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Está Guapo... De todo un poco...: febrero 2009
http://estaguapo.blogspot.com/2009_02_01_archive.html
Está Guapo. De todo un poco. Haciendo alusión al título, en este blog pretendo escribir "De todo un poco.". Informática, deportes, noticias, acontecimientos curiosos, recetas de cocina,.). En fin, todo lo que se me pase por la cabeza (bueno, todo no, que si no la liamos ;-) . 191;Estará guapo el blog? Sábado, 28 de febrero de 2009. Soy FINISHER. Transgrancanaria Sur-Norte 2009. Enlaces a esta entrada. Jueves, 26 de febrero de 2009. Presentación Oficial de la Transgrancanaria 2009. También habló Marco Olm...
Canarias deportes
http://www.canariasport.com/deportes/atletismo/ATL-Iinicio.html
Ctos España Invierno: 4 medallas (2015). I Maratón Internal de Santa Cruz de Tenerife 2014. Fed In. Tenerife. Ctos Europa Zurich: Pestano (6º) y Samuel (finalista). Del In. La Palma. Ctos España Aire Libre: 5 medallas. Del In. Fuerteventura. Gran Canaria Maratón 2014. Fed In Gran Canaria. Pestano y García, en el mundial 2013. Pestano, García y Siverio, oro en el nacional 2013. Tenerife CajaCanarias, en la máxima categoría. Notable debú de S. Amuel García en el europeo. Ctos España 201 3.
kala el africano: semana 11y12 del 7 al 20 de diciembre
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Filípides. resistir es vencer. Viernes, 18 de diciembre de 2009. Semana 11y12 del 7 al 20 de diciembre. Lo bien que está él y lo mal que está su padre. Cuento lo incontable . Pues justo cuando, empiezo a recuperar sensaciones, me pongo malo. No Se Puede cambiar al pequeño de madrugada desnudo y descalzo! Como ven, ya adelanto que esta semana no correré mas. Lo voy Yo a Intentar una vez mas, pero me da que me puedo ir olvidando del sueño de las 3 horas! Total de la semana; 62kms. LUNES: A 17 km de las Nac...
kala el africano: 12/07/09
http://kalamito.blogspot.com/2009_12_07_archive.html
Filípides. resistir es vencer. Lunes, 7 de diciembre de 2009. 10ª semana del 30 al 6 de diciembre. Pues esta semana se suponía que tenía que ser mas suave para recuperarme un poco y hacer un entreno fuerte el sábado. La verdad que durante la semana no me encontré nada cómodo, mas bien flojillo. Pero el sábado si, corrí. A buen ritmo y en progresión y muy constante. Fué. Un buen entreno que me ha animado mucho, pues yo solo dando vueltas a ese ritmo creo que no esta mal. A 4´49) Tt. Club de la patilla.
kala el africano: 02/11/10
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Filípides. resistir es vencer. Jueves, 11 de febrero de 2010. Esta parada me esta matando! Pues si, nunca pensé. Que dejar de correr fuera tan duro, sobre todo psicológicamente. Me está costando muchísimo. Y pensar que tengo que seguir así hasta casi después de verano, puuuuuuufffff. Pero en fin , es lo que toca. Tras el desastroso maraton. Solo he podido ir dos días a correr a rodar un poquitin. Pero he visto que este sábado. De campo a través en mi pueblo y claro, no me he podido. Club de la patilla.
kala el africano: 01/20/10
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Filípides. resistir es vencer. Miércoles, 20 de enero de 2010. A por otros 42km y 195m! Por fin el Maraton. De Las Palmas esta aquí, son muchos meses entrenado para esta fecha, y durante. Los cuales han pasado muchísimas cosas, en las que tengo que reseñar dos como las mas importantes que están unidas entre si, con respecto a mi preparación. El 9 de diciembre, el guerrillero supuso una enorme alegría en casa, pero que muy grande. Estado de forma actual es de cansancio TOTAL. Pues en contra de lo que diría.
kala el africano: 11/09/09
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Filípides. resistir es vencer. Lunes, 9 de noviembre de 2009. 6ªsemana. del 2 de noviembre al 8 de noviembre. Buena semana. Esta me he quedado mas contento, pues no he terminado tan contento y he realizado algunos entrenos. Muy buenos. Espero seguir con esta mejoría. Melenas, pero menos hablar y mas adelgazar! LUNES: 12km a 4´58 2km a 4´54. Tt. 1h09´39´´1. (BIEN). MARTES: 5km a 5´51 8x300(cuestas) a 1´20 con r de bajada a 1´39 1x250 a 55´´4 3km a 5´31. Tt. 1h12´59´´9. (MUY BIEN). Club de la patilla.
kala el africano: 11/21/09
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Filípides. resistir es vencer. Sábado, 21 de noviembre de 2009. 8ª semana, del 16 al 22 de noviembre. Pues mala semana, y eso que se suponía. Que me tocaba semana de "recuperación", pero ni así. Espero que esta semana si me encuentre por fin bien y sueltillo. Cumpliendo con los objetivos. LUNES: 14km 4 5´7. Tt. 1h09´25´´6. MAL. 5km a 5´15 3x´{1km en 2´25 (a 4´15) 500m en 2´25 (a 4´50) 250m en 59´´ (a 3´56) 250m en. 1´16 (a 5´04)} 3km a 5´24. Tt. 1h09´30´´3. REGULAR. 9km a 4´58 ejerc. Club de la patilla.
kala el africano: 06/04/10
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Filípides. resistir es vencer. Viernes, 4 de junio de 2010. Un correo que me ha llegado). Los he visto muchas veces. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
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