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GURUYOG | Combatir la ansiedad y la depresión con armas tan poderosas como la Meditación, el Yoga, el Reiki. Respirar es la clave, Respiración y Amor.

HERRAMIENTAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD. 9 noviembre, 2016. Aunque hoy no nos centraremos en un punto en concreto, sí haremos una pequeña lista de herramientas con las que contamos tod@s para parar el círculo vicioso de la ansiedad, y también de la depresión, ya que suelen ir juntas. El más barato y asequible, la respiración. Si vives en la ciudad, busca un parque, pasea observando los árboles, escuchando las voces, parando los pensamientos al tomar total conciencia en todo cuanto te rodea aquí y ahora.

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HERRAMIENTAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD. 9 noviembre, 2016. Aunque hoy no nos centraremos en un punto en concreto, sí haremos una pequeña lista de herramientas con las que contamos tod@s para parar el círculo vicioso de la ansiedad, y también de la depresión, ya que suelen ir juntas. El más barato y asequible, la respiración. Si vives en la ciudad, busca un parque, pasea observando los árboles, escuchando las voces, parando los pensamientos al tomar total conciencia en todo cuanto te rodea aquí y ahora.

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HERRAMIENTAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD. 9 noviembre, 2016. Aunque hoy no nos centraremos en un punto en concreto, sí haremos una pequeña lista de herramientas con las que contamos tod@s para parar el círculo vicioso de la ansiedad, y también de la depresión, ya que suelen ir juntas. El más barato y asequible, la respiración. Si vives en la ciudad, busca un parque, pasea observando los árboles, escuchando las voces, parando los pensamientos al tomar total conciencia en todo cuanto te rodea aquí y ahora.

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depresión | GURUYOG

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BLOG | GURUYOG

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HERRAMIENTAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN. Aunque hoy no nos centraremos en un punto en concreto, sí haremos una pequeña lista de herramientas con las que contamos tod@s para parar el círculo vicioso de la ansiedad, y también de la depresión, ya que suelen ir juntas. El más barato y asequible, la respiración. Es concentrarnos en la respiración. Realizar, por ejemplo, una respiración abdominal y nasal. Centrarse en sentir entrar y salir el aire y en cómo se infla y desinfla el vientre. Y, por ...

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respirar | GURUYOG

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