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Sininho
http://sandra-sininho.blogspot.com/2015/01/feliz-2015-espero-que-este-ano-seja.html
Quinta-feira, 15 de janeiro de 2015. Espero que este ano seja melhor do que o anterior e bem recheado de muitos treinos e corridas! Nunca te esqueças que a falta de tempo é algo que se consegue dar a volta. Se trabalhas até tarde, se te levantas de madrugada. existe sempre aqueles 30 min para exercitares os musculos, acredita! Tenho aprendido isso ultimamente. Descobri que a falta de tempo me veio retirar o prazer de correr nos ultimos meses e o corpo engordou e a alma sentiu-se. Dê a sua opinião! Mas o ...
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Sininho: Janeiro 2015
http://sandra-sininho.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Quinta-feira, 15 de janeiro de 2015. Espero que este ano seja melhor do que o anterior e bem recheado de muitos treinos e corridas! Nunca te esqueças que a falta de tempo é algo que se consegue dar a volta. Se trabalhas até tarde, se te levantas de madrugada. existe sempre aqueles 30 min para exercitares os musculos, acredita! Tenho aprendido isso ultimamente. Descobri que a falta de tempo me veio retirar o prazer de correr nos ultimos meses e o corpo engordou e a alma sentiu-se. Dê a sua opinião!
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Sininho: Julho 2014
http://sandra-sininho.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Quinta-feira, 3 de julho de 2014. Muitas vezes penso em como fui apanhada neste vício da corrida. Quando comecei a treinar, apenas por necessidade de emagrecer, detestava fazê-lo. Mas tinha 27 anos e muitos, muitos Kg que me estavam a pôr cada vez mais doente.Tinha de fazer alguma coisa. Saía de casa a chorar como se fosse para a forca. Achava que correr era horrível, fazia-me asma, cansava-me ao fim de 20 metros. parava, andava, voltava a tentar. e era uma luta constante de muito sofrimento. O facto é q...
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Sininho: Agosto 2013
http://sandra-sininho.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Sexta-feira, 16 de agosto de 2013. Enquanto houver vontade de lutar, haverá esperança de vencer". Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Número total de visualizações de página. Ver o meu perfil completo. Enquanto houver vontade de lutar, haverá esperanç. A minha Lista de blogues. Um dia descobri que adoro correr. Nuno Espírito Santo -Mediador de Seguros. As Aventuras do Casal Maravilha. CORRO, LOGO EXISTO. Peter Pan e a Terra do Nunca. Modelo Simples. Com tecnologia do Blogger.
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Sininho: Marginal a Noite em velocidade... "Relativa"
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Segunda-feira, 15 de junho de 2015. Marginal a Noite em velocidade. "Relativa". E de repente. Eis uma prova fantásticamente bem sucedida para mim. Já tinha saudades de acelerar um pouco. Acho que o nosso "psicológico" é muito engraçado, porque se eu estivesse diante uma prova de 10 kms, não arrancava à maluca, conforme arranquei nesta. E já há muito tempo que não fazia um tempo assim. tenho andado a rondar os 6:00 / 6:15 ao Km. mas afinal, nas pernocas, ainda está alguma velocidade. Dê a sua opinião!
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Sininho: Abril 2013
http://sandra-sininho.blogspot.com/2013_04_01_archive.html
Sábado, 20 de abril de 2013. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Número total de visualizações de página. Ver o meu perfil completo. A minha Lista de blogues. Um dia descobri que adoro correr. Nuno Espírito Santo -Mediador de Seguros. As Aventuras do Casal Maravilha. CORRO, LOGO EXISTO. Peter Pan e a Terra do Nunca. Modelo Simples. Com tecnologia do Blogger.
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Sininho: Lesão física e mental
http://sandra-sininho.blogspot.com/2014/03/lesao-fisica-e-mental.html
Quarta-feira, 19 de março de 2014. Lesão física e mental. Cada vez mais procuramos qualidade de vida e o nosso bem estar, daí sermos cada vez mais uma comunidade enorme de atletas. Para iniciar o atletismo, basta apenas que se decida - SER FELIZ! O acto de corrermos diariamente diminui os níveis de stress e a sensação é de total e completo bem estar físico e psíquico. À que treinar a mente quando não podemos treinar o corpo. Mas como um dia me disseram:. Porque mais triste que o teu sorriso triste. Que a...
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Sininho: Janeiro 2014
http://sandra-sininho.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Domingo, 26 de janeiro de 2014. Um dia comecei a escrever um livro, o qual intitulei : “Viver Comigo! 8221; . De facto até comecei a escrever, mas ainda não tive oportunidade de o continuar (talvez um dia.). No entanto achei piada dar uns toques no titulo do livro, mas em tom de corrida. Como atletas sabemos que existem vários programas que inclui distâncias, ritmos e terrenos variados para ajudar no aumento de rendimento. O mesmo acontece para a companhia — ou falta dela. No dia 10 de Setembro de 2006, ...
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Sininho: Da Estrada ao Trail
http://sandra-sininho.blogspot.com/2014/06/da-estrada-ao-trail.html
Segunda-feira, 23 de junho de 2014. Da Estrada ao Trail. Quis saber qual a diferença entre um Trail e a corrida de estrada. Como sou atleta de pelotão de asfalto há já 11 anos, resolvi experimentar o Trilho das Lampas. Li na revista Sport Life. S diferenças a ter em conta entre correr pelo asfalto e correr em trail são:. A postura básica de corrida é a mesma no asfalto e em trail. O que varia é o que aplicamos em subidas, descidas, zonas muito técnicas, zonas escaladada, etc. Para iniciar podes usar o ma...