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飽和脂肪：健康飲食心得 -

原文 http:/ articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/08/21/saturated-fat2.aspx. By Mary Enig, PhD, and Sally Fallon. 四碳原子丁酸(butyric acid)是多從乳脂，六碳癸酸(capric acid)多見於山羊乳脂, 這些脂肪酸具有抗菌性能，也就是說，他們保護我們在腸道中免受病毒、酵母菌和致病菌的感染。身體的奧米加-6 (Omega-6) 亞油酸製造伽瑪亞麻酸，. 這些 “嚴格的食肉動物，必須從動物性食物如內臟、蛋黃、牛油和魚油獲得。最好的證據表明，我們的每天多元不飽和脂肪的攝入量不宜大於總熱量的4 ，近似比例在2 的Omega -3亞麻酸和2 的Omega-6 亞油酸。它們表現為身體的 “掠奪者”，因為它們攻擊細胞膜和紅血細胞及造成損傷的DNA / RNA鏈，從而引發在組織、血管和皮膚的突變。 This entry was posted on 25/08/2014, in 有關飽和脂肪. 自二戰以來, 日本人增加動物脂肪和蛋白質的飲食, 但壽命仍增加。

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原文 http:/ articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/08/21/saturated-fat2.aspx. By Mary Enig, PhD, and Sally Fallon. 四碳原子丁酸(butyric acid)是多從乳脂，六碳癸酸(capric acid)多見於山羊乳脂, 這些脂肪酸具有抗菌性能，也就是說，他們保護我們在腸道中免受病毒、酵母菌和致病菌的感染。身體的奧米加-6 (Omega-6) 亞油酸製造伽瑪亞麻酸，. 這些 “嚴格的食肉動物，必須從動物性食物如內臟、蛋黃、牛油和魚油獲得。最好的證據表明，我們的每天多元不飽和脂肪的攝入量不宜大於總熱量的4 ，近似比例在2 的Omega -3亞麻酸和2 的Omega-6 亞油酸。它們表現為身體的 “掠奪者”，因為它們攻擊細胞膜和紅血細胞及造成損傷的DNA / RNA鏈，從而引發在組織、血管和皮膚的突變。 This entry was posted on 25/08/2014, in 有關飽和脂肪. 自二戰以來, 日本人增加動物脂肪和蛋白質的飲食, 但壽命仍增加。

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1 飽和脂肪健康飲食心得

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5 飽和脂肪的真相第2部分之1/3

6 脂肪酸依長度的分類

7 研究人員不僅根據脂肪酸的飽和度分類，而且依它們的長度分類

8 短鏈脂肪酸 short

9 具有四個至六個碳原子，這些脂肪都是飽和的

10 它們不需要膽汁鹽的作用，而是直接被吸收為快速能量

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飽和脂肪健康飲食心得,menu,skip to content,本站的facebook專頁,飽和脂肪的真相第2部分之1/3,脂肪酸依長度的分類,研究人員不僅根據脂肪酸的飽和度分類，而且依它們的長度分類,短鏈脂肪酸 short,具有四個至六個碳原子，這些脂肪都是飽和的,它們不需要膽汁鹽的作用，而是直接被吸收為快速能量,因此，比起橄欖油或商業性植物油，它們是不太可能導致體重增加,短鏈脂肪酸也有助於免疫系統的健康,中鏈脂肪酸,medium chain,具有8到12個碳原子，並且主要存在於乳脂和熱帶油

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訂閱：張貼留言 (Atom). 賭博理論（一）：賭博的定義. 之前寫過一個「什麼是賭博」的文章 http:/ www.dzpk.com/bbs/forum.php? Mod=viewthread&tid=53402 ，內容是人生中的大大小小事情其實都是有賭博成分的，其實我想寫這些文章說說應該怎樣看待賭博，比單純說什麼反賭還好。如. 神奇的一星期從 The Hotter $16.5 第一拿$16K開始然後 $44 Turbo 第二拿$3K $11 Turbo 第三拿$2K 3.5R/SNG180 三個第一 FTP Daily Double 第一拿$1k 7天內賺$20K PS W. 經過一番思考，我決定不再做教練了，也不會在任何網站做教練了，我是覺得這樣的選擇對我最適合，當然以後的事情我也不知道，只是現階段覺得我不想做。退出是個人的原因，我對 Nicky 和 Celina 加入教練團相當看好，中撲網未來發展一定會更好。賭博理論（二）：參與者. Watermark範本. 由 Blogger.

