lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: mars 2015
http://lillakenyanen.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Måndag 30 mars 2015. Always look at the bright side of life. Idag vaknade vi verkligen upp till måndagarnas måndag. Mörkare än vad vi vant oss vid på grund av omställningen till sommartid och tröttare än vanligt på grund av tidförskjutningen som gjorde att våra kroppar trodde att vi steg upp en timme tidigare är vanligt. (Och det gjorde vi ju visserligen också! Sådana dagar har man dock ett val. Man ska alltid unna sig ett riktigt gott kaffe till sin f...
hasselbyloppet.se
Hässelbyloppet: Sponsorer
http://www.hasselbyloppet.se/start/sponsors.cfm
Sà ndag 9 oktober 2016 kl. 12.00. Idag 44 dagar kvar! Middot; Inbjudan 2016. Middot; Anmà l dig hà r. Middot; Anmà lda. Middot; Provlà pning. Middot; Karta à ver banan. Middot; Banan km fà r km. Middot; Trà ningsbidrag. Middot; Det bà rjade 1915. Middot; Là parhà lsa. Middot; Arrangà rsklubb. Middot; Kontakta oss. Middot; Inbjudan 2016. Middot; Anmà l dig hà r. Middot; Anmà lda là pare Hà sselbyloppet 2016. Middot; Nyheter 2016. Middot; Tr-program 10 veckor. Middot; Sà và ljer du program. Là plabbet à r ...
lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: juni 2015
http://lillakenyanen.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Tisdag 30 juni 2015. Mellanlandar på Arlanda, har inget mellis nerpackat i väskan. Blir tvingad till det klassiska rånet det innebär att fika på en flygplats. Banan, nötmix, Yoggi och kaffe för 109kr. Och folk kallar oss smålänningar snikna. Letade febrilt efter oxfilé, tryffel och Moet på min bricka men nej. Det var fortfarande bara banan och Yoggi. Men magen blev glad och humöret steg tillsammans med blodsockret så då var det väl värt tänker jag.
lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: december 2014
http://lillakenyanen.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Onsdag 31 december 2014. Gott nytt år från Florida! Vi är alltså 21 Hässelbyare på träningsläger här i Tampa. Eftersom jag är enda marathonlöparen måste jag ändå göra en del av min träning ensam då den ser lite annorlunda ut mot de andras men jag försöker i alla fall synka så många pass som möjligt med de andra vilket innebär fin draghjälp på korta intervaller av de snabba medeldistansarna och pratsällskap på morgonjoggen och styrkepassen. Så igår när ...
lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: Hög puls i Munchen
http://lillakenyanen.blogspot.com/2015/07/hog-puls-i-munchen.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Torsdag 23 juli 2015. Hög puls i Munchen. Träningsmässigt nådde jag igår en rejäl pulstopp på intervallerna om 3000m-2500m-2000m-1500m-1000m. Passet kördes på hotellets löpband eftersom jag inte lyckats hitta någon riktigt bra intervallväg här i stan ännu och planen var att köra första intervallen (3000m) i 3,45min/km och sedan skruva upp farten med 5 sek för varje intervall. Men frågan kvarstår ju ändå - ska jag vara nöjd med passet? I träningsväg har...
lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: maj 2015
http://lillakenyanen.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Söndag 31 maj 2015. För första gången sedan 2008 har Stockholm marathon avgjorts utan att jag stod på startlinjen. Jag får erkänna att det har känts lite skumt att följa alla bekantas uppladdning, uppsnacket inför loppet, se bilder och rapporter från loppet och att följa resultatrapporteringen från sidan. Men det har också känts helt rätt. Så vad har jag då istället ägnat marathonhelgen åt? Och så himla enkelt! Efter 62km i lera kan man. Min plan om at...
hasselbyloppet.se
Hässelbyloppet: Hem
http://www.hasselbyloppet.se/start/index.cfm
Sà ndag 9 oktober 2016 kl. 12.00. Idag 44 dagar kvar! Middot; Inbjudan 2016. Middot; Anmà l dig hà r. Middot; Anmà lda. Middot; Provlà pning. Middot; Karta à ver banan. Middot; Banan km fà r km. Middot; Trà ningsbidrag. Middot; Det bà rjade 1915. Middot; Là parhà lsa. Middot; Arrangà rsklubb. Middot; Kontakta oss. Middot; Inbjudan 2016. Middot; Anmà l dig hà r. Middot; Anmà lda là pare Hà sselbyloppet 2016. Middot; Nyheter 2016. Middot; Tr-program 10 veckor. Middot; Sà và ljer du program. Anmà l dig hà r.
lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: Mycket skoj
http://lillakenyanen.blogspot.com/2015/07/mycket-skoj.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Måndag 20 juli 2015. Kul pass var det i alla fall, och Jakob var en väldigt trevlig kille som det var skoj att lära känna! Försöker alltid passa på att köra något gemensamt pass med klubben när jag har möjlighet just för att lära känna andra och därmed kunna förstärka klubbkänslan. Förutom roliga och bra träningspass så har de senaste dagarna i Stockholm som vanligt bjudit på en mängd roliga aktiviteter och mysigt häng med familjen. 30-årig långlöpartj...
lillakenyanen.blogspot.com
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare: Första semesterveckan
http://lillakenyanen.blogspot.com/2015/07/forsta-semesterveckan.html
Josephine Ambjörnsson - Om livet som marathonlöpare. Onsdag 15 juli 2015. Egentligen ljuger rubriken lite grann, jag har faktiskt haft semester från mitt "riktiga" jobb i över två veckor redan men det var först i torsdags då min fina J också fick semester som det kändes som om det började på riktigt. Perfekt då att J fick semester så jag får sällskap samtidigt som det var dags för mig att lätta lite på träningen en vecka för att kroppen ska få lite payback på allt slit. Såhär glad kan man vara innan pass...
