barnungdom.bergsport.se
Fallträning - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/trana-2/ovningsbank/uppvarmning/falltraning
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Är du bekväm med att falla kan klättra på din gräns utan att oroa dig över ett möjligt fall. Det är givetvis ingen idé att introducera fallträning till någon som är oberörd av tanken, det är i så fall bara att gratulera! Almer faller på kommando. Foto: Johanna Wernqvist. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. Idrottens Hus 114 73 Stockholm.
barnungdom.bergsport.se
Djuruppvisning - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/trana-2/ovningsbank/uppvarmning/djuruppvisning
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Uppvärmning, styrka, rörlighet, balans, koordination, lek. Den här övningen blir vad du gör den till. Låt gärna barnen hitta på varsitt djur och visa för de andra hur just det djuret tar sig fram. Sen går alla som det djuret en bestämd sträcka eller runt i ring. Grodhopp med djupa knäböj ger benstyrka och explosivitet. Ödlekrypning ger axelstyrka och bålstabilitet.
barnungdom.bergsport.se
Klättermärken - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/klattermarken
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Endast klubbar och klättergym kan köpa märkena för vidareförsäljning. Märken, affisch, folder och checklista beställs från Svenska Klätterförbundets kansli. Beställningsblankett hittar du här nedanför, som pdf eller word-fil. Här kan du kika på det övriga materialet som finns:. Affisch med alla märken. Checklista som kan användas vid märkestagning. Design av Hey Jay.
barnungdom.bergsport.se
Uppvärmning - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/trana-2/ovningsbank/uppvarmning
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Uppvärmningen förbereder kroppen för träning, minskar skaderisk och gör att du kan prestera bättre. Musklerna blir varma, leder och senor mjuka, andhämtning och hjärtfrekvens ökar. Uppvärmningen tar minst 15 minuter och får gärna innehålla styrke- och balansövningar såväl som en allmän aktivitetshöjning. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Design av Hey Jay.
bixbite.se
Nyheter – Bixbite Production AB - Proffs inom Retusch & Grafisk produktion
http://bixbite.se/nyheter
Proffs inom Retusch and Grafisk produktion. Kontakta oss: 08 650 09 47 / info. At] bixbite [dot] se. Följ oss på: facebook. Nya projekt i portfolion. 20 januari, 2014. Vi fyller på med svenskt heavy metal-bandet GHOST. Ta en titt in i portfolion. Uppdatering av hemsidan pågår. 17 januari, 2014. Vi håller på för fullt att uppdatera hemsidan. Ta gärna en titt här och där eftersom det nu ändras en heldel. Portfolion fylls på, texter redigeras och uppfräschas inför 2014. 2014, Nytt år, nya tag. Nu har vi upp...
bixbite.se
Nyheter – Bixbite Production AB - Proffs inom Retusch & Grafisk produktion
http://bixbite.se/bixbite/nyheter
Proffs inom Retusch and Grafisk produktion. Kontakta oss: 08 650 09 47 / info. At] bixbite [dot] se. Följ oss på: facebook. Nya projekt i portfolion. 20 januari, 2014. Vi fyller på med svenskt heavy metal-bandet GHOST. Ta en titt in i portfolion. Uppdatering av hemsidan pågår. 17 januari, 2014. Vi håller på för fullt att uppdatera hemsidan. Ta gärna en titt här och där eftersom det nu ändras en heldel. Portfolion fylls på, texter redigeras och uppfräschas inför 2014. 2014, Nytt år, nya tag. Nu har vi upp...
barnungdom.bergsport.se
Övningsbank - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/trana-2/ovningsbank
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Här får du som tränare tips på övningar som du kan använda i din grupp. Ändra gärna i övningarna så att de passar just din grupp ännu bättre! Kan du fler övningar som du vill lägga till i övningsbanken, maila en beskrivning och gärna en bild till johanna@klatterforbundet.se. Lisa, Elvira, Mira-li, Hedvig och Linnea i no hands-vilor. Foto: Johanna Wernqvist.
barnungdom.bergsport.se
Stänka vatten - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/trana-2/ovningsbank/uppvarmning/stanka-vatten
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Elvira, Lisa, Linnea, Saywa, Hedvigx2 och Rebecca värmer upp fingrarna. Foto: Johanna Wernqvist. Uppvärmning – fingrar, händer och underarmar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Rapportera fel på webbplatsen till: webb@bergsport.se. Idrottens Hus 114 73 Stockholm. Design av Hey Jay.
barnungdom.bergsport.se
Balans - barnungdom
http://barnungdom.bergsport.se/trana-2/ovningsbank/balans
Barn- och ungdomskommittén rekryterar. Sten, träd, bro. Hopp med hjälp eller hinder. Klättra upp och ner. NIU – Nationell Idrottsutbildning. Balans är en egenskap som är tacksam att träna. Tänk bara på när du lärde dig cykla – först var det omöjligt, men efter envis träning gick det plötsligt! Balans är bra både inom klättringen och i övriga livet. Träna genom att gå på lina, sitta på en boll eller utmana en kompis att putta omkull dig när ni båda står på ett ben! Sten, träd, bro. Klättra upp och ner.
SOCIAL ENGAGEMENT