogo. Je sui en terminal ,g 18 ans, g de l'humour, rigolo,. Chu pas con aime les hisoire d'amour en conte de fée. Et j'en ai marre ke a chaque foi ke je rencontre une fille. Elle me trouve super bien et me vveulent en best. Kar je sui comprehensible, sensible et pa tro moche ! Et mwa j'en ai marre! Post to my blog. Here you are free.
