projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: helmikuuta 2015
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015_02_01_archive.html
Perjantai 20. helmikuuta 2015. Maanantaina töitten jälkeen heittäydyin viltin alle ja otin puolen tunnin nokoset. Enkä meinannut saada itseäni ylös petistä. Sain kuitenkin motivoitua itseni nyrkkeilyharkkoihin. Pääsin testaamaan vähän uusia vermeitäni jotka Sportsdirectistä tilasin. Tuolta em.paikasta onkin tullut parin vuoden aikana tilattua jos vaikka mitä, edullista. Lähinnä treenivermeitä, mutta myös ipanoille kenkiä ja vaatetta. Lisäksi vähän pohkeita ja vatsajumppaa. Tiistai 10. helmikuuta 2015.
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: maaliskuuta 2015
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Lauantai 28. maaliskuuta 2015. Fustra ei ole "keppijumppaa". Arvelin kuitenkin kertoa blogissa aiheesta Fusion functional training eli Fustra ja omista kokemuksistani ja ajatuksistani siihen liittyen. Mistä tuo otsikko? Miten istut näprätessäsi kännykkää tai käyttäessäsi tietokonetta? Tähän vielä mahdollinen työstä aiheutuva rasite niin huonon ryhdin saa helposti. Tietämykseni mukaan pään paino on n.4,5 kg. Mitä tapahtuu esimerkiksi ryhdille kun tuonkin kilomäärän siirtää kehon eteen? Kuten edellisessä b...
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: toukokuuta 2015
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Sunnuntai 31. toukokuuta 2015. Kun on hyvä fiilis. Rakkaus on palannut, siihen mitä on tullut reilut kaksi vuotta tehtyä, nimittäin noihin salihommiin. Elämäntapa. Tärkeä osa elämää ja omaa henkistä sekä fyysistä hyvinvointia. Ah, onpa kiva kirjoittaa noin. The fiilis is back. Lapsoset selvittivät kunnialla taas yhden kouluvuoden, ja yksi lisää siirtyy yläasteelle syksyllä. Huoh, mihin aika karkaa. Taas olen taivastellut mihin tämä kevätkin niin nopeasti katosi. Pitkästä aikaa kävin kylässä i...Sain ystä...
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: joulukuuta 2014
http://projektiuusimina.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Keskiviikko 31. joulukuuta 2014. Ajatuksia ja kuvia vuodesta 2014. Tuo kuva taisi olla blogissa about vuosi sitten. Saavutinko tuon tavoitteen? Kyllä Entäs tästä eteenpäin? No, lihasten kasvatus ja kropan muokkaus jatkuu. Toivottavasti tuleva uusi vuosi tuo mukanaan lisää uuden oppimista ja onnistumisen iloa. Ja muitakin hyviä asioita. Mitä tänä vuonna on tapahtunut? Lapset, jotka ovat saaneet olla terveitä. Puoliso, tuki ja turva, ystävä ja treenikaveri, rakkaus. Maaliskuu 2014 ja 7 kilon käsipainot.
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: Treenitarinoita
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015/08/treenitarinoita.html
Perjantai 7. elokuuta 2015. Treenit kulkee ja hyvä niin. Ihan hiton hyvä. Tuo saliaskartelu on kuitenkin mun tärkeä henkireikä ja tärkeä osa mun hyvinvointia, monessa mielessä. Tiistai: Selkätreeniä ja takaolkapäitä. Sivuille, eteen ja kolmantena penkillä kyljellään käsipainon kanssa. Voi sanoa, että ihan tautinen polte ja mulle on tuskaa liikutella parin kilon painoa. Mutta ei kipuu, ei hyötyy. Vai miten se olikaan. Lopuksi pystysoutua. Ja sitten niitä rintalihoja. Penkkipunnerru...Torstaiaamuna, eturei...
