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産後ダイエットの方法

「出産がきっかけで太っちゃった!」「出産後、体重が元に戻らない!」・・・産後ダイエット

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産後ダイエットの方法

産後ダイエットとは、妊娠 出産したあとの女性が、産後太りしてしまった身体を食事や栄養の管理 体操やエクササイズなどで体を引き締めて、産後6カ月以内に妊娠前の体型 体重に戻すためのダイエット方法です。 妊娠中の女性は女性ホルモン エストロゲン が活発になり、体が自然に 脂肪を積極的にためよう という方向に働いていきます。 産後ダイエットは、 産後6カ月以内が勝負時 産後6カ月以内が痩せられるチャンス と言われています。 また、産後ダイエットと普通のダイエットでは、体についた 脂肪の質が違う ために、産後ダイエットには ダイエットに有効な時期 があるという点でも違いがあります。

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