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Récap 2009 - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Jeudi 29 janvier 2009 :. Huit au départ du local pour une balade. De 11,5 km dans la campagne isignaise armé de nos frontales pour une durée d’1h07 en ce qui me concerne. Samedi 31 janvier 2009 :. Sympa aussi http:/ pagesperso-orange.fr/trail61/. Lundi 23 février 2009 :.
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Entrainement Marathon de Caen 2014 - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Entrainement Marathon de Caen 2014. Semaine du 7 au 13 avril - semaine 1. Mardi 8 avril, Boucle route de Neuilly. Distance: 8.80 km. Vitesse moy.: 9.7 km/h. Gain daltitude: 90 m. Jeudi 10 avril, séance côtes hameau de la Madeleine. Distance: 8.90 km. Calories: 1,127 C.
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recap octobre 2011 au 19 février 2012 - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Recap octobre 2011 au 19 février 2012. Sortie vélo une heure. Fractionné 7x500 rec 2'. 30' tour de Brévands. VTT 19 km - 1 h 13 mn. VTT 14,5 km - 46 mn. 20mn échauffement 16 fois 45’ rec 30’ 12’ récupe générale. 45' CAP entrecoupé de marche (kayak pour A-Marie). Vélo co...
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Entraînements 2015 - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Du 5 au 11. Lundi 5 : 1 h 24 elliptique. Jeudi 8 : 30' elliptique. Samedi 10 : 1 h 10 elliptique. Elliptique : 3 h 04. Du 12 au 18. Lundi 12 : 1 h 20 elliptique. Jeudi 15 : 41' footing. Samedi 10 : Rando boulot 12.7 km et 38 ' elliptique. Elliptique : 1 h 58'. Du 2 au 8.
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Album - Marathon-du-Mont-Blanc-2011 - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Vous aimerez aussi :. CR marathon de Saint André des Eaux 7 août 2016. Tatihou- Course du Run 2016. Trail de la forêt d’Ecouves, un petit dernier avant la Barjo. A partir de maintenant, entraînement plus codifié. Entraînement 100 Km De Bretagne ( Bain De Bretagne).
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En attendant la prépa du marathon de Vannes (du 21 mai au 26 aout 2012) - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. En attendant la prépa du marathon de Vannes (du 21 mai au 26 aout 2012). 10 km vélo cool. 51mn pour 7,7 km. Trail des Garciaux 14,5 km en 1 h 38mn 47. Du lundi 28 mai. Au Jeudi 5 Mai, 15 jours de repos. Footing de rentrée, 9,8 km en 57mn 29. Rando Boulot, 8,5 km. Utah-B...
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Le pense-bête d'avant course - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Le pense-bête d'avant course. Cette liste n'est pas exhaustive et si l'on fait un. Trail ou un cent bornes, c'est un peu plus de tout qu'il faudra mettre dans les sacs. Pour. Info, aux 100 km de. Millau, j'avais trois sacs. Epingles et ceinture porte-dossard. Du 4 Novem...
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Objectif Radicatrail, Trail Guerlédan et la Barjo - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Objectif Radicatrail, Trail Guerlédan et la Barjo. Depuis 1er janvier 2013, 377.9 km. Semaine du 18 au 24 mars. Tour par route de Neuilly,Les Oubeaux, Monfréville et retour par Hameau fontaine. Distance: 15.30 km. Vitesse moy.: 10.3 km/h. Gain daltitude: 47 m. Vitesse m...
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Prépa MILLAU 2011 (25 juillet-24 septembre) - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. Prépa MILLAU 2011 (25 juillet-24 septembre). Tour autour de Pont d'Ouilly, 57 mn. 3 h kayak et 2 h VTT. Tour autour de Pont d'Ouilly retour par route de Condé, 53 mn. Rando, 9 km. Kayak, 1 h 30. Retour boulot Isigny-Brévands, 57 mn pour 8, 44 km. Kayak, 1 h 30. Randonné...
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Participations Marathons - Blog de Brévandais
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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! De 5 à 100 km , de la route aux chemins plus ou moins escarpés, sur ce blog vous pourrez consulter mes entraînements (CAP, VTT, Vélo route, …) et mes CR des courses. 28/11/93 Marathon de La Rochelle. 12/06/94 Marathon de la Liberté. 27/11/94 Marathon de La Rochelle. 04/06/95 Marathon de la Liberté. 01/10/95 Marathon de Cherbourg. 09/06/96 Marathon de la Liberté. 08/06/97 Marathon de la Liberté. 19/04/98 Marathon Saint Sylvain d'Anjou.