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Wellness-Oase – nach Hause geholt - Hot-Fit Ratgeber

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Wellness-Oase nach Hause geholt. Einfach mal einen Abend einlegen, wo man sich nicht stören lässt und abschaltet und sich wohlfühlt.Viele Menschen können das nicht, darum sollte man Rituale entwickeln, um Körper und Seele ganz klare Entspannungs-Signale zu übermitteln. Am besten daran denken: Heute gehört der Abend mir! Tür zu, Telefon aus. Erst mal Abstand zum Tag schaffen mit einer kleinen Merditation. Auch die Haare müssen mal verwöhnt werden. In aller Ruhe waschen und eine kleine Kopfmassage mach...

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Flugangst – für viele ein Problem - Hot-Fit Ratgeber

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Flugangst für viele ein Problem. Statt Erholung bedeutet eine Flugreise für manche puren Stress. Eine Umfrage der Apotheken-Umschau ergab, dass 1,5 Prozent der Deutschen unter starker Flugangst leiden. 7,4 Prozent sind aus Furcht noch nie geflogen. Flugangst zeigt sich in vielerlei Form: Manche haben so große Angst vor einem Absturz, dass sie lieber verzichten. Dabei ist das Risiko statistisch gesehen gering; auf eine Million Flüge kommen nur 0,81 Unfälle. Eine Alternative kann die Behandlung in einem Fl...

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Hot-Fit Gesundheitsratgeber - Gesundheit, Fitness & Ernährung - Seite 3

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Nicht bei eigener Herstellung! Barrierefreiheit immer noch nicht überall gewährleistet. Flugangst für viele ein Problem. Ein Osterausflug mit der ganzen Familie. Wenn an Ostern die ersten warmen Sonnenstrahlen den Frühling willkommen heißen, zieht es viele Menschen hinaus ins Grüne. Der Wintermief will abgeschüttelt werden und Augen, Nase und Ohren sind weit geöffnet, um den Frühling mit seinem Duft nach frischem Gras einzulassen. Die bunten Farben der Frühlingsblumen heben die Laune bis zum Über...Die E...

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Kokosnuss mehr als eine Frucht. Gluten viele vertragen es nicht! Nicht bei eigener Herstellung! Das ist nicht gut zu dünn! Auch das ist wichtig Abhilfe bei Darmträgheit. Superfoods - natürlich and gesund. Mit Körpergefühl zum Idealgewicht. Das Salz in der Suppe - gesund oder? Soja - die gesunde Bohne. Wie aussagekräftig ist der glykämische Index bei einer Diät? Die Erbse - unentdecktes Wundermittel für das Anti Aging? Soost Diät - was steckt dahinter? Dem Heißhunger nicht nachgeben. Nahrungsergänzungsmit...

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Hot-Fit Gesundheitsratgeber - Gesundheit, Fitness & Ernährung - Seite 6

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Aphrodisiaka Die Macht der Liebe wecken. Das Salz in der Suppe – gesund oder? Ganz wichtig und unverzichtbar ist Salz für unseren Körper. Wir brauchen es für den Stoffwechsel und insbesondere für den Wasserhaushalt. Das Kochsalz bildet das Natrium im Blut. Der Mineralstoff bindet Flüssigkeit und hält den Blutdruck stabil, aber zuviel davon lässt ihn ansteigen. Das kann zum Problem werden, den dauerhaft zu viel Kochsalz trägt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall bei. Der Moringa oleifra Baum.

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