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Umgang mit Belastungen | kensho : 見性

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Audio Übungen im Alltag. Counseling Die Stille berühren. Wann immer Sie mit belastenden Gefühlen oder Gedanken konfrontiert sind, scheinen diese nicht kontrollierbar zu sein. Unter Umständen reibt man sich an der Unabdingbarkeit des Schicksals auf. Neue Verstrickungen, mit all ihren unerwünschten Wirkungen werden erschaffen. Man erlebt Hilflosigkeit und eine daraus resultierende Hoffnungslosigkeit. Man fühlt sich gefangen. Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen. Podcast: Play in new window.

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Audio | Übungen im Alltag | kensho : 見性

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Audio Übungen im Alltag. Counseling Die Stille berühren. Audio Übungen im Alltag. Moment für Moment wach und bewusst zu leben ist eine der grossen Herausforderungen in unserem Alltag. Mit den nachfolgenden Übungen haben Sie die Möglichkeit, die Haltung der Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren. Lassen Sie sich von der Kraft der Achtsamkeit durch den Alltag begleiten und folgen Sie den gesprochenen Anleitungen so lange und so oft, wie Sie möchten. Eine angeleitete Achtsamkeits-Übung im Liegen.

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kensho : 見性 | Lebensschule | Achtsamkeit | Seite 2

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Zum sekundären Inhalt wechseln. Audio Übungen im Alltag. Counseling Die Stille berühren. Neuere Beiträge →. Endlich der Vollmond, zeigt sich im sanften Licht. Eiskristalle mit leisem Klirren fallen sie von den Bäumen,. Lassen die Melodie des beginnenden Winters erklingen. Ein Rhythmus beständig im Einklang mit dem Wind. Weit nach unten ins Tal ist der Nebel abgesunken,. Lässt den Blick in die Ferne wandern. Genau Jetzt welch wunderbarer Moment. Neuere Beiträge →. Der Weise formt sich selbst.

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Zen | Anfänger Geist | kensho : 見性

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Audio Übungen im Alltag. Counseling Die Stille berühren. Die Psychologie und Praxis der Achtsamkeit lehrt uns, diese Wirklichkeit in seiner Vollkommenheit zu erfahren. Losgelöst vom ursprünglich Philosophisch-religiösen Hintergrund bedeutet dies, sich auf das unmittelbare, momentane Erleben zu konzentrieren. Alles was in diesen Raum der Achtsamkeit tritt, wird mit einer freundlichen Offenheit und mit interessierter Gelassenheit beobachtet . Dieser Eintrag wurde veröffentlicht in Achtsamkeit im Alltag.

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Das MBSR-Programm | kensho : 見性

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Audio Übungen im Alltag. Counseling Die Stille berühren. Die TeilnehmerInnen eines klassischen MBSR-Programms. Treffen sich während acht Wochen einmal wöchentlich für 2 3 Stunden sowie zusätzlich zu einem ganztägigen Tag der Achtsamkeit . Dieses Vorgehen hat sich über viele Jahre hinweg bewährt. Rund um den Themenkomplex von Stressmanagement und Life-Balance werden während der einzelnen Meetings die folgenden Themen bearbeitet:. Die Meditation der Achtsamkeit;. Strategien zur Vermeidung des Burn-out;.

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20-Minuten ZaZen | kensho : 見性

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Audio Übungen im Alltag. Counseling Die Stille berühren. Können Sie üben, sich ganz auf das momentane Erleben einzulassen. Das rituelle Sitzen (Zazen) bildet das Herz der formalen Achtsamkeits-Meditation. Es unterstützt eine wache Geisteshaltung und bringt Sie mit der Kraft der eigenen Weisheit in Kontakt. Http:/ www.kensho.ch/audio/20 Minuten Zen.mp3. Podcast: Play in new window. Der Weise formt sich selbst. 10 Erkenntnisse der Spiritualität im Alltag. Wasser erstarrt zu Eis.

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» Übungen der Achtsamkeit: Workshops und Training

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Übungen der Achtsamkeