vitamini1.blogspot.com
Vitamini i prehrana: Beta – karoten
http://vitamini1.blogspot.com/2011/07/beta-karoten.html
Beta – karoten. Po obilnoj literaturi, vidi se da je otkrivanje zaštitne uloge karotenoida zapravo počelo s beta-karotenom i da je to izazvalo tihu revoluciju u načinu gledanja na suplemente u cjelini. Vjerovanje u njegov potencijal nije jenjavalo, što se može vidjeti letimičnim pregledom etiketa mnogih bočica raznih suplemenata: beta-karoten prisutan je u najmanje 80% slučajeva! Prvo na što treba obratiti pozornost pri čitanju etiketa jest - prirodni izvor, tj. od čega je dobiven (od algi, mrkve, pa...
lijek.blogspot.com
Ljekovite biljke: Zeleni čaj
http://lijek.blogspot.com/2011/02/zeleni-caj.html
Drugi nazivi: kineski čaj, ruski čaj,indijski čaj. Zeleni čaj je osušeno lišće čajne biljke Camellia sinensis. Ova biljka skromnog izgleda i sitnih listića je visoki žbun. Raste na visoravnima Kine, Indije, Japana, na Javi, u Gruziji i južnim padinama Kavkaza. Za lijek se koriste listovi i cvijet. Čaj sadrži i minerale važne zdravlje poput kalijuma, bakra, željeza i mangana. Sadrži malo teo-filina i teobromina. Odavno je poznato da djeluje i diuretski, pomaže protiv celulita jer ograničava apsorpciju...
vitamini1.blogspot.com
Vitamini i prehrana: Vitamin C
http://vitamini1.blogspot.com/2011/06/vitamin-c.html
Vitamin C spada u skupinu vitamina topivih u vodi, osim toga organizam ga ne može sam sintetizirati (proizvesti, stvoriti) već se mora kao i većina vitamina unositi putem hrane. Važnost vitamina C :. Može poslužiti kao lijek, suplement i aditiv. Potreban za oksidacijsko-redukcijske reakcije fenilalanina. Sudjeluje u sintezi kolagena, zato je izuzetno važan za kosti, hrskavice, vezivno tkivo te zubno meso. Pozitivno djeluje na imunitet. Utječe na aktivnost mnogih enzima. Potreban za sintezu hormona. 3 vit...
vitamini1.blogspot.com
Vitamini i prehrana: Protuupalni vitamin B6
http://vitamini1.blogspot.com/2011/03/protuupalni-vitamin-b6.html
Nedavno istraživanje provedeno na više od 1200 ispitanika dobi od 45-75 godina ukazalo je na protuupalna svojstva vitamina B6. Razina piridoksal-5-fosfata, aktivnog oblika vitamina B6 povezana je sa znatno sniženim razinama upalnog čimbenika CRP-a i markera oksidativnog stresa. Izvor: American Journal of Clinical Nutrition, Vol 91, February 2010. 3 vitamina koji pomlađuju i jačaju organizam. B kompleks - vitamini. Da li je moguće predozirati se vitaminima? Ima li koristi od uzimanja multivitamina. Komple...
vitamini1.blogspot.com
Vitamini i prehrana: Vitamin B6
http://vitamini1.blogspot.com/2012/07/vitamin-b6.html
Potiče rad imunološkog sustava, prijenos živčanih impulsa, metabolizam energije i sintezu crvenih krvnih stanica. Primjenjuje se za ublažavanje sindroma karpalnog kanala, epileptičnih napadaja u djece i PMS-a. Nalazi se u: smeđoj riži, nemasnom mlijeku, peradi, ribi, avokadu, bananama, kukuruzu, orasima…. 3 vitamina koji pomlađuju i jačaju organizam. B kompleks - vitamini. Da li je moguće predozirati se vitaminima? Ima li koristi od uzimanja multivitamina. Manjak vitamina D uzrok bolnim leđima. Vitamini ...
vitamini1.blogspot.com
Vitamini i prehrana: Znate li odabrati prave vitamine?
http://vitamini1.blogspot.com/2012/03/znate-li-odabrati-prave-vitamine.html
Znate li odabrati prave vitamine? Većina ljudi pati od nedostatka vitamina i minerala. Najveći problem s ovim poremećajem zdravlja je što nije lako uočljiv. Osnovni simptomi nedostatka vitamina i minerala su slabost, sklonost infekcijama i poteškoće u razvoju. Niskokalorična ili neraznovrsna prehrana, povećano uzimanje lijekova, rast, trudnoća, dojenje, stres osnovni su uzroci nedostatka vitamina u organizmu. Saznajte koji su vitamini važni za pravilno funkcioniranje organizma! Da bi bili učinkoviti, vit...
lijek.blogspot.com
Ljekovite biljke: Ulje origana
http://lijek.blogspot.com/2011/03/ulje-origana.html
Ulje dobiveno iz lišća origana sadrži ljekoviti sastojak carvacrol, koji posjeduje nevjerojatna antibakterijska svojstva. Istraživanja su pokazala da se ulje origana bori sa infekcijama sa istom učinkovitošću kao i klasični antibiotici. Origano je najpoznatiji kao začin, koji se koristi već stoljećima. U staroj Grčkoj nazivali su ga "radost planine" te se smatrao simbolom sreće. Bio je cijenjen i u starom Egiptu, gdje su ga za vrijeme rituala pleli u krune i vijence. 8226;za ispiranje usta (razvodnjeno).
lijek.blogspot.com
Ljekovite biljke: Kamilica - Matricaria chamomilla
http://lijek.blogspot.com/2011/11/kamilica-matricaria-chamomilla.html
Kamilica - Matricaria chamomilla. Kamilica je jednogodišnja, mala zeljasta biljka. Naraste visoko svega 10-30 cm, rjeđe i pola metra. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-žutim cvjetovima. Listovi su sitni stabljika brazasta, cvjetovi na vrhovima grančica, u sredini cvijet je žut oivičen bijelim jezičastim laticama. Raste po poljima i kraj puteva, a možete je vidjeti gotovo na svim livadama. Koriste se cvjetovi biljke. Kamilicu možete koristiti u obliku tinkture, čaja, praška, eteričnog ulja i obloga.
lijek.blogspot.com
Ljekovite biljke: Rusomača
http://lijek.blogspot.com/2011/01/rusomaca.html
Drugi nazivi: čobanska torbica, gusomača, gudomok, ćeslika, goramuk, hoću neću, kesica, pastirska torbica, rosomača, skrižan, surlin. Rusomača je uglavnom dvogodišnja biljka s vretenastim korjenom i uspravnom stabljikom visine do 40 cm. Listovi su prizemni, većinom perasto razdjeljeni. Listovi na stabljici su nerazvijeni i produženi. Gornji dio stabljike nosi bijele sitne grozdasto složene cvjetiće. Raste kao samonikla po livadama i uzgaja se u vrtovima. Allium sativum Bijeli luk smanjuje masti u krvi, s...
