szomi.blogspot.com
szomi: október 2014
http://szomi.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
2014 október 5., vasárnap. 977kg és 95.5 cm. Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes. The Ketogenic Diet for Health. Ketogenic Diets, Vitamin C, and Metabolic Syndrome. Raw Food SOS: Troubleshooting on the Raw Food Diet. Why Do Some People Do Well as Vegans and Vegetarians? Clues From the Magical World of Genetics). Időszakos böjtölés vs. téveszmék, feltételezések és tények - II. rész. By: 24 hour water fast! MiniMins.com - Weight Loss Support Forum.
szomi.blogspot.com
szomi: április 2014
http://szomi.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
2014 április 22., kedd. Nők és az alakformálás. Elhatároztam, hogy ide is kigyűjtöm azokat a cikkeket, amiket hasznosnak tartok. Kezdem ezzel a két cikkel a nőkről:. Http:/ www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1055/Five Facts Women Must Know To Lose Fat Build Muscl.aspx. 2014 április 16., szerda. 98,7kg és 97cm. 2014 április 1., kedd. Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes. The Ketogenic Diet for Health. Ketogenic Diets, Vitamin C, and Metabolic Syndrome.
szomi.blogspot.com
szomi: május 2014
http://szomi.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
2014 május 30., péntek. 98,4 kg és 97cm. 2014 május 26., hétfő. 10-10-12-12-12-12-12-10-10 köröket nyomtunk félpercenként egy százas blokkban, utána 2-3 perc pihenő. Nagyon elfáradtam tőle. Érdekes módon az egyik szűk keresztmetszet az alkarom volt. 2014 május 13., kedd. 2014 május 9., péntek. Ketlebell Warrior test level1 (16kg). Hirtelen felindulásból megcsináltam ezt a tesztet, amit most a KB csoportokban csinálnak. Szintidő 12 perc. Kb 11 perc alatt megvolt. 2014 május 5., hétfő.
szomi.blogspot.com
szomi: Torokgyulladás és arcüreggyulladás
http://szomi.blogspot.com/2014/12/torokgyulladas-es-arcureggyulladas.html
2014 december 28., vasárnap. Emiatt mind az edzést, mind pedig a futást is szüneteltetnem kellett. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes. The Ketogenic Diet for Health. Ketogenic Diets, Vitamin C, and Metabolic Syndrome. Raw Food SOS: Troubleshooting on the Raw Food Diet. Why Do Some People Do Well as Vegans and Vegetarians? Clues From the Magical World of Genetics). By: 24 hour water fast! MiniMins.com - Weight Loss Support Forum.
szomi.blogspot.com
szomi: július 2014
http://szomi.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
2014 július 24., csütörtök. 98,9kg és 96cm. 2014 július 15., kedd. 99,2kg és 97cm. Thor Gym és Galba Zsolti. Mindig is szimpatikus volt ez a hely és Zsolti internetes munkássága a Confidence and Power blogon illetve a Testkultúra műhelyben (Facebook és Youtube). Így elmentem hozzá pár alkalomra és kértem tőle nyári edzéstervet saját testsúlyra: húzódzkodás, fekvőtámasz illetve kézenállás, úgy hogy a nyagyobbik lányommal együtt tornázhassak. Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes.
szomi.blogspot.com
szomi: február 2014
http://szomi.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
2014 február 15., szombat. 96,1kg és 96cm. 2014 február 9., vasárnap. 96,7 kg 96cm. 2014 február 4., kedd. Henger, Swing, plankok és renegade row. Házi: plankból fekvőtámaszba és vissza. 2014 február 2., vasárnap. 97,3kg és 96,5 cm. 2014 február 1., szombat. 30/30 squat challenge Day 1. TGU súly nélkül 1-1, @16kg 1-1, @24kg könyöktámaszig 5-5. 45 fokos húzás 4x4. Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes. The Ketogenic Diet for Health. Clues From the Magical World of Genetics).
szomi.blogspot.com
szomi: Testsúly és haskörméret
http://szomi.blogspot.com/2014/12/testsuly-es-haskormeret.html
2014 december 7., vasárnap. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes. The Ketogenic Diet for Health. Ketogenic Diets, Vitamin C, and Metabolic Syndrome. Raw Food SOS: Troubleshooting on the Raw Food Diet. Why Do Some People Do Well as Vegans and Vegetarians? Clues From the Magical World of Genetics). Időszakos böjtölés vs. téveszmék, feltételezések és tények - II. rész. By: 24 hour water fast! MiniMins.com - Weight Loss Support Forum.
szomi.blogspot.com
szomi: szeptember 2014
http://szomi.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
2014 szeptember 9., kedd. Egy nyári eredmény - nyújtás. Nyaralás alatt sikerült az alábbi mutatvány, csak elfelejtettem feltenni. Ez nekem még soha nem sikerült és még pár hónapja se hittem el, hogy valaha is sikerülni fog. Köszönet Balászik Anikónak ( kettlebellspine.com. Aki megmutatta a módszert és biztatott, hogy tartsak ki. Sajnos azóta, amióta megint dolgozom, már megint nem tudom a tenyeremet lerakni, úgyhogy tovább kell folytatni a gyakorlást. Még pár alkalommal elmegyek hozzá. MiniMins.com -...
szomi.blogspot.com
szomi: január 2015
http://szomi.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
2015 január 5., hétfő. Kettlebell és erőedzés blogok. Top 12 Low-Carb Broccoli Recipes. The Ketogenic Diet for Health. Ketogenic Diets, Vitamin C, and Metabolic Syndrome. Raw Food SOS: Troubleshooting on the Raw Food Diet. Why Do Some People Do Well as Vegans and Vegetarians? Clues From the Magical World of Genetics). Időszakos böjtölés vs. téveszmék, feltételezések és tények - II. rész. By: 24 hour water fast! MiniMins.com - Weight Loss Support Forum.
SOCIAL ENGAGEMENT