harmoniazdravia.sk
Ako prekonať únavu | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/ako-prekonat-unavu
Dôvodom, prečo sa cítime byť stále unavení môže byť hneď niekoľko. Každý z nás by si asi tipol ako prvé spánok, pričom dôvod môže byť úplne iný. Dôležité je vedieť, ktorá príčina to je a vedieť ju odstrániť, aby sme mohli byť znova čulí a plní energie. Tento faktor je jedným z najčastejších u ľudí. Dôležité je upraviť si svoj time management tak, aby sme všetko stíhali v rámci času rovnomerne a nezaťažovali tým zbytočne organizmus. Málo minerálov, najmä železa. Jedlá plné cukru, tuku a hlavne solí zbytoč...
harmoniazdravia.sk
Ako sa správne starať o chrup? Základné pravidlá a tipy! | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/ako-sa-spravne-starat-o-chrup-zakladne-pravidla-a-tipy
Ako sa správne starať o chrup? Základné pravidlá a tipy! Marin / FreeDigitalPhotos.net. Je to činnosťou, ktorú opakujeme pravidelne. Ráno, večer, niekedy aj na obed. Mala by byť perfektne zvládnutou rutinou. Často tomu tak nie je. Práve preto je vhodné pripomenúť si zásady správneho čistenie zubov a starostlivosti o chrup. Základom je výber správnej zubnej kefky. Zubná pasta zohráva nemenej dôležitú úlohu. Vyberte si takú, ktorá najviac vyhovuje Vašim zubom. Vyskúšajte viacero značiek a nájdite s...Zuby ...
harmoniazdravia.sk
Dôležité rady pre bezpečnejšie a zdravšie potraviny | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/dolezite-rady-pre-bezpecnejsie-a-zdravsie-potraviny
Dôležité rady pre bezpečnejšie a zdravšie potraviny. Veľa ľudí nepozná základné zásady uskladňovania a prípravy potravín tak, aby boli zdraviu neškodné. Potraviny sa dokážu kaziť pri nevhodnej teplote, pri zlej manipulácii a samozrejme zlej hygiene veľmi rýchlo. Keď tieto faktory podceníme, zrazu sa ocitneme na pohotovosti s rôznymi žalúdočnými a inými problémami a ani len netušíme, prečo. A pritom odpoveď je ľahká nedodržali sme základné zásady. A ktoré sú to? Umývame, umývame, umývame. Dôkladne uvariť ...
harmoniazdravia.sk
Ako v pohode zvládnuť horúčavy | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/ako-v-pohode-zvladnut-horucavy
Ako v pohode zvládnuť horúčavy. Pozor, tých správnych tekutín, čiže voda, čaj, minerálky. Žiadne alkoholické nápoje, ani džúsy, či príliš bublinkové sladené nápoje. Tie môžu žalúdok iba zaťažiť. Tak isto vylúčiť kofeínové nápoje, zbytočne zaťažia srdce. Fyzickú prácu obmedziť časovo. Skoro ráno alebo na večer. Nepustiť teplo do domu, bytu. Mať zatiahnuté rolety, pustiť si klímu (nepreháňať to ale s ňou), prípadne ventilátor ak sa dá. Ísť von v správny čas. Vyberať ľahko stráviteľné jedlá. Zvoliť správny ...
harmoniazdravia.sk
Jablko na desiatu alebo olovrant – dobrá voľba pre vaše telo | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/jablko-na-desiatu-alebo-olovrant-dobra-volba-pre-vase-telo
Jablko na desiatu alebo olovrant dobrá voľba pre vaše telo. Adamr / FreeDigitalPhotos.net. Je sladkou zložkou jablka, ide o jednoduchý cukor, ktorý sa v tele rozkladá pomalšie, preto pomáha udržiavať stálu hladinu cukru v krvi. Toto chutné ovocie obsahuje viacero dôležitých vitamínov. Ako vitamín A posilňujúci imunitný systém, vitamíny skupiny B, už spomínaný vitamín C, kyselinu listovú a iné. Obsah vitamínov v jablkách však závisí od viacerých faktorov. Pokiaľ nemusíte, jablka zbytočne nelúpajte. Ak dom...
harmoniazdravia.sk
HarmóniaZdravia.sk | Page 4
http://harmoniazdravia.sk/page/4
Jablko na desiatu alebo olovrant dobrá voľba pre vaše telo. Ak máte chuť na zdravé a osviežujúce ovocie, nemusíte hneď siahať po exotike. Na Slovensku sú plné sady chutných jabĺk, pričom niektoré druhy sú skvelým zdrojom vitamínu C pôsobiaceho. Pripravili sme si pre vás zopár tipov a trikov, ktoré vám pomôžu bojovať s nespavosťou. Nespavosť sa môže objaviť krátkodobo u každého z nás. Nespavosť však môže byť aj zdravotný problém. Poznáme rôzne druhy vegetariánskeho stravovania. Každý si musí vybrať sám.
harmoniazdravia.sk
Kokosový olej a jeho účinky na zdravie | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/kokosovy-olej-a-jeho-ucinky-na-zdravie
Kokosový olej a jeho účinky na zdravie. Kokosový tuk alebo tiež kokosový olej je jednou z mála potravín zaradených medzi super potraviny . Obsahuje totižto jednu z unikátnych kombinácií mastných kyselín, ktoré majú nesmierne pozitívny účinok na naše zdravie. Lisuje sa z čerstvých kokosových orechov, ktoré mu dávajú jeho typickú vôňu a chuť. Zachováva si všetky pozitíva vrátane účinných antioxidantov, vitamínov A, C a E. Unikátna kombinácia mastných kyselín. Ideálny na studenú aj teplú kuchyňu. Pri pravid...
harmoniazdravia.sk
HarmóniaZdravia.sk | Page 2
http://harmoniazdravia.sk/page/2
Žihľava dostupný liek z prírody. Žihľava (známa tiež ako pŕhľava) je rastlinka, ktorá rastie v každej záhradke a snažíme sa jej zbaviť, nakoľko ju pokladáme za burinu, ktorá ešte aj pŕhli. Škodí viac, ako si myslíme. O káve a jej pozitívnych účinkoch na naše zdravie sa napísalo už toho veľa. Áno, káva je prospešná pre nás, ale nie je jedno, kedy ju pijeme. Ako v pohode zvládnuť horúčavy. Medvedí cesnak liek z prírody. Kokosový olej a jeho účinky na zdravie. Nahý spánok = zdravý spánok? Je vedecky dokázan...
harmoniazdravia.sk
Nahý spánok = zdravý spánok? | HarmóniaZdravia.sk
http://harmoniazdravia.sk/nahy-spanok-zdravy-spanok
Nahý spánok = zdravý spánok? Je vedecky dokázané, že až tretinu života prespíme. Spánok preto predstavuje dôležitú súčasť nášho života. Je fyziologickou nutnosťou, rovnako dôležitou a prirodzenou ako príjem potravy. Ovplyvňuje naše mentálne, emocionálne a fyzické zdravie, dokonca i našu náladu, imunitu a hlad. Že je to pre vás niečo nepredstaviteľné? Neveríte, že spánok tzv. nahý, čiže bez pyžama má svoje výhody a ovplyvňuje kvalitu nášho spánku? Poskytujeme Vám hneď 10 dôvodov, prečo ho vyskúšať. Keď je...
