garagegymguy.com
DIY: Reinforcing the Bench | Garage Gym Guy
https://garagegymguy.com/2014/07/18/diy-reinforcing-the-bench
Get a Grip: DIY Grip Tools →. DIY: Reinforcing the Bench. July 18, 2014. In an earlier post, I showed you how to reupholster a bench. That method is great for taking a structurally sound bench, and dressing it up or making it into your own personalized piece of equipment. If you happen to have a bench that is not structurally sound, this post should help sort that out. Flat Bench, Version 1. Square Steel Tube Frame. Bench with Carpet Padding. And here’s the finished product. This entry was tagged bench.
garagegymguy.com
Uncategorized | Garage Gym Guy
https://garagegymguy.com/category/uncategorized
It’s been a while. May 14, 2016. 8230;Allow me to explain. At the end of last summer, my wife and I decided to finish our basement. We’d planned on doing so since we bought our house three years ago, and we thought this past Winter would be a good time to tackle the project. The space formerly known as the gym. For the first few months, I continued to train, but cut back on volume and treated the remodeling project as accessory work. After all, hanging drywall isn’t exactly a cake walk. By ...8230;And th...
garagegymguy.com
DIY Lat Pull Down | Garage Gym Guy
https://garagegymguy.com/2014/06/13/diy-lat-pull-down
Power Rack Safety Straps. DIY Suspension Straps →. DIY Lat Pull Down. June 13, 2014. Lat Pull Downs are a common accessory movement in many training programs. For those who are unable to do pull ups or chin ups, the lat pull down is the best way to build up to pull ups and chin ups. The same equipment is required for triceps press downs, which are another common accessory exercise. DIY Lat Pull Down. You’ll need the following materials, all of which are easy to locate at any hardware store:. Thread a nut...
garagegymguy.com
Independence | Garage Gym Guy
https://garagegymguy.com/2014/07/04/independence
Powerlifting Meet Write-Up →. July 4, 2014. I’m a fourth-generation American who can trace his roots to ancestors who fought alongside Sir William Wallace. This family has never shied away from the call of duty to fight for the freedoms we embrace. We know the value of Liberty and Independence. Here at Garage Gym Guy, we like to celebrate Independence! While most in America celebrate socio-political independence today. I also like to celebrate physical independence and financial independence. Begin by ob...
garagegymguy.com
Nice Rack! | Garage Gym Guy
https://garagegymguy.com/2014/04/01/nice-rack
April 1, 2014. In our last post, we put together the lifting platform. In addition to protecting the floor, the platform also helps to define our workout space. As you’ll see below, the platform also becomes a functional element for securing the rack or squat stands. I know this is a DIY blog, but lifting weights comes with some risks and we have to factor in personal safety. While some DIY racks or stands. Makes use of the Werksan Portable Squat Stand. Fast forward through a few months of CFFB. S aggres...
sejin.ca
Cleaning out my closet – Sejin
http://sejin.ca/2015/01/cleaning-out-my-closet
Cleaning out my closet. Date: January 26, 2015. Don’t overstay your welcome →. 세바: 2015년에 넌 어떤 걸 시도해 보고 싶어? 나: 음 모르겠는데. 나를 챌린지 할 만한게 뭐가 있을까? 앞으로 2015년엔 옷을 안사보는건 어때? 난 옷도 별로 없는데? 세바: Comfort and growth don’t co-exist. 쇼핑을 하지 않은지 한달도 채 되지 않았다. 하지만 내가 처음으로 시도한 이 결정이 나에게 어떤 영향을 끼치는지 차차 기록하고, 훗날 다시 내 변화를 뒤돌아보기 위해 이렇게 블로그에 개인적인 이야기를 훌훌 털어 놓을 생각이다. 사실 세바는 내가 이런 변화를 생생하게 기록해 두는게 훗날에 내가 결정한 변화에 너무 익숙해져 있을때 살짝 들춰보는것도 좋은 일일것 같다고 했고, 만약 친구들과 내 이야기를 나누게 된다면 더욱더 좋을것 같다고 했다. 내가 얻은것 하나, 해방감. 내가 얻은것 셋, 줄어든 출근 준비 시간.