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Lamma888 Poker: 十一月 2011

http://lamma888.blogspot.com/2011_11_01_archive.html

賭博理論（二）：參與者. 1 超級賭徒：什麼賭都喜歡，生活什麼都可以賭，面家樂大賭，股票不夠要玩認股証、期指期貨，賭注不大不行，賭至傾家蕩產，這類人如果玩撲克就是可能 ATC all in 你 100bb. 2 小賭怡情：喜歡賭博的刺激，但多少明白賭博的傷害，更多尋求賭博的樂趣，這類人可能也是輸家，但把賭博當做與興趣，不一定賭至重傷，玩撲克他可能會72s跟注，但碰到大加注他可能會選擇放棄，又或者他會打成 tight passive，不贏錢也不輸多錢。 3 不愛賭博但炒股票：認為百家樂等是賭博，但從不抗拒炒股票，當然一個原因是他並不明白「什麼是賭博」，對於有些沉迷炒股但不賭博的人，其實成為 (2) 可能更好。 4 不愛賭博：不賭不炒股票，或者他會長線持有匯豐銀行而不做炒家，不過有可能因為不明白「什麼是賭博」，下了重注如不自知（身家大部分錢買了房子、做生意），但是如果參與撲克，可能如果他認為自己不能贏錢或至少持平，他會離開。以上各種人如果努力加上一定的智力，也可能成為撲克或股市的贏家，不過：. 甲：我有內幕消息，股票 9394 一定會升. 賭博理論（一）：賭博的定義. 首先說說自己，其實是不...

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Lamma888 Poker: 二月 2010

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比賽中15BB （或 M = 10）：在按鈕到底全進或小加注偷盲. 第四期中提到為避免盲注反偷，按鈕可以選擇全進，但到底什麼情況選擇加注，什麼情況選擇全進，在我的經驗中似乎高手中有些支持15BB全進，但有些持反對態度，支持者認為打法簡單而且對手沒有反偷的打法，反對者認為15BB全進過大，增加了波動，只需減少加注的籌碼便可減少被反偷的損失。我個人認為要看盲注是否會反偷得很鬆，如果對手再加注都屬於緊手，小加注比全進更好，這時候一些在全進打法中不能全進的牌都可以用來偷盲，反正對手反加的時候都是強牌。但是如果對手跟注的較多，不能全進的牌中需選擇一些比較容易成牌的，如高牌（AX或KX）、同花及／或相連的牌，至於中小對，因為不是很希望見翻牌，有時會考慮全進，當然這並不一定，而且如果只全進中小對，只能在對手比較弱不會留意你的全進意義時才比較合適。但如果對手是盲目的反偷，他都沒有留意你有意減少加注，全進可能是比較適合的打法，因像 JTs、小對等能全進但又不好跟反偷的牌小加注會變得很困難。訂閱：文章 (Atom). 賭博理論（一）：賭博的定義. 某天微博有人考慮開加盟店，因為他家人認為這不是賭博&...

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Lamma888 Poker: 七月 2011

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怎麼第一次升級都要來 downswing 的？打了幾天 max. $109 buy in，連輸了 $2k，返回 max. $55 先，不過今晚返回 $55 看來又是.，算了都係再去散散心。 PS $88 R 第一名. 原來我那麼久未寫過 blog，隨便寫幾隻字吧。 PokerStars Tournament #428010324, No Limit Hold'em. Buy-In: $8.00/$0.80 USD. Total Prize Pool: $65736.00 USD. Tournament started 2011/07/07 22:00:00 CCT [2011/07/07 10:00:00 ET]. You finished the tournament in 1st place. A USD 10,191.12 award has been credited to your Real Money account. 訂閱：文章 (Atom). 怎麼第一次升級都要來 downswing 的？ PS $88 R 第一名. 賭博理論（一）：賭博的定義. 其實我發覺有不少人經常一坐下來就開枱...

