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HÉCTOR Ibáñez

Miércoles, 3 de noviembre de 2010. Reumiendo el fin de semana. Viernes, 29 de ocutbre. Salgo a rodar para recuperar el entrenamiento perdido de ayer. El trabajo consiste. En series largas siempre el pulsaciones aeróbicas. Tiempo: 2 horas 17 minutos. Media: 29, 7 km/h. Pulso medio: 143 ppm. Pulso máximo: 173 ppm. Se me hace difícil mantener el pulso). Calorías consumidas: 2778 calorías. Desnivel acumulado: 279 m. Sábado, 30 de octubre. Lata Estoy los dos días cuidándome. Tiempo: 2 horas 35 minutos. Con la...

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HÉCTOR Ibáñez: junio 2010

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Miércoles, 30 de junio de 2010. Enviar por correo electrónico. Martes, 29 de junio de 2010. Esto es un no parar. Aún en mi mente, e intentando pasar página, mi cabeza está puesta en buscar nuevas metas. Algo que me haga sentir bien y me quite este mal sabor de boca, con el que me he quedado después de tener que retirarme de la prueba. En breve fijaremos nuevos objetivos, nuevas metas por las que luchar e ilusionarse otra vez, por las que volverán. Enviar por correo electrónico. RATA 1 - HÉCTOR 0. Empezan...

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HÉCTOR Ibáñez: 19 de octubre. Salida en bici.

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Martes, 19 de octubre de 2010. 19 de octubre. Salida en bici. Salida en bici, con el objetivo de acumular kilómetros. Las sensaciones al cambiar la posición de las calas no han sido buenas. Al llegar a casa las vuelvo a poner en su posición inicial. Las sensaciones en los cuadriceps y los musculos implicados en el pedaleo no son buenas, los noto sin fuerza y cansados. Kilómetros totales: 276, 56 kms. Bicicleta: 13 hora 8 minutos. Piscina: 3 horas 20 minutos. Km piscina: 5240 metros. Ver todo mi perfil.

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HÉCTOR Ibáñez: Reumiendo el fin de semana

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Miércoles, 3 de noviembre de 2010. Reumiendo el fin de semana. Viernes, 29 de ocutbre. Salgo a rodar para recuperar el entrenamiento perdido de ayer. El trabajo consiste. En series largas siempre el pulsaciones aeróbicas. Tiempo: 2 horas 17 minutos. Media: 29, 7 km/h. Pulso medio: 143 ppm. Pulso máximo: 173 ppm. Se me hace difícil mantener el pulso). Calorías consumidas: 2778 calorías. Desnivel acumulado: 279 m. Sábado, 30 de octubre. Lata Estoy los dos días cuidándome. Tiempo: 2 horas 35 minutos. Con la...

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HÉCTOR Ibáñez: Descanso obligado

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Jueves, 28 de octubre de 2010. Hoy tenía planificado una sesión de 2 horas 30 minutos de bicicleta. Me había planteado hace 45 minutos probando BKOOL. Y luego salir a la carretera. Al final no he podido hacer funcionar BKOOL. Está en periodo de pruebas) y se me ha hecho tarde para salir por la mañana en bici. Por la tarde a mediodía me han llamado del trabajo para hacer horas extras y no he podidos salir. Así, el día de descanso que tenia para mañana lo transladaré. A hoy y mañana. Ver todo mi perfil.

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HÉCTOR Ibáñez: Empezando el fín de semana.

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Domingo, 24 de octubre de 2010. Empezando el fín de semana. Jueves, 21 de octubre. Nueva salida en bici. De alrededor de 3 horas. No voy cómodo en la bici. Y decido volver las calas de las zapatillas a su posición inicial y bajarme unos milímetros el sillín. La última hora de entrenamiento discurre con la posición nueva. Parece que ruedo mas cómodo. Que me he resfriado. Tengo la garganta bastante inflamado, aún así. Me abrigo bien y salgo a rodar con Jose. Damos la vuelta por la zona de Sagunto. Empezamo...

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Usa nuestro Reader para seguir automaticamente los mejores artículos de este blog! El blog de Hector Bernardo. Cuba: Aves de rapiña, la trama del zunzuneo. Buenos Aires, (PL) La denuncia sobre el "Twitter cubano" creado por la USAID, denominado ZunZuneo, dejó al descubierto una trama de engaños, violaciones a normas internacionales, atropello a la soberanía de países que expuso a la agencia norteamericana. Una cronista de la historia de Fidel. Yo me siento kichnerista, me convenció con sus medidas. Volvi...

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