红薯桥体育主营体育培训、赛事运作、体验式培训、文体演出、文体演出五大业务，详细体育项目包括：足球培训、篮球培训、羽毛球培训、轮滑培训、网球培训、游泳培训、体育舞蹈培训、中考体育培训、艺术体操培训、各项体育赛事运作、体验式培训、各种文体演出和各种文体用品的网上销售等等，联系人：袁教练，咨询电话：131-2661-8388
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轮滑平花从入门到进阶全攻略
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基本功 外蟹步 外八字 180. 要点 踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直 用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节 循序渐进，不要期待速成，不要为了吸引眼球而练习，不要没有计划而盲目练习。 One foot snake 单脚正蛇. Back one foot snake 单脚倒蛇. BACK CROSS 倒剪 基于倒滑基础与. 4BACK SNAKE 倒蛇 基于倒滑基础与. 5 ONE FOOT 本人比较郁闷，为什么这样一个动作会被认做是. 7 BACK NELSON 与. 在做蟹步的时候，你以哪个脚为运动方向，往哪边侧身是没有关系的，一开始以自己最顺的方向练习， 当然以后必须要学会双向蟹步 在做动作的时候，是以你运动方向的、也是在前面的那只脚作为方向控制的，而后脚是担任动力的给予 以后做的好了应该是双脚给动力，但在初学的时候只需要单脚给动力就可以了。 做的时候人坐在地板 什么地上都可以拉，呵呵，不一定是地板的 ，双脚脚面相对 最好脱鞋 ，双脚尽量靠近身体内侧 裆部 ，然后在保持双脚脚面相对的前提下，将双脚膝盖尽量的压近地面。 Crazy →盘藤→.
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心率与运动
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常用的公式是 最大心率-运动前的心率 /2 运动前心率。 第一个是 目标心率= 最大心率-静态心率 x 强度百分比 静态心率. 第二个是 目标心率=最大心率 x 强度百分比. 我们都知道，医生治病有“药”，同时还必须有“方”，“处方”才是治病的关键。 220 现在年龄 ×0.8=最大运动心率. 220 现在年龄 ×0.6=最小运动心率. 官方网站 http:/ www.hongshuqiao.com 京ICP备13024243号 技术支持 北京网站建设.
红薯桥体育简介
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二 红薯桥内涵 红薯营养丰富，埋于地下，脚踏实地，深厚不浅薄 红薯藤落地生根，迅速生长，藤越被盘成团，红薯长的越大，不卑不亢，适应能力极强，具有巨大的稳健开拓精神。 三 公司LOGO 由红薯桥三个字的首个字母H，S，Q组成，同时，H又是health的首个字母，代表健康 S又是safe的首个字母，代表安全 Q又quality的首个字母，代表品质。 四 企业文化 企业理念 用心做事，专注体育，传播文化。 企业精神 稳健 拼搏 创新 奉献 企业愿景 发展体育事业和体育产业，建设体育强国，实现中国梦。 官方网站 http:/ www.hongshuqiao.com 京ICP备13024243号 技术支持 北京网站建设.
公司资质
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