sejin.ca
NYC People – Sejin
http://sejin.ca/2015/05/nyc-people
Date: May 22, 2015. Larr; Trip to Vestal. 세바와 나는 운이 좋게 맨하탄에 사는 친구 Angela 의 도움을 받아 여행내내 친구 거실에서 지낼 수 있게 되었다. 이 곳은 Central Park 와 5분 거리. 우리는 매일 아침마다 시원한 공기를 맞으며 공원을 몇시간씩 걸을 수 있는 기회를 얻었다. 과거 맨하탄에 살면서도 센트럴파크의 10% 밖에 보지 못한 나는 이번엔 실컷 푸르른 공원을 매일 아침 누리기로 마음먹었다. 5월초, 향긋하게 꽃이 피기 시작한 뉴욕도 이제 수만명의 관광객들을 맞을 준비를 하고 있었다. 옛 남자친구의 이모, Annie, Greenwich Village, NYC. Madeleine, WTC, NYC. 센트럴파크 노숙자, Central Park, NYC. Hikaru, Central Park, NYC. 8221; 매튜의 목소리 였다. 나는 너무 신이나 “매튜! Matthew, Mid Town, NYC. 여러분도 저 처럼 꼭 보고싶은 사람이 있나요?
sejin.ca
Off the grid – Sejin
http://sejin.ca/2015/02/off-the-grid-2
Date: February 4, 2015. Larr; Don’t overstay your welcome. Off the grid trip →. Meet the Composer, John Luther Adams (Listen to Radiolab). The place where Adam is belonged it turns out it’s off the grid. In wild open spaces. 작곡가 존 루터 아담스를 만나다. 링크를 사용해서 인터뷰를 한번 꼭 들어보세요). 아담이 속한다고 생각하는 그 곳은 문명을 벗어난 (off the grid) 와일드한 자연속 삶이었다. Grid 는 무엇을 말하는 걸까? Grid는 바둑판과 같이 가로 세로 선이 나란히 그어진 모양이다. 나는 동시에 체크무늬와 옛날 수학시간에 사용했던 격자무늬 노트를 떠올렸다. 나: “이게 무슨 문명과 연관이 되 있다는거야? Photos by Sebastien Benoit. 마지막 문단이 참 마음에 들어ㅡ세진. 그리고세바의 ...
sejin.ca
I am 세진 – Sejin
http://sejin.ca/about
Photo by Sebastien Benoit. 저는 2010년 9월, 저는 캐나다 Hallifax 에 도착해 Saint John, Cambridge, Bruce County, Mississauga, Courtice 를 거쳐 현재 Newcastle 에 정착해서 살고 있습니다. 주로 이 블로그에는 많은 친구들이나 가족들이 멀리서 지내는 저를 보기위해 발걸음을 하는데 혹시 저를 모르시는 분이 있다면 이 블로그가 저를 소개시켜주는 매개가 되었으면 좋겠습니다. 앞으로 저의 블로그는 조금씩 다른 시도를 해 나갈 것입니다. 다른 블로거들과의 교류나, 저의 블로거를 읽는 사람들과의 교류로 활짝 열어 두고, 블로그 안에 테마들도 더상세하게 구성을 갖추어 나아갈 예정입니다. 저의 글이나 사진을 이용하고 싶은 단체들에게도 문을 활짝 열어 둘 것이며, 번역이나 통역제의도 받으면서 공감이 갈 만할 글도 많이 만들어 나갈려고 합니다. 앞으로 저의 발전에 많이 관심 가져 주세요. 내 20대를 빛내준 소중한 친구. 미소 &m...
SOCIAL ENGAGEMENT