healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: Nagy gluténmentes nap...minden, amit a lisztérzékenységről tudni kell!
http://healthinessclub.blogspot.com/2011/05/nagy-glutenmentes-nap.html
2011 május 4., szerda. Nagy gluténmentes nap.minden, amit a lisztérzékenységről tudni kell! Nagy érdeklődéssel vártam ezt a rendezvényt, kíváncsi voltam egy olyan ember véleményére, aki a mindennapokban éli meg a coeliakiát. A rendezvény a Corner Rendezvényközpontban volt. Az aulában több cég is kóstolót rendezett a termékeiből. Nekem nagy kedvencem volt az a gluténmentes apró sütemény, ami PrimeSwettel készült lekvárral volt gazdagítva. Danna nagyon sok mindent elmondott a betegségről, ami eddig is tudt...
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: április 2011
http://healthinessclub.blogspot.com/2011_04_01_archive.html
2011 április 18., hétfő. Vasárnapi ebéd egészségesen.2. Tegnap egész nap a Nagy Gluténmentes napon voltam, jegyzeteltem, tanultam és nem utolsó sorban kóstoltam a finomabbnál finomabb termékeket. A következő írásomban megosztom a tapasztalataimat. Így ma úgy gondoltam, hogy nem akarok a konyhában állni egy fél napot.valami egyszerűt de nagyszerűt fogok készíteni ebédre. Így azóta is rendszeresen készítem itthon, mert nagyon finom és pillanatok alatt készen van.nem beszélve arról, hogy egészséges. A papri...
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: Vasárnapi ebéd egészségesen....3.
http://healthinessclub.blogspot.com/2011/06/vasarnapi-ebed-egeszsegesen3.html
2011 június 13., hétfő. Vasárnapi ebéd egészségesen.3. Imádok piacra járni, sétálni, nézelődni.már szinte minden kapható ott. Jártamban keltemben jön meg az ihlet, hogy mit főzzek. Most is így jártam, hogy gyönyörű friss barna csiperkegombát vettem, majd lesz vele valami. Egy hajszállal jobban szeretem, mint a fehér csiperkét, mert az íze zamatosabb, húsa szilárdabb állagú és a barna színe sem zavar, ami főzés után még sötétebb lesz. Úgy döntöttem, hogy gombás palacsintát készítek ebédre. Kókuszzsíron me...
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: március 2011
http://healthinessclub.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
2011 március 27., vasárnap. Vasárnapi ebéd egészségesen.1. Nem akartam ma sok időt tölteni a konyhában, ezért úgy döntöttem, hogy valami olyan ebédet csinálok, ami nem sok időt vesz igénybe. Csirkecombfilét vettem, szóval ez adott volt, ebből kellett valami "ütőset" készítenem. Reggeli után már elkészítettem az öntetet a görög salátámhoz, érjenek össze az ízek ebédig. Míg sült a hús kitaláltam, hogy sütök egy csokitortát. Feltettem egy kis lábasban vizet forrni és rátettem egy hőálló edényt. Majd kanalan...
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: december 2010
http://healthinessclub.blogspot.com/2010_12_01_archive.html
2010 december 31., péntek. ADD ÁT MAGAD AZ ÉRZÉSNEK. SIKEREKBEN GAZDAG BOLDOG, EGÉSZSÉGES ÚJ ÉVET! A jutalom, amiért túléltük az ünnepeket, az újév, és már el is jutottunk az újévi fogadalmak csodás hagyományához. Hagyd hátra a múltad, és kezdd elölről! Nehéz ellenállni a kísértésnek újrakezdéskor, tapasztalatból tudom. Ki dönti el, hogy mikor ér véget a régi, és kezdődik az új? Nem jelzik a naptárban. Ez egy esemény. Kicsi vagy nagy? Hiba történt a modul működésében. ADD ÁT MAGAD AZ ÉRZÉSNEK.
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: június 2011
http://healthinessclub.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
2011 június 13., hétfő. Vasárnapi ebéd egészségesen.3. Imádok piacra járni, sétálni, nézelődni.már szinte minden kapható ott. Jártamban keltemben jön meg az ihlet, hogy mit főzzek. Most is így jártam, hogy gyönyörű friss barna csiperkegombát vettem, majd lesz vele valami. Egy hajszállal jobban szeretem, mint a fehér csiperkét, mert az íze zamatosabb, húsa szilárdabb állagú és a barna színe sem zavar, ami főzés után még sötétebb lesz. Úgy döntöttem, hogy gombás palacsintát készítek ebédre. Kókuszzsíron me...
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: január 2011
http://healthinessclub.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
2011 január 26., szerda. MIKOR ÉS MENNYI VIZET FOGYASSZUNK? ÚGY GONDOLOM, HOGY A VÍZ A GYÓGYÍTÓ SZEREK LEGOLCSÓBB FORMÁJA. Nagyon fontos, hogy tudatosan igyunk vizet! Megfelelő időben, megfelelő minőségben, elegendő mennyiségben! Több tényező is befolyásolja a napi folyadékbevitelünket. Ilyen például, hogy milyen aktívak vagyunk. Minél többet mozgunk, annál több folyadékra van szüksége a szervezetünknek. 0,5–1 liter plusz vízbevitel szükséges, ha rövidebb ideig tartó testmozgást, edzést végzünk. Az előbb...
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: Emészthetetlenek, de nélkülözhetetlenek...MIK AZOK A ROSTOK?
http://healthinessclub.blogspot.com/2011/05/emeszthetetlenek-de-nelkulozhetetlenekm.html
2011 május 23., hétfő. Emészthetetlenek, de nélkülözhetetlenek.MIK AZOK A ROSTOK? Fogyókúrázók nagy ajándéka a rost! Növényi táplálékokban találhatjuk ezeket a nélkülözhetetlen anyagokat. Nagyon fontos szerepet játszanak az emésztő rendszer egészségének a megóvásában, és olyan betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség. Egyfelől tökéletes tisztító, másfelől jóllakottság érzetét kelti. A rostoknak két csoportját különböztetjük meg:. A vízben oldhatatlan rostokat.
healthinessclub.blogspot.com
HealthiNess: ROSTOK A MINDENNAPOKBAN
http://healthinessclub.blogspot.com/2011/06/rostok-mindennapokban.html
2011 június 7., kedd. Az élelmi rostok főként növényi eredetű oldható és oldhatatlan részekből állnak, amit a hasnyálmirigy. És a vékonybél enzimrendszere sem képes megemészteni. A vízben oldódó rostok. Csökkentik a glikémiás indexet, ritkábban fordulnak elő vércukor-ingadozások, kiegyensúlyozottabbá válik a vércukor szintje, ami cukorbetegeknél kiemelten fontos. A vízben nem oldódó rostok. A rostdús táplálkozás mellett elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, ami 0,4 dl/kg jelent naponta. Ezekben ugya...