gymfjolla.blogspot.com

powersus.blogspot.com

Powersus: Snöhelg

http://powersus.blogspot.com/2010/02/snohelg.html

Söndag 21 februari 2010. Härliga bloggläsare; jag har det bara bra, fast jag inte bloggat. Jag har varit i småland i helgen igen (åkte efter den trevliga after worken) och bland annat normadvandrat ut till en ö, där det grillades och socialiserades med fina vänner. Och självklart passade jag på att köra en sprint ut till ön, i den nästan meterhöga höga snön. Spännande =) själv hinner jag inte rida supermycket så jag har en hjälpryttare nu! 22 februari 2010 09:15. 22 februari 2010 18:49. En hälsointresser...

powersus.blogspot.com

Powersus: december 2009

http://powersus.blogspot.com/2009_12_01_archive.html

Onsdag 23 december 2009. Nu är det inte många minuter kvar till julafton och jag lämnar strax datorvärlden. Först tänkte jag bara dela med mig av några bilder från den väldigt härliga dagen som varit idag. Ha en helt underbar jul allihopa så hörs vi om någon dag igen! Snöäventyr, knappast fartlek. Efter mitt mindre lyckade löppass fick jag besök av en vän. Vi packade med oss fika och ved och vandrade ut i skogen. Där gjorde vi upp eld och satte och och drack varm glögg. Fantastiskt mysigt! Ett trix till ...

powersus.blogspot.com

Powersus: april 2010

http://powersus.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

Torsdag 29 april 2010. Med ryggen mot bloggen. Hej alla fina som tittar in här ibland! Jag har det väldigt bra, men jag hinner helt enkelt inte med bloggen alls just nu. Jag tittar fortfarande in hos er titt som tätt, och det är fantastiskt att få ta del av era äventyr, men jag har dessvärre inte tid att dela med mig av mina för tillfället. Det är mycket som händer. Som jag jobbar hårt med. Det fantastiska nya sättet att hantera hästar, Parelli Natural Horsemanship. Fast allt annat snurrar på fort. En hä...

powersus.blogspot.com

Powersus: september 2009

http://powersus.blogspot.com/2009_09_01_archive.html

Måndag 28 september 2009. Knäet gjorde heller inte ont (varken under tiden eller dagen efter), så ni kan ju tänka er vilket glädjerus jag befann mig i efter att ha sprungit en backig mil och fortfarande ha en pigg kropp! Pulsklockan visade på 10,4 km, 69 minuter, och 83% i medelpuls. Mycket roligt på samma dag! Jag kunde ställa in höjden till prefektion och det bästa av allt - jag kunde dra vänster och höger sida var för sig! Onsdag - Core and Aerobic Dance. Att vi ska fuska? För alternativ får vi inte&#...

msfatso.blogg.se

msfatso -

http://msfatso.blogg.se/2008/august/tisdag-vecka-1.html

Himlen är grå och solen lyser med sin frånvaro. Inatt sov jag 8,5 timmar och sova är faktiskt en av de viktiga bitarna i mina försöka att förändra mitt liv. Utan sömn inget välmående, de senaste sex månaderna har jag en bra natt sovit fyra timmar, och helgen som gick var den första när jag inte drack alkohol på lika länge. När jag tänker efter är det fantastiskt hur mycket kroppen står ut med innan den säger ifrån. Hoppas ni har en underbar dag! Måndag: Cardio 45, styrka överkropp.

msfatso.blogg.se

msfatso -

http://msfatso.blogg.se/2008/august/mat-vagda-var-vi-dar-igen.html

Mät and väg(då var vi där igen). Datum 27/8 15/2 25/8-08. Vad 39.5 35,5(-5cm) 37.5(-2). Lår mitt 56 46(-10cm) 50.5(-4.5). Lår inner 64 54.5(-9.5cm) 59.5(-4.5). Rumpa 104 93(-11.5cm) 98.5(-5.5). Mage 92 72(-20cm) 80(-12). Midja 78 64.5(-13.5cm) 72(-6). Bröst 97 94(-3cm) 98( 1). Överarm 28.5 26(-2.5cm) 28(-0.5). Vikt 69.9 61.8(-8.1kg) 69.8(-0.1). Från och med idag:. 4-5 pass inom min idrott. 3 mål mat per dag. Middag: Havregrynsgröt(i väntan på lön). Och vägning, ja jag gruvar mig).

msfatso.blogg.se

msfatso -

http://msfatso.blogg.se/2008/august/onsdag.html

Det fina med att ha någon annan som lägger upp all träning är att det mesta sker utav bara farten. På gott och ont, när motivtionen är låg går jag ändå dit och gör det jag ska och jag tappar aldrig mina rutiner. Men för att utvecklas krävs det hela tiden att jag själv tar det steget längre och verkligen har fokus med allt vad det innebär. Detta innebär att ajg i min tur får lägga om den egan träningen under veckan. 2008-08-27 @ 09:48:18 Mat. Postat av: Hetiginnan Anne von Porat.

powersus.blogspot.com

Powersus: augusti 2009

http://powersus.blogspot.com/2009_08_01_archive.html

Lördag 29 augusti 2009. Nu åker jag iväg på semester en vecka, dessvärre utan att ens ha haft tid att kommentera alla era gulliga och tänkvärda kommentarer, sorry. Om det finns en duglig dator på hotellet kanske jag slänger in någon bild, annars hörs vi om en vecka igen! Fredag 28 augusti 2009. Jag försöker se det positiva. Så vad lämnar det mig nu? Och jag enbensstyrka på Göteborgs fräshaste gym. Torsdag 27 augusti 2009. Tusingar, styrketräning och lättdistans (marathonpass 1 och 2, vecka 16). Jag har i...