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: Maailmalla
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015/08/maailmalla.html
Tiistai 4. elokuuta 2015. Koskapa en ole (vielä) ulkomailla matkustellut (paitsi että olenpas, Tallinnassa), niin en osaa kaivatakkaan ulkomaan reissuja. Monesti olen kotosalla sanonut, että haluan nähdä uusia paikkoja Suomesta ja olenkin nähnyt viimeisen neljän vuoden aikana enemmän kuin koskaan pienen elämäni aikana (kiitos Kepan). Aura-joen rantaa pitkin tuli käveltyä moneen otteeseen, niinkuin lauantaiaamunakin. Kepa lähti juoksulenkille ja minä parin teinin kanssa kameroimaan. Joku on vähän happy.
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: tammikuuta 2015
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Perjantai 30. tammikuuta 2015. Nyrkkeilyä ja vähän muutakin. Nopeasti on tämä(kin) viikko vierähtänyt, mutta aivan mahtavaa ja upeeta, että kevättä kohti mennään. Odotan kevätaurinkoa. Ja siis minähän en tuota osaa paukutella oikein, vielä. Lopuksi meillä oli taas treeni jossa kierrettiin vuorotellen eri "pisteille" joissa oli lihaskuntoliikkeitä ja toki nyrkkeilyä sekä em.pallon paukutusta. Siinä Satu ja ope, Terhin mietteitä voit lukea TÄSTÄ. Kohta onkin startattava kohti nyrkkeilyjä, viimeinen perusku...
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: Onnistumisen iloa ja kehonhuoltoa
http://projektiuusimina.blogspot.com/2015/07/onnistumisen-iloa-ja-kehonhuoltoa.html
Torstai 30. heinäkuuta 2015. Onnistumisen iloa ja kehonhuoltoa. No niin, jos sitten välillä niitä jumppajuttuja. Parin välipäivän jälkeen tiistaina tissi- ja olkapääjumppaa. Tissijumppaa en (edelleenkään) rakasta, mutta jumpattavahan niitäkin on tietenkii. Mutta se olkapäätreeni. Ja jo vain meni monta settiä tuolla tyylillä ja lopuksi punnertelin polvet maassa. Ja sitten fiilis sen jälkeen? Huomatkaa väriero. Ja ei, Kepa ei ole käynyt solariumissa:). Huomatkaa, virallinen valvoja selän takana :). Eilen o...
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: lokakuuta 2014
http://projektiuusimina.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Perjantai 31. lokakuuta 2014. Toisaalta tekisi mieli kaikki vapaa-ajat olla vain lämpimässä viltin alla. Somessa on ollut älytön fitness-kuhina, puolesta ja vastaan. Kamala haloo. Olen vaan sitä mieltä, että jokaisella on oikeus olla sellainen kuin on, tehdä "sitä omaa juttuaan". Mä ainakin teen, vaikken "kilpaurheilija" olekkaan. Varmasti on mielipiteitä, meitä kun on moneksi. Ääh. Piiiitkästä aikaa tein bulgarialaista askelkyykkyä. Itseasiassa ekaa kertaa lisäpainon kanssa. Olen nimittäin tehny...Lisäk...
projektiuusimina.blogspot.com
Projekti uusi minä: syyskuuta 2014
http://projektiuusimina.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Maanantai 29. syyskuuta 2014. Siihen viikonloppuun, perjantaiaamuna minulla olikin salitreffit Eeviksen kanssa, joka oli niin ihana että monenkymmenen kilometrin päästä ajeli treffaamaan minua. Naisten salin puolella käytiin tekemässä tällä laitteella, joka on muuten hyvä. Lopuksi vielä t-kulmasoutua. Treenin jälkeen käytiin tietty vielä kahvilla että sai rauhassa jutustella. Joku päivä kurvaan sitten vastavierailulle naapuricityyn. Tänään katsoin aiheelliseksi pitää välipäivän salista ja suunnittelin tö...
SOCIAL ENGAGEMENT