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Home Fit Home | o jeito natural de viver | homefithome.net Reviews
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dicas de treino | Home Fit Home
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O jeito natural de viver. Pular para o conteúdo principal. Pular para o conteúdo secundário. Fale com a Bia. Arquivo da tag: dicas de treino. Pilates and Cardio – Treino de 5 minutos. Olimpíadas rolando e o Home Fit Home continua firme e forte. O treino de hoje foi curtinho, mas pode ser feito quantas vezes você quiser🙂 Eu desenvolvi essa série pensando no pilates solo, mas sem deixar de incluir um pouquinho de cardio. Algumas dicas ao realizar o treino de hoje:. Tente manter a coluna em posição neutra:...
Exercício | Home Fit Home
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O jeito natural de viver. Pular para o conteúdo principal. Pular para o conteúdo secundário. Fale com a Bia. Arquivo da categoria: Exercício. Treino Funcional – Inspirado no Balé (#BumbumNaNuca). Eu adoro postar treinos diferentes e inspirados em modalidades variadas. Dessa vez eu peguei emprestado alguns movimentos do balé, afinal quem não quer um corpão de bailarina (o)? Se você está pensando: “a Bia está louca, como eu vou me movimentar como uma bailarina? Ponte (pernas dobradas ou esticadas). Postem ...
Treino Para Queimar Tudo – Funcional | Home Fit Home
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O jeito natural de viver. Pular para o conteúdo principal. Fale com a Bia. Treino Para Queimar Tudo – Funcional. Mais um vídeo longo para vocês! Eu tenho tentado incorporar treinos que acionem diversos grupos musculares, sem esquecer do nossos bracinhos, né? Eu decidi pegar a corda de novo porque eu queria queimar tudo hoje! Quem aí tá na mesma situação? Burpee Andando (sem pulo). E aí, já se animou para treinar? Vem comigo gente…não desiste! Esse post foi publicado em Exercício. Como definir o abdômen.
dicas de exercício em casa | Home Fit Home
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O jeito natural de viver. Pular para o conteúdo principal. Pular para o conteúdo secundário. Fale com a Bia. Arquivo da tag: dicas de exercício em casa. Bora treinar o corpo todo. Quando eu monto treinos, eu tento incluir variações de movimentos que não necessariamente vão trabalhar somente um grupo muscular. Essa é a beleza do treinamento funcional. Anda para Prancha x 10 repetições. Agachamento – Segura Peso x 8 repetições cada lado. Flexão Prancha Chuta Pro Lado x 5 repetições cada lado. O vídeo de ho...
exercício sem academia | Home Fit Home
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O jeito natural de viver. Pular para o conteúdo principal. Pular para o conteúdo secundário. Fale com a Bia. Arquivo da tag: exercício sem academia. Treino Funcional – Inspirado no Balé (#BumbumNaNuca). Eu adoro postar treinos diferentes e inspirados em modalidades variadas. Dessa vez eu peguei emprestado alguns movimentos do balé, afinal quem não quer um corpão de bailarina (o)? Se você está pensando: “a Bia está louca, como eu vou me movimentar como uma bailarina? Ponte (pernas dobradas ou esticadas).
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Diário da Jô: Janeiro 2015
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Segunda-feira, 26 de janeiro de 2015. Nem vale comparar com as outras pesagens, afinal, fiquei 2 semanas sem verificar. Estar de férias e cheia de problemas, não tem ajudado a me focar no projeto de emagrecimento. A única coisa boa foi a compra do meu carro. Espero conseguir resultados melhores quando voltar à rotina de trabalho e horários das refeições. Também não tenho conseguido manter uma rotina de atividade física, a não ser, uns poucos passeios com os cachorros do meu pai. 03/02/16 = 76,6 kg. 66kg ...
Diário da Jô: Julho 2014
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Domingo, 27 de julho de 2014. Enfim, apareci para contar boas novas. Passei na prova prática do DETRAN e vou receber minha provisória daqui a 15 dias. Menos uma ansiedade para detonar com o meu humor! Agora, quanto a dieta e afins, está um desastre! Não consigo manter uma rotina saudável, nem tenho tido pique pra me exercitar. Preciso muito refletir sobre como montar uma estratégia eficiente. Cheiros e tenham um domingo feliz! Compartilhar com o Pinterest. 75,2 kg - Brinco de Micropérolas. Julia Petit &#...
Diário da Jô: Maio 2015
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Domingo, 10 de maio de 2015. Recomeçar Sempre, Desistir Nunca! Hoje, estou começando mais uma tentativa de conquistar o corpo dos meus sonhos. Para tanto, tracei um plano que consiste em preparar as refeições da semana seguindo um cardápio com bastante verduras, legumes e frutas, que andam quase sumidas do meu prato! Já comprei meus potinhos e vou preparar para 5 dias. Compartilhar com o Pinterest. 75,2 kg - Brinco de Micropérolas. Meu Treino : Exercícios para Definir o Corpo. 03/01/16 = 77,2 kg - início.
Diário da Jô: Fim de Semana em Família...
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Domingo, 1 de março de 2015. Fim de Semana em Família. Meu findi foi ótimo, mas a alimentação. Ai, ai, segunda eu re-recomeço! Compartilhar com o Pinterest. 1 de março de 2015 21:14. É isso ai, reiniciando nunca é começar tudo de novo é só continuar da onde parou. 2 de março de 2015 05:52. 2 de março de 2015 13:18. Ameiiiiiii o Chá pra lá heheheheheheh. E dificil mas necessário. 4 de março de 2015 08:14. Tá parecendo a minha dieta do chá! Tenha uma excelente semana! 4 de março de 2015 16:56. 64kg - Sapat...
Receita: Filé de frango no forno
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Pular para o conteúdo. Blogueira iniciante e apaixonada pela fotografia. Conteúdo feminino sobre cabelo, maquiagem, moda e muito mais! Receita: Filé de frango no forno. 4 de novembro de 2016. 17 de novembro de 2016. Olá, belezuras, tudo bem? 500g de filé de frango. 3 dentes de alho picado (alho nunca é demais! 1 cebola pequena picada ou ralada. Frango fatiado e temperado. Marinar por 20 min. Coloque as fatias de frango lado a lado na folha de papel alumínio, como mostra a imagem abaixo. Ah! Cubra o frang...
Dica para Blogueiras: Foto de perfil redonda
https://blogbelezaretro.wordpress.com/2016/11/16/dica-para-blogueiras-foto-de-perfil-redonda?share=email
Pular para o conteúdo. Blogueira iniciante e apaixonada pela fotografia. Conteúdo feminino sobre cabelo, maquiagem, moda e muito mais! Dica para Blogueiras: Foto de perfil redonda. 16 de novembro de 2016. 17 de novembro de 2016. Olá, belezuras, tudo bem? Quando decidi criar meu blog, eu havia optado pela plataforma do Blogger, mas, como não sabia mexer nos códigos HTML, migrei para o WordPress. E hoje estou aqui pra te ensinar como fiz. Vem comigo! Para isso, vamos precisar do Photoshop. Na janela de fer...
Diário da Jô: Novembro 2014
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Quinta-feira, 27 de novembro de 2014. Algo de bom, algo de ruim, um pouco de cada. Depois que fiz a fase inicial da Dieta Dukan, não dei prosseguimento por não conseguir me abster de carboidratos e fiquei muito sensível à sal (algo bom! Só como o mínimo possível e prefiro temperar com vinagre ou limão. Ando levando marmita e arrasando nas escolhas. O prato fica bem colorido e tem sempre muito legume, arroz integral, pouca carne e nada de líquidos. Porém, ando pecando na sobremesa, sempre à base de. Amanh...
Diário da Jô: Planejamento, Disciplina e Foco!
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Quarta-feira, 24 de junho de 2015. Planejamento, Disciplina e Foco! Quanto tempo e sinto por isso. Não tinha como vir e contar dos fracassos. São tantos problemas pessoais que fica difícil manter-me firme no plano alimentar e ter ânimo para fazer atividade física. Então, tenho que me ajudar a driblar isso tudo. Para tanto, algumas estratégias já aplicadas e que deram excelentes resultados, serão retomadas:. 2 - Dieta dos Pontos : Manter uma quantidade rigorosa evita derrapadas. 25 de junho de 2015 06:20.
Diário da Jô: Março 2014
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Domingo, 30 de março de 2014. Um pouco de tudo: falta de tempo, mal-humor, retrocessos no peso, e por ai vai. Mas, eu sempre gosto de ciclos e resolvi encarar uma mudança com largada no dia 1º de Abril, início de minhas férias. Para tanto, algumas regras e metas são imprescindíveis:. Marmita - Muito melhor! Voltei a comer arroz integral e usar azeite. Passear e me divertir, sim! Lanches saudáveis, sempre! Tem sido meu "Calcanhar de Aquiles" - Reverter Isso Já! Cheiros e um domingo bacana à todos! 3 urama...
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021 022 44 200 info@homefithealth.co.nz. Up and Active Knee Board Mark II. The Naked Foot Roller. Lift it Sister Campaign. Morning Delight – Exercise Plan. Lift it sister campaign. Let’s start talking about our pelvic floors and start to understand that leakage is not normal. The information in your starter pack. Is to be shared with your friends, do not keep it to yourself. Whether in the office, at home, with your coffee group or family and friends, lets get talking and get lifting.
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Home Fit Home | o jeito natural de viver
O jeito natural de viver. Pular para o conteúdo principal. Pular para o conteúdo secundário. Fale com a Bia. Salada de arroz e freekeh – saudável, simples e saborosa. Eu sou péssima em postar receitas e vocês sabem disso, né? Rsrs…Mas como no VLOG de hoje nós conversamos com o Chef Garibaldi e ele fez aquela salada MARA, eu prometi a ele que ia postar a receita por aqui. É muito fácil e MARAVILHOSA! Contém quatro vezes mais fibras que o arroz integral. É muito saboroso com um gostinho defumado. E não esq...
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Hay 86.400 segundos en un día. Cómo los quieres emplear. 8220;El mundo del deporte y de la educación del cuerpo han sido siempre mi vocación y ocupación. El trato personal con los clientes es el punto principal en el que he enfocado mi formación y cursos, considerando así el entrenamiento personal y colectivo en el objetivo de nuestra materia.”. Máster Internacional de Readaptación Física deportiva y Entrenamiento Personal: Universidad Isabel I. Curso Experto Universitario en Nutrición Deportiva: UNED.
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My wife and I are currently leaning out . Mastering the Push Up. Many women are afraid of doing Push Ups. And . Portion control is key! No matter what diet approach - low carb or . My first bikini fitness competition. Three weeks ago I competed in a bikini . Mastering the Push Up. Many women are afraid of doing Push Ups. And even many men are intimidated by the idea of going down military style. Nazly is showing easy ways how to master this very effective upper body exercise. . Portion control is key!
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