Hilfe bei Stress, Ressourcenarbeit, Arbeit mit dem erfahrbaren Atem, Middendorf, Atemtrainer, vegan, Steigerung der eigenen Widerstandskräfte, die innere Balance finden, Lach-Yoga, Lach Yoga, Lachyoga, Gisela Bandhauer Stress Präventions Trainerin, Nordic Walking Training
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Maßnahmen
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Maßnahmen und Strategien. Die Schwerpunkte meiner Präventionstätigkeit liegen in folgenden Bereichen:. Arbeit mit dem erfahrbaren Atem. Steigerung der Widerstandskräfte. Stress- und Burnoutpräventionstraining. Arbeit mit den 5 Elementen nach Kneipp. Ernen dadurch Belastungen und Anforderungen im Alltag zu filtern und zu kanalysieren um sich weniger gestresst und nicht permanent überfordert zu fühlen. Erleben Sie Herausfordungen wieder als Chance zur Entwicklung. Gisela Bandhauer, Stressprävention.
Die 5 Elemente
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Die 5 Elemente der kneippschen Gesundheitslehre, auch die 5 Säulen genannt, bieten uns Menschen so viele Möglichkeiten auf einfache Weise etwas für unsere Gesundheit zu tun. Die 5 Elemente nach Kneipp:. Bull; Ernährung. Bull; Kräuter. Wenn die arme gequälte, sieche Menschheit doch einmal zur Einsicht kommen wollte, dass nur in der Rückkehr zur Natur eine Rettung und Wendung zum Besseren möglich sei! Gisela Bandhauer, Stressprävention. Hilfe-bei-stress-augsburgland@web.de / 08238 967050.
Lachen gegen Stress mit Lach-Yoga augsburg
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Seit 04. Dezember 2016 bin ich zertifizierte Lachyoga-Leiterin nach Dr. Madan Kataria. Mit dem Element LACH-YOGA verbinde ich die Stresspräventionsarbeit und die Atem- und Achtsamkeitsarbeit zu einem sehr erfolgreichem Programm zur Steigerung der Lebensfreude und der Motivation. Es ist somit für mich das schönste und wirkungsvollste Mittel gegen Stress. Kann ich Stress tatsächlich weg lachen? Es ist wirklich ganz einfach! Gerne erkläre ich noch, warum das so ist:. Das Üben findet in einer Gruppe sta...
Atemarbeit
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Zu meiner Arbeit als Atemtrainerin. Der erfahrbare Atem - Arbeit mit dem frei fließenden Atem – Methode nach Middendorf. In Stresssituationen atmet der Mensch flach. Die Wahrnehmung seines Atems verliert er in diesem Zustand meist ganz. Dauern Stresssituationen über einen längeren Zeitraum an, wie das heutzutage in unserem Berufsalltag häufig der Fall ist, so ist uns unser Atem oft gar nicht mehr bewusst. Tem ist eine führende Kraft in uns,. Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,.
Schritte ins Burnout
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Prüfen Sie hier, auf welcher Stufe zum Burnout Sie sich befinden, seien Sie ehrlich zu sich selbst. Bis einschließlich Stufe 8 kann ich Ihnen noch wirksam im Rahmen eines Stresspräventionsprogramm helfen um nicht in Stufe 9 zu kommen. Ab Stufe 9 wird professionelle Hilfe durch einen Arzt oder Psychologen dringend notwendig. Die 12 Schritte ins Burnout nach H. Freudenberger und G. North. Der Arbeitseinsatz steht in einem gesunden Verhältnis zum Privatleben. Einige Aufgaben werden delegiert. Erste geistige...
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Beate Engelhard TouchLife Massage - Links
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Hier finden Sie weitere Informationen zur TouchLife-Massage. Unter diesem Link finden Sie einen aktuellen "Testbericht". Redakteurs eines Wirtschaftsmagazins. Er hatte sich in München eine TouchLife-Massage geben lassen. Eine Lösung für zehntausende Erschöpfte in Dax-Konzernen? Test-Bericht "Forum Nachhaltig Wirtschaften". Birgit Ullmann: Dipl.-Designer (FH), Dipl.-Ing. (FH) Architektin. Katja Bischoff: Diplom-Designerin (FH). Gisela Bandhauer: Stresspräventions-Trainerin, Nordic-Walking-Trainerin.
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Haben Sie auch schon erkannt, dass Ihre Gesundheit ihr höchstes und wertvollstes Gut ist? Ann wissen Sie auch um die Wichtigkeit Ihrer Gesundheit, deren Stärkung und der Erhöhung Ihrer Resilienz, der Widerstandskraft Ihres Körpers. Gesundheitliche Beschwerden werden häufiger und zu dem einen Leiden kommt das andere. Wer kennt sie nicht, die Einschlafstörungen, das Gedankenkarussell, die Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Gereiztheit, Stimmungstiefs, Bluthochdruck. Gisela Bandhauer, Stressprävention.
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