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w4Iron: Julho 2009
http://w4iron.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
A ideia do "blogue" surge como complemento à vontade de cumprir um objectivo - fazer um Ironman aos 40's. Pretende-se por aqui, fazer um acompanhamento possível de treinos e provas dando-se especial atenção ao grande amor das três (ou cinco) disciplinas - a corrida. Segunda-feira, 27 de julho de 2009. Centro de Estágios do Mogadouro. Após mais um empeno no Triatlo de Penacova chegou o momento de parar uma semaninha que os entas estão a chegar. Segunda-feira, 20 de julho de 2009. Ver o meu perfil completo.
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w4Iron: Sevilha II
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A ideia do "blogue" surge como complemento à vontade de cumprir um objectivo - fazer um Ironman aos 40's. Pretende-se por aqui, fazer um acompanhamento possível de treinos e provas dando-se especial atenção ao grande amor das três (ou cinco) disciplinas - a corrida. Terça-feira, 16 de fevereiro de 2010. Parabens pela estreia na prova rainha do atletismo. 16 de fevereiro de 2010 às 06:59. O plano alimentar da prova também era para cumprir à risca. Mas deixa que na próxima tudo correrá melhor. Nesta distân...
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O lado B...: See you in Motala!
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Sexta-feira, 20 de agosto de 2010. See you in Motala! Se bem que com algum atraso, era inevitável falar do. Um evento único e que marca um recorde, que prevejo que se irá manter durante algum tempo.pelo menos até uma próxima participação. Vätternrundan is the largest recreational bicycle ride in the world. Cyclists love the size and length of it. In 2010 an estimated 22 000 have cycled the 300 km course. Para quem está a pensar como se faz 300km de bicicleta, é. Terreno plano, pouco vento (comparado com.
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O lado B...: Setembro 2010
http://sedi-lado-b.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
Quinta-feira, 2 de setembro de 2010. Aquele Querido) Mês de Agosto. E tudo o mais que o Verão na aldeia dá direito. Mas não foi tudo.a recruta continua e por isso há-que dar à perna, e ao braço! Ver o meu perfil completo. A Caminho do Ironman. A irmandade do Triaco. Aventuras no Triatlo em Peniche. Day-to-day on Sunnyvale, USA. Gira à Minha Volta. Going After the Dream. It's all about will power. Manutenção de Alta Competição. The Chronicles of Tracy and Shawn. The Dynamics of a Particle.
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O lado B...: Paul Baran
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Segunda-feira, 28 de março de 2011. Ficou mais pobre, desapareceu um dos seus fundadores. Para além desta "pequena" invenção o Sr. Baran ainda teve tempo de fundar várias empresas, cinco das quais quotadas na bolsa, e inventar o detector de metais que todos conhecemos dos aeroportos e afins. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. A Caminho do Ironman. A irmandade do Triaco. Aventuras no Triatlo em Peniche. Day-to-day on Sunnyvale, USA. Gira à Minha Volta. Going After the Dream.
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O lado B...: Golden Rules
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Sexta-feira, 22 de abril de 2011. Gosto particularmente da 3ª. 1 Have your stuff ready. Every moment you waste looking for your watch, your cap or your workout shoes is another moment you have to make excuses or do something else. Make it easy for yourself to get out the door. I put everything, including my watch and shoes, on the floor by my bed and put them on before I even get past the bedroom door. 3 Don't count the first 5 minutes. Skip the drama and just get out there! 4 Give it time. Há alguns all...
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w4Iron: Abril 2010
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A ideia do "blogue" surge como complemento à vontade de cumprir um objectivo - fazer um Ironman aos 40's. Pretende-se por aqui, fazer um acompanhamento possível de treinos e provas dando-se especial atenção ao grande amor das três (ou cinco) disciplinas - a corrida. Sábado, 17 de abril de 2010. Ver o meu perfil completo. Atletismo(blogue de um corredor lá da frente). Run in Lisbon(blogue do triatleta mais espartano da nossa península). Ruben Costa (blogue de um atleta com "A").
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w4Iron: Fevereiro 2010
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A ideia do "blogue" surge como complemento à vontade de cumprir um objectivo - fazer um Ironman aos 40's. Pretende-se por aqui, fazer um acompanhamento possível de treinos e provas dando-se especial atenção ao grande amor das três (ou cinco) disciplinas - a corrida. Terça-feira, 16 de fevereiro de 2010. Domingo, 7 de fevereiro de 2010. E claro o nosso Grande Mestre Espartano. Abraços para todos os que se prepararam para esta corrida e muita, muita força. Ver o meu perfil completo. Pulga do Mar e a Baleia...
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w4Iron: Dezembro 2009
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A ideia do "blogue" surge como complemento à vontade de cumprir um objectivo - fazer um Ironman aos 40's. Pretende-se por aqui, fazer um acompanhamento possível de treinos e provas dando-se especial atenção ao grande amor das três (ou cinco) disciplinas - a corrida. Terça-feira, 8 de dezembro de 2009. Foi a posição em que concluí a meia-maratona de Lisboa de Domingo passado. A marca oficial 1h30m12s, quase menos 5m que o meu melhor, mas ai. Ver o meu perfil completo. Tuna Operária de Sintra, o Blog!
