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張拓: 六月 2012

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Life begins when you do. It's up to you to make choices that work best for you. It really is all within your point of view. Regret is a matter of perspective. If you like who you are NOW, it follows that you can embrace, without regret, all the choices that led you here. Difficulties impact me—they do not define me. Challenges mold me—they do not make me. Praise may encourage me—it is my own vision that inspires me. Successes may spur me on but it is my own reward that satisfies me. Oh no, be strong.

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張拓: 七月 2015

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放假尤其在外旅行，都會放下新聞，讓腦袋清空放空。在傳媒工作，不時腦海閃過採訪題材、撰寫角度，工作部署，整個人繃緊，每天醒來就是看新聞，所以放假時會拋開一切，最好只需想去哪兒食、在哪兒住、去哪兒觀光。 許多時候，假期結束時覺得，沒看新聞什麼大不了，日子可以過得愉快，身子輕輕－－有這感覺已蘊藏危機。 上周六前《信報》副社長及數碼媒體總裁陳景祥在公民實踐培育基金（Project Citizens Foundation）主辦的〈公民實踐論壇：誰與新聞自由為敵？〉上說，離開新聞業之後，少看了報紙很多，覺得報紙無乜嘢睇（大意），我聽見覺得大件事。他是前輩，半生在新聞界工作，還要是在《信報》備受敬重的年代，披露過重要獨家新聞，新聞該是入血，連他都這樣說，報紙的危機大得很。 這樣下去，報紙日益沒看頭，讀者充失率持續，可能導致廣告減，記者繼續被壓搾，報業地位下滑可期。 今天派餅者告之，若餅的賣相不美、不夠級數，會惹來流言蜚語，例如有人派生果，蠻健康，五分鐘後另一組即竊竊私語。 Content is king，內容是王。 香港報紙digitize有好幾年，蘋果算最成功不止因為有片有聲（那和電視差...然而，蘋...

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張拓: 四月 2015

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我是個大落後，身為一個沒有facebook的記者，早已叫很多朋友和行家譁然。所以，《導火新聞線》這麼爆，近日因同事和朋友推薦，及教導怎在電腦看，昨晚才開始看，豈料差不多看通宵，今天醒來繼續看。 資料搜集做得很好，好些地方莞薾，有些地方卻是無奈苦笑，笑中有淚。 一邊看一邊想劇集有否喚回一些記者入行的初衷（初衷，雨傘運動時期很流行的用語，不解，這兒暫且追上潮流用一用）？入行三年至五年吧，開始有被現實磨掉的感覺，有些人堅持下去，有些人離開了，有些人接受世情。為什麼向「世情」退讓？汪海藍是很好的解釋，向香港人作了很好的新聞傳媒教育，告訴大家報館大概運作的情況。 訂閱： 文章 (Atom). I travel therefore I am. 圖片視窗 範本. 由 Blogger.

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張拓: 十一月 2013

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返家，在睡房赫然看見下弦月，一陣驚喜。能在居所看見天看見海和看見月亮，是小時候的渴望，很快知道這是奢望，從沒想過一天願望成真。 訂閱： 文章 (Atom). I travel therefore I am. 圖片視窗 範本. 由 Blogger.

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張拓: 十月 2012

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今日去了聽Damir Sagolj的講座。除了因他是攝影記者，還因他來自薩拉熱窩，那兒有太多故事。 最後，令我動容的，不是他的攝影信念。 他出入的地方多是戰場，或是動盪的地方，有人問他，是否有死亡的準備，他反應頗大的說：「戰地記者不是那麼危險，我們有軍人，有醫生。警察、消防員，每天要應付的險境更多。我來自打仗的地方，知道戰事是怎樣。」. 每有記者在採訪中罹難，都傷痛不已。有次看BBC拍攝戰地記者的生活，一個攝影師需離開妻兒去前線，有同行殉職，我看得眼淚漣漣。當我們都欽佩戰地記者，Damir卻不以為然，沒有安然坐在光環裏。 他指的是隨團記者（embedded journalist），獨立採訪的記者則危險得多。 他打趣說，安危問題，應問他太太，但他旋即正色道，兩人都經歴過戰爭，所以知道戰地記者的生涯。 他何止曾在戰亂的國度生活，原來他曾在波斯尼亞軍隊服役五年，忘了問他，這經歴有否幫了他做戰地記者的觸覺？ 12300;世界新聞攝影展2012」10月7日至21日：香港知專設計學院（地鐵調景嶺站）. Http:/ www.worldpressphoto.org/damir-sagolj.

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YOGAMATE玩樂瑜伽 - 【玩樂】連結

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Hong Kong's First Laughter Yoga Social Enterprise and Training Center with the social mission for spreading health and happiness in Hong Kong and Asia. 香港首間愛笑瑜伽 大笑瑜伽社會企業及培訓中心 - 在香港和亞太區分享快樂和健康。 你的大笑導師 Your Laughing Trainers. List of Laughter Yoga Teachers 大笑瑜伽講師名單. 有關大笑瑜伽 About Laughter Yoga in Hong Kong. 大笑瑜伽的好處 Benefits of Laughter Yoga. 大笑瑜伽領袖訓練課程 (第一級 Laughter Yoga Leaders Training (Train the trainer level one). 大笑瑜伽國際認證講師培訓課程(Laughter Yoga Teacher Training Course (Train the Trainer Level Two). I appr...

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張拓: 四月 2013

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這幾天，給張國榮包圍，好，因為讓我們重新學習、欣賞這位香港（很可能）永不找著的第二個藝人。 他打動我的歌較打動我的電影多。我不是他的歌迷，小時候甚至覺得他不又是另一個人。直到《風繼續吹》，尚懵懂的我剎那出神，到今仍沒有人唱得較他更好，想想看，三十年，仍沒有人唱得較他更好，甚至無人能唱這首歌，那是多麼得人驚的事！ 12300;風繼續吹」由日本歌改編，鄭國江填詞，張國榮唱出強忍分離的痛卻不痴纒，淡淡的蒼涼縈繞，他亦駕馭了這首中日融合的歌的超然和孤清。詞要記一功，別忘給鄭國江鼓掌。 在收音機聽了《追》多遍，都沒有深刻感覺，直至看電影「金枝玉葉」看見那一直跑的一幕才深深動容，此後每次聽都默然咀嚼。感情大悟，多少人經過及懊悔。後來好像有人填過類似主題的詞，但都不及這首，林夕從前的佳作較多。張國榮唱出深情和徹悟，誰像他這般懺悔，都會心軟和原諒。 這一生　也在進取　這分鐘　卻掛念誰. 65288;#只得你　會叫我彷彿人群裡最重要）. REPEAT ＊（#）. 舞台上唱現場，星魅懾人。我不是他的迷，他走了，愈看愈聽他舊作愈傷感。 12300;有了你　即使沉睡了　也在笑. 訂閱： 文章 (Atom).

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張拓: 七月 2014

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原以為可以住至明年，怎知今日業主告之已單位賣掉，十月要遷走！ 不止因為搬屋煩，還因為這兒是我很很很喜歡的地方，是我夢想居住地。 寧靜卻夠安全，窗外是海、島、山、樹，睡一田星張開眼就看見天。步行五分鐘可乘巴士和小巴，到超級市場。還有是泳池，沒有裝模作樣的「會所」，很簡單的一個小泳池，已令我心滿意足，我興之所至就可游個夠。 租金是超出預算，當作是苦捱多年後給自己的獎賞，豪一陣子，兩年，我已滿足。但我們只住一年！張羅家具、建立一個自己居所的日子歷歷在目，卻竟快要說別離，我驟然情緒低落。 有事情壓在心上，臉上兩團肉都遭壓得墜下來。不大提得起勁，沒洗澡，反正打風天氣涼，又大部分時間在冷氣間。在這情況下，最好體力勞動，要不游水，要不做家務，把地方清潔了，最少有成就。 訂閱： 文章 (Atom). I travel therefore I am. 圖片視窗 範本. 由 Blogger.

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張拓: 一月 2015

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媽媽要坐輪椅了，令我更留意坐輪椅的老人家。有天，在商場看見一個坐著輪椅的婆婆，沒有人陪伴，隔了好一陣子，她仍是一個人，我忍不住問她有沒有不妥，幸好她說話清晰，不像看上去那麼弱。她說，外傭去了超市買東西，她在等她。幸好，差點以為她遭遺下了。 生命最後都有這天吧。剛出生時帶來朝氣的孩兒，最終會衰弱，期間可能要經過痛苦的歷程，那麼為何帶生命來世上？豈非要他們承受不能迴避的病和死？ 訂閱： 文章 (Atom). I travel therefore I am. 圖片視窗 範本. 由 Blogger.

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張拓: 八月 2012

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一切很匆匆，還是自己不好，不是那來的信心，以為一定找到攝影師，但孰料聯絡對方時驚覺他的放假日，兩個月前已安排，絕不容易調動。最大的教訓是不要以為別人跟自己一樣可隨時起行。厚著臉皮，即使久已不見的攝影師都打電話，但要不沒空，要不拒絕。此時才知婚禮原來不是受歡迎的工作，即使我的已很簡單。我已不問攝影師的風格是否合胃脾。 就在我幾乎放棄的時候，昨晚竟讓我聯絡上一個舊同事，他自設工作室，剛從大陸回來，因星期五的工作突然改期，立即救了我。 但始終一切趕及在行禮前解決，我很感恩，謝謝天。 訂閱： 文章 (Atom). I travel therefore I am. 圖片視窗 範本. 由 Blogger.