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BLOG DE MONTAÑA VIGIA DEL TORIL: Sierra Nevada en agosto tu próxima carrera

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Sábado, 11 de junio de 2011. Sierra Nevada en agosto tu próxima carrera. Por 25 euros 2 carreras comida de clausura y regalos estos si son precios gracias al grupo alpino de Benalmádena por promover estas carreras. Martes ya mejor subida matinal al cerro del toril y por la tarde gym express y cambios largos de 4x10 minutos en pista del aguapak, siguientes días acumulando km. Viernes desnivel con cambios de 40x1. Sábado un cañuelo y tarde playa que mi perra tiene calor. Enviar por correo electrónico.

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BLOG DE MONTAÑA VIGIA DEL TORIL: Entrenamientos para días extremos

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Martes, 21 de junio de 2011. Entrenamientos para días extremos. A partir del jueves las salidas serán 7, 7,30 para estar en cumbres con fresco, el domingo una escapada de 3 horas subida a la cañada del lobo y de vueltas hace calor para los perros. Tardes en la ratonera, 1 hora de gym y después vueltas por el pinar que hay fuentes en su recorrido. Y la novedad de este verano el TUBO, el túnel de la autopista del sol, para días extremos podemos hacer series de 200 metros. Y esperar que pasen los días.

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BLOG DE MONTAÑA VIGIA DEL TORIL: clasificación final maratón alpino madrileño 2011

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Domingo, 12 de junio de 2011. Clasificación final maratón alpino madrileño 2011. Http:/ mayayo.files.wordpress.com/2007/10/resultados-medio-maraton-madrid-2011-12-260-clasif-3abr11.pdf. Enviar por correo electrónico. 101 de Ronda clasificación 2011. Calendario ultra trail 2011. Carrera nocturna esquís de montaña. Mi lista de blogs. Búscame en la cima. Ya en casa, ahora toca recapacitar y sentir el proyecto. He escrito todo esto en el blog de búscame en la cima porque es donde nació todo y surgió Pint.

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BLOG DE MONTAÑA VIGIA DEL TORIL: KM

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Sábado, 25 de junio de 2011. Merecido descanso un buen almuerzo, siesta y ahora un doble expreso, ya mejor, ahora en paro estoy mente y cuerpo en ponerme a punto para las próximas carreras, festival mountain, cxm valle del Genal, cxm Calamorro, cxm Láujar, maratón alpino Jarapalos, Infierno trail o maratón de Málaga. Todo ello si me respetan las lesiones (trotar por el agua muy interesante). Haber como sale el dia. Enviar por correo electrónico. 101 de Ronda clasificación 2011. Calendario ultra trail 2011.

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BLOG DE MONTAÑA VIGIA DEL TORIL: W. DEL MORO

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Lunes, 13 de junio de 2011. Domingo montañero la ruta elegida las 4 caras cerro del moro (repetidor de Mijas) altitud 950. Hasta las 12,30 que estábamos en los coches. Miguel, Edu, León y el máster los componentes de un buen domingo montañero. Los compañeros están afinando para la ultra de Andorra, hoy lunes están acumulando km ayer. Hablaban de 10 horas llegar hasta la bola de Mijas desde Torremolinos, y seguro que lo cumplen el viernes próximo kedada nocturna. Enviar por correo electrónico. 6-06-11 Adi...

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BLOG DE MONTAÑA VIGIA DEL TORIL: Montañas de Mijas

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Domingo, 26 de junio de 2011. Domingo 7,30 con mis compañeros Miguel, Edu en el tiro al plato de Jarapalos con ganas de correr y disfrutar de la naturaleza, hicimos casi la maratón nos salio 35 km con un tiempo de 5,28 desnivel acumulado 2.980. El bucle hasta Mijas y subida hasta la bola en 4 horas y 22 km y con ganas de hacer mas, pero la vuelta sin a penas agua decidimos bajar, con muy buenas sensaciones por mi parte y los compi están fino, la semana llega a su fin con bastantes km en las piernas.