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睡吧-和失眠说再见

我非常喜欢现在的工作,因为这是我经过思考的职业生涯规划的一部分,也是我努力争取来的 我更加努力地学习,因为我发现自己不懂的地方还有很多,还有很多需要学习 我更加珍惜家人和朋友,我善待家里人,我与朋友交流沟通 我更加投入玩乐中,我坚信play hard,work hard,我开始运动,参加骑行,出去旅游。 记得那时候晚上睡不着打电话给我弟,他安慰我说“这个世界上就没有困死的人 ” 只要大家不放弃,一直坚持去做每一件生活平常的事情。 但是不要管他什么时候能够完全好,我现在也没完全好,有时候还是有点头部紧绷,但是不能生气,也不要生气,一生气气又不顺了,胸会闷闷的 但是不会像以前一直这样,现在会过会就好了 但是这不影响我的生活,每天过好每一天就够了 而且一定要找事情做。 实际上这些并不是因为失眠直接引起,而是在失眠之后人们失去了正常的生活方式,变得不愿意活动、放弃自己的学业或者工作、饮食不规律、不断抱怨、缺乏运动、不愿意交流等等……这些所作所为会让人失去身体和精神的健康,从而形成 恶性循环.

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我非常喜欢现在的工作,因为这是我经过思考的职业生涯规划的一部分,也是我努力争取来的 我更加努力地学习,因为我发现自己不懂的地方还有很多,还有很多需要学习 我更加珍惜家人和朋友,我善待家里人,我与朋友交流沟通 我更加投入玩乐中,我坚信play hard,work hard,我开始运动,参加骑行,出去旅游。 记得那时候晚上睡不着打电话给我弟,他安慰我说“这个世界上就没有困死的人 ” 只要大家不放弃,一直坚持去做每一件生活平常的事情。 但是不要管他什么时候能够完全好,我现在也没完全好,有时候还是有点头部紧绷,但是不能生气,也不要生气,一生气气又不顺了,胸会闷闷的 但是不会像以前一直这样,现在会过会就好了 但是这不影响我的生活,每天过好每一天就够了 而且一定要找事情做。 实际上这些并不是因为失眠直接引起,而是在失眠之后人们失去了正常的生活方式,变得不愿意活动、放弃自己的学业或者工作、饮食不规律、不断抱怨、缺乏运动、不愿意交流等等……这些所作所为会让人失去身体和精神的健康,从而形成 恶性循环.
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1 联系睡吧
2 帮助睡吧
3 和失眠说再见
4 失眠只是一个结果,造成这个结果的原因来自于每个人自身存在的问题
5 想要走出失眠,我们要做的就是找到这些问题并加以改善
6 走出失眠的方法
7 睡吧指南
8 阅读指南
9 经验谈中收集了吧友走出失眠后的分享
10 你可以从这些文章中看到和自己类似的情况,这些分享会带给你足够的勇气和信心
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联系睡吧,帮助睡吧,和失眠说再见,失眠只是一个结果,造成这个结果的原因来自于每个人自身存在的问题,想要走出失眠,我们要做的就是找到这些问题并加以改善,走出失眠的方法,睡吧指南,阅读指南,经验谈中收集了吧友走出失眠后的分享,你可以从这些文章中看到和自己类似的情况,这些分享会带给你足够的勇气和信心,阅读分享,睡吧小组,豆瓣小组是睡吧网友求助、讨论的社区,你可以在小组发表睡眠评估来寻求帮助,也可以帮助其他失眠的吧友,进入小组,最近更新,失眠的小伙伴们,坚持一会,你一定会恢复的,炯炯太囧,阅读更多,match
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我非常喜欢现在的工作,因为这是我经过思考的职业生涯规划的一部分,也是我努力争取来的 我更加努力地学习,因为我发现自己不懂的地方还有很多,还有很多需要学习 我更加珍惜家人和朋友,我善待家里人,我与朋友交流沟通 我更加投入玩乐中,我坚信play hard,work hard,我开始运动,参加骑行,出去旅游。 记得那时候晚上睡不着打电话给我弟,他安慰我说“这个世界上就没有困死的人 ” 只要大家不放弃,一直坚持去做每一件生活平常的事情。 但是不要管他什么时候能够完全好,我现在也没完全好,有时候还是有点头部紧绷,但是不能生气,也不要生气,一生气气又不顺了,胸会闷闷的 但是不会像以前一直这样,现在会过会就好了 但是这不影响我的生活,每天过好每一天就够了 而且一定要找事情做。 实际上这些并不是因为失眠直接引起,而是在失眠之后人们失去了正常的生活方式,变得不愿意活动、放弃自己的学业或者工作、饮食不规律、不断抱怨、缺乏运动、不愿意交流等等……这些所作所为会让人失去身体和精神的健康,从而形成 恶性循环.

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睡吧-和失眠说再见

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回来这里我随便点开了几个看了看让我想到了大一年前的自己,去年7月份有个中午我还在考研教室里想着自己还有那么多书没看,当时有点担心考不上当天中午就没睡着,之后就开始担心第二天也睡不着,其实是越担心越睡不着,那个月真的就没睡着了 时间久了心里就闷闷不乐,后来直接8月份晚上也失眠了,晚上我是很快入睡,大概2,3个小时就醒了 醒了就在也睡不着了,越是强迫自己越是睡不醒 后来感觉心里闷闷的,再加上睡眠不好白天也精神恍惚,我发现我有好久没开心了,感觉自己再也开心不起来了,慢慢的头也开始痛了,当时每天早上特别难受,中午和晚上要好些,其实这就是抑郁症的症状,我猜到我可能得抑郁症了,整个9月我都是这么痛苦的过来的,坚持上自习,其实当时效率很差了,记忆力严重下降,每天坐在自习室里简直不能更难受( 直到10月份我一个朋友叫我出去找她玩顺便也散散心,那段时间是我最痛苦的日子,20几个小时的火车来回,过去了根本耍不好,每天度日如年,我的朋友对我太好,带我出去玩陪我学车,我也没什么回应,那个是时段的我其实已经重度抑郁症了,根本感觉不到爱,神经衰弱,有一天我突然有想结束生命的念头,我给父母发了短信,那个时候根本不敢打电话告诉他们,他...

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实际上这些并不是因为失眠直接引起,而是在失眠之后人们失去了正常的生活方式,变得不愿意活动、放弃自己的学业或者工作、饮食不规律、不断抱怨、缺乏运动、不愿意交流等等……这些所作所为会让人失去身体和精神的健康,从而形成 恶性循环.

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醒来之后我自己意识到,连安眠药都治愈不了的失眠,便不是失眠 所有的一切都来自于我内心的问题 白天我开始百度查找“因为怕失眠而失眠”找到了“睡吧”看到了组长发的每一篇文章和治愈的文章。 之后机缘巧合,我又结识了一个“睡吧”里叫sunrise的菇凉,没错就是介绍我们看 当下的力量 的那个菇凉,我们也加了微信时常鼓励时常交流。 记得那时候晚上睡不着打电话给我弟,他安慰我说“这个世界上就没有困死的人 ”O(∩ ∩)O哈哈 还有,每个人都会好的 只要大家不放弃,一直坚持去做每一件生活平常的事情。

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