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Lamma888 Poker: 八月 2014

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我的新健康飲食 blog www.hk-healthyfood.com. 已經成立了，歡迎來看看，可能我不會怎麼再寫有關撲克的事情，但如果我所寫的對任何人有用都是好的。訂閱：文章 (Atom). 賭博理論（一）：賭博的定義. 之前寫過一個「什麼是賭博」的文章 http:/ www.dzpk.com/bbs/forum.php? Mod=viewthread&tid=53402 ，內容是人生中的大大小小事情其實都是有賭博成分的，其實我想寫這些文章說說應該怎樣看待賭博，比單純說什麼反賭還好。如. 神奇的一星期從 The Hotter $16.5 第一拿$16K開始然後 $44 Turbo 第二拿$3K $11 Turbo 第三拿$2K 3.5R/SNG180 三個第一 FTP Daily Double 第一拿$1k 7天內賺$20K PS W. 賭博理論（二）：參與者. 其實所有人都在兩類人之間： - 超級賭徒 - 超級反賭下面我再嘗試細分： 1. 超級賭徒：什麼賭都喜歡，生活什麼都可以賭，面家樂大賭，股...Watermark範本. 由 Blogger.

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Lamma888 Poker: 九月 2011

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這個月只有 SNG180 比較好，MTT 沒看頭。一個 $33第4和$44第7可不夠的。訂閱：文章 (Atom). 賭博理論（一）：賭博的定義. 之前寫過一個「什麼是賭博」的文章 http:/ www.dzpk.com/bbs/forum.php? Mod=viewthread&tid=53402 ，內容是人生中的大大小小事情其實都是有賭博成分的，其實我想寫這些文章說說應該怎樣看待賭博，比單純說什麼反賭還好。如. 神奇的一星期從 The Hotter $16.5 第一拿$16K開始然後 $44 Turbo 第二拿$3K $11 Turbo 第三拿$2K 3.5R/SNG180 三個第一 FTP Daily Double 第一拿$1k 7天內賺$20K PS W. 賭博理論（二）：參與者. 其實所有人都在兩類人之間： - 超級賭徒 - 超級反賭下面我再嘗試細分： 1. 超級賭徒：什麼賭都喜歡，生活什麼都可以賭，面家樂大賭，股票不夠要玩認股証、期指期貨，賭注不大不行&#6529...Watermark範本. 由 Blogger.

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Lamma888 Poker: 一月 2012

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Lamma888 Poker: 四月 2010

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十二月和一月的時候戰績不是很好，當時感到自己分心得太厲害，因此一月下旬我在cpf123發了一個「立誓」的帖，在二月底前我不會在打撲克時上網和在這期間要打到一萬刀利潤，最後也沒有被人發現上網（雖然有時偷偷看你們發現不到的網站呵呵，不過也是點到即止），但二月中是新年期間，這期間沒有打到一萬刀利潤所需的數量，最後二月底時跟一萬刀差了一點，不過我在兩三天後實際上也達到了目標，而三月份也是一直在贏，可以說這個誓也達到了效果。以前總是像其他人一樣照吃那麼多的一餐，這樣吃往往導致身體血糖不穩定，結果不能保持精神充沛，對打牌是有極大影響的，而且吃比較多的話，不能集中在休息時間吃，一邊打牌一邊吃飯也很容易影響專注能力，現在感到肚餓時每次只吃一點點，肚餓時應立即吃點東西，保持血糖穩定。悄悄告訴你們一個秘密，我轉職業後打破了不少東西，以前以為發洩一下是有好處的，但自從嘗試控制情緒，我沒有再打破東西了，雖然偶爾拍一下桌子也有的。 65292;有興趣者可以到 http:/ www.cpf123.cn. 金星以上的下线会员和FTP每月反水超过25刀的会员。其他扑克网站，梦幻扑克，AP扑...65306;CPF德州扑克论坛强强联...

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Lamma888 Poker: 十一月 2012

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從 The Hotter $16.5 第一拿$16K開始. 然後 $44 Turbo 第二拿$3K. FTP Daily Double 第一拿$1k. 7天內賺$20K PS Weekly TLB 排上第四（最後結果未出來，不過就算我開枱到中午除非再贏幾個好的，否則都難以第一，不過贏20K比打 $1K Freeroll HU 更重要，如果我打到uaredead那麼大數量的話可能有機會第一，但我會受不了） MTT 的波動就是這樣神奇的，好的時候飛上天，差的時候2-3個月在水下。 PokerStars Tournament #634245411, No Limit Hold'em Buy-In: $15.00/$1.50 USD 7228 players Total Prize Pool: $108420.00 USD Tournament started 2012/11/05 2:30:00 CCT [2012/11/04 13:30:00 ET]. Dear lamma888, You finished the tournament in 2nd place. A USD 3,213.2...Poker...

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