hoevermageren.com

mijngezondlichaam.nl

De avondverleiding - Afvallen Blog 7 - Mijn Gezond Lichaam

http://www.mijngezondlichaam.nl/de-avondverleiding-afvallen-blog-7

De avondverleiding – Afvallen Blog 7. S’avonds vond ik de moeilijkste tijd van de dag. Het moment dat je de dag erop hebt zitten en rustig tv kijkt of wat anders rustigst gaat doen. Samen of alleen, dat maakt niet uit. Herken je dat ook na een half uur gaan je gedachten als vanzelf naar eten. Ik heb nu geleerd er steeds opnieuw zo naar te kijken, ik heb het niet nodig. Meestal ga ik even iets doen. Wat mijn aandacht nodig heeft. En ja dan gaat het over, mijn wil wint nu. Jij bent de baas over jezelf!

mijngezondlichaam.nl

Wat te dik zijn met je doet - de mensen om je heen

http://www.mijngezondlichaam.nl/wat-te-dik-zijn-met-je-doet-de-mensen-om-je-heen

Wat te dik zijn met je doet – de mensen om je heen. Wat te dik zijn met je doet… de mensen om je heen. Verantwoord Afvallen Blog 3. In de tijd dat ik met ernstig overgewicht door de stad liep, want ja je kunt niet altijd binnen blijven, voelde ik me bekeken. Nee ik werd nagestaard! En als ze lef hadden dan zeiden ze: “ik weet nog wel een goed dieet hoor! 8221; Alsof ik niet elke dag op zoek was naar diëten. Ik besteedde daar behoorlijk wat tijd aan geloof me. Zal ik wel of niet? Soms lukte het me om er g...

mijngezondlichaam.nl

Wat is Gezonde Voeding? De 6 Tips die je Moet Weten!

http://www.mijngezondlichaam.nl/wat-is-gezonde-voeding

Wat is Gezonde Voeding? Wat is Gezonde Voeding? De 6 Tips die je Moet Weten! Wat is gezonde voeding? Wat in principe voorop staat, is dat je jezelf gelukkig en fit voelt in je eigen lichaam. Om jezelf fit te kunnen voelen en een gezond gewicht te hebben is het echter wel handig om een richtlijn te hebben voor gezonde voeding. Er zijn een aantal punten die we bespreken om je te helpen bij het aanhouden van een gezond voedingspatroon. Tip 1: zorg voor duidelijke maaltijdmomenten. Denk maar aan een lekker f...

mijngezondlichaam.nl

Afvallen door te bewegen

http://www.mijngezondlichaam.nl/afvallen-door-bewegen

Afvallen door te bewegen. Verantwoord afvallen – Blog 4. We zijn begonnen, de eerste dag zit erop. Je hebt vast veel gelezen en bent veel met het ‘anders’ eten bezig geweest. Maar het is ook heel belangrijk om direct het bewegen op te starten. Begin gewoon met iets wat iedereen kan: wandelen. Begin met 15 minuten en bouw op tot minstens een uur per dag. Elke dag 10 minuten erbij. Veel? Afvallen door te bewegen. Het gemakkelijkste is om gewoon elke dag een stukje te wandelen. En vergeet vooral niet elke d...

mijngezondlichaam.nl

Overgewicht en je Relatie? Hoe ga je er mee om...

http://www.mijngezondlichaam.nl/overgewicht-en-je-relatie

Overgewicht en je Relatie? Wat doet je overgewicht met je relatie? Als je geluk hebt dan is je partner mild. Beter gezegd lief en vol begrip. Ik had dat geluk! Ondanks mijn super grote overgewicht heb ik nooit een woord of blik van kritiek gehad van mijn partner. Ik wist zelf heel goed dat het steeds erger werd met elk dieet. Ik denk dat ik enorm veel geluk heb gehad, onze liefde is toch echt! Ik gun iedereen zo’n partner. Wat ik nu weet is dat ik me veel te vaak onzeker en minder heb gevoeld d...Rita is...

mijngezondlichaam.nl

admin - Mijn Gezond Lichaam

http://www.mijngezondlichaam.nl/author/admin

Afvallen en Koken met je Gezin. Problemen in je gezin In al de jaren dat ik erg veel diëten heb gevolgd, was het koken voor de rest van mijn gezin ook een gevecht.Je herkent het vast. Wie wil nou sla, een halve tomaat en 50 gram magere kip. Haha, daar deden mijn gezinsleden moeilijk over, niet vreemd. Maar hoe moeilijk is…. Overgewicht en je Relatie? Wat doet je overgewicht met je relatie? Als je geluk hebt dan is je partner mild. Beter gezegd lief en vol begrip. Ik had dat geluk! Wat is Gezonde Voeding?

mijngezondlichaam.nl

Kies Een Verantwoord Dieet - Afvallen Blog 2

http://www.mijngezondlichaam.nl/verantwoord-dieet

Kies Een Verantwoord Dieet – Afvallen Blog 2. Zoek een verantwoord dieet en start meteen. Je begint met een verantwoord dieet. Dan ga je gezond eten (volgens je dieet) en bewegen. Je begint vandaag om heel goed voor jezelf te zorgen! Elke dag word je wat gezonder en fitter. Dat wil toch iedereen. Hoe begon ik elke keer? Elk dieet werkt zolang je je er maar aan houdt! Ik zelf heb er 10 tallen gevolgd, en spreek dus uit ervaring, grote ervaring! Zoek dus een dieet wat bij jou past! Bedenk een haalbaar doel...

mijngezondlichaam.nl

Verantwoord Afvallen - Het begin van mijn verhaal

http://www.mijngezondlichaam.nl/verantwoord-afvallen-het-begin-van-mijn-verhaal

Verantwoord Afvallen – Het begin van mijn verhaal. Na een levenslange strijd van ruim 30 jaar, is het nu tijd om mijn ervaringen te delen met iedereen die deze strijd ook moet of wil leveren. Hoezo wil? Je moet wel om gezond te blijven nietwaar? Kleding die niet meer past. Die knellende broeken in je buik. T-shirts waar je buik in uitpuilt. Dat mooie jurkje dat niet meer past. Hoeveel maten hangen er in jouw kast? En wie slim is zorgt naast een goed dieet. En het werkt, als je echt wilt! Mijn gouden tip ...

mijngezondlichaam.nl

Afvallen met je Gezin - tips

http://www.mijngezondlichaam.nl/afvallen-en-koken-met-je-gezin

Afvallen en Koken met je Gezin. Problemen in je gezin. In al de jaren dat ik erg veel diëten. Heb gevolgd, was het koken voor de rest van mijn gezin ook een gevecht. Je herkent het vast. Wie wil nou sla, een halve tomaat en 50 gram magere kip. Haha, daar deden mijn gezinsleden moeilijk over, niet vreemd. Maar hoe moeilijk is het om het sausje over de bloemkool niet te nemen, terwijl de rest het wel eet. Vreselijk, herinner ik me. En het is nog lekker ook. Niet veel tijd? Ga dan voor deze recepten. Krijg ...