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美容閣: 十月 2011
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俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿盡量高地抬離地面，保持4次呼吸。呼氣還原。 腿夾緊枕頭能促進大腿內側脂肪的消耗，增加背部的收縮，使放鬆後的舒適度增加，改善睡眠質量. 仰臥，枕頭放在小腿上面。吸氣，抬高上身和雙腿，保持4次呼吸。呼氣時還原(如果覺得吃力可以用雙手拉住枕頭邊緣)。 借助枕頭的重量加強腹部肌肉收縮，減少贅肉，刺激神經，起到安神作用，改善睡眠質量。 仰臥，將枕頭夾在小腿之間。吸氣，雙腿向上抬高45度，保持4次呼吸。呼氣還原。 改善小肚腩的狀況。加強脊椎力量，有助眠作用。 仰臥，枕頭墊在臀部下方，雙腿豎起貼在牆上，保持2-5分鐘。 消除小腿水腫，血液充分向上半身回流，治療和預防靜脈曲張，可以很快感到有睡意。 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反復做15次。 自然站立，兩腿分開，雙手互握手腕處或肘關節處，上身從髖部開始向前彎，頭放松下垂。保持姿勢，緩慢呼吸1分鐘。 訂閱： 文章 (Atom).
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IT Sir: 疑似 iPhone 5照片曝光
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標籤： iPhone 5. 訂閱： 發佈留言 (Atom). 12300;IE6 使用者智商較低」的報導屬捏造. 疑似 iPhone 5照片曝光 . A 貨 iPhone 5. 建立私人線上空間來收集時事新聞、分享新奇有趣事物和抒發內心想法。在過往的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
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健腦工坊: 加減乘除
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Subscribe to: Posts (Atom). 建立私人線上空間來收集時事新聞、分享新奇有趣事物和抒發內心想法。在過往的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。 View my complete profile. Body{right:01px;} 大腦需要每天操練，才能保持精靈敏捷 透過生活化的健腦遊戲，能活用.
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數風流人物: 八月 2011
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七十年代憑主演勵志劇《柔道龍虎榜》及愛情劇《二人世界》瘋魔日本、香港甚至內地的日本偶像劇開山鼻祖竹脇無我，8月22日因腦出血逝世，終年67歲。他在《柔道龍虎榜》中的精湛演技、在《二人世界》中的美男形象，將永遠留在 fans 心中。 年輕時星途順暢的竹脇，49歲那年患上抑鬱症，當時他的演員好友松山英太郎因食道癌去世，令竹脇深受打擊，再加上一把年紀還是被迫接拍沒有突破的死板角色，竹脇不堪壓力，曾試過狂隊酒自殺不遂。而他的父親竹脇昌作是一名出色的播音員，1959年因工作壓力而自殺，令竹脇一度以為自己會步父親後塵。因身體欠佳又患上糖尿病，竹脇後來不得不住院治療，在家人鼓勵下接受了八年的治療後得以康復重返演藝圈，他更將患病到康復的心路歷程撰寫成書勉勵大眾。 2002年，竹脇無我曾與金城武合作日劇《黃金保齡》，一年多前他曾現身日本電視清談節目，跟觀眾分享對抗憂鬱症的經歷，今年四月和六月竹脇先後演出了日本的健康節目及旅遊節目，而去年與二宮和也合作的電影版《大奧》成了他的影壇遺作。 12298;佳偶天成》（1968）. 12298;水戶黃門》（1969-2010）. 訂閱： 文章 (Atom).
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數風流人物: 五月 2012
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IT Sir: 憤怒鳥 Angry Birds
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如果問你覺得今年手機最好玩的遊戲是哪款？我想大家應該不約而同都會說 Angry Birds 憤怒鳥。五顏六色兼「圓碌碌」的憤怒鳥（Angry Birds）風靡全球，全球已有近三億人下載「憤怒鳥」手機遊戲程式，周邊產品也大受歡迎。開發公司 Rovio 的代表昨來港分享心得，認為遊戲成功在於易玩易明，兼讓玩家發洩心中怒氣，而憤怒鳥的「敵人」綠色小豬源於二零零九年豬流感肆虐而觸發設計靈感。Rovio 下半年將在香港開設分公司，中秋又會推出憤怒鳥月餅。 身穿紅色憤怒鳥衛衣的 Rovio 亞洲區高級副總裁 Henri Holm 昨日接受專訪時表示，公司 2003 年在芬蘭成立至今，先後開發了五十一個遊戲，主要業務是開拓憤怒鳥遊戲和相關商品的市場。Rovio 在 2008 年轉攻智能手機遊戲，憤怒鳥主要設計師 Jaakko Iisalo 發現，色彩繽紛的小鳥，不論男女老少都喜歡，但要遊戲成功，就必須有故事線。 標籤： 憤怒鳥 Angry Birds. 訂閱： 發佈留言 (Atom). 12300;IE6 使用者智商較低」的報導屬捏造. 疑似 iPhone 5照片曝光 . A 貨 iPhone 5.
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投影集: 八月 2011
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一對懵丙夫婦晒幸福，駕駛私家車期間，疑讓約兩歲的「頭文字 B」幼子坐在爸爸大腿上操控軚盤駕駛寶馬房車，以低速在馬路上行走及泊車。媽媽坐在後排拍攝，更將影片上載互聯網。影片本周三在討論區廣傳。警方指片中人行為非常危險，懷疑已觸犯《道路交通條例》。有消息指警方昨已接觸影片中的男司機調查案件。警方發言人昨回應時只表示，案件已交由西九龍總區交通部調查及支援組跟進，未有證實消息。 從聲線及外型推測該對懵丙夫婦應該受過教育，唔似冇學職。唔明點解可以噤白痴。簡直不知所謂。 訂閱： 文章 (Atom). 溫州列車慘劇死者家屬質問 溫總鞠躬道歉. 建立私人線上空間來收集時事新聞、分享新奇有趣事物和抒發內心想法。在過往的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
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美容閣: 蜂蜜面膜ＤＩＹ
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蜂蜜的美容功效一直是被公認的，但是具體怎麼做才是對蜂蜜的最大化利用，怎麼做才有效呢，你知道不同的做法會帶來不同的功效嗎？ 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加兩至三倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔細嫩。 蜂蜜和醋各一至兩湯匙，溫開水沖服，每日兩至三次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。 小秘方(3) 蜂蜜 雞蛋 橄欖油. 蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放兩至三滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，十分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。 小秘方(4) 蜂蜜 蘋果 乳脂. 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。 蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用幹的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約三十分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週兩次。 小秘方(6) 蜂蜜 甘油 水 麵粉. 功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療癤子、痤瘡。 小秘方(7) 蜂蜜 鮮蜂王漿 雞蛋清 花粉 水. 建立私人線上空間來收集...
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hongkongogogo: 四月 2012
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Labels: 全城通緝 梁振英 唐英年 曽任權. 訂閱： 文章 (Atom). 建立私人線上空間來收集時事新聞、分享新奇有趣事物和抒發內心想法。在過往的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
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投影集: 頭文字Ｂ
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一對懵丙夫婦晒幸福，駕駛私家車期間，疑讓約兩歲的「頭文字 B」幼子坐在爸爸大腿上操控軚盤駕駛寶馬房車，以低速在馬路上行走及泊車。媽媽坐在後排拍攝，更將影片上載互聯網。影片本周三在討論區廣傳。警方指片中人行為非常危險，懷疑已觸犯《道路交通條例》。有消息指警方昨已接觸影片中的男司機調查案件。警方發言人昨回應時只表示，案件已交由西九龍總區交通部調查及支援組跟進，未有證實消息。 從聲線及外型推測該對懵丙夫婦應該受過教育，唔似冇學職。唔明點解可以噤白痴。簡直不知所謂。 訂閱： 發佈留言 (Atom). 溫州列車慘劇死者家屬質問 溫總鞠躬道歉. 建立私人線上空間來收集時事新聞、分享新奇有趣事物和抒發內心想法。在過往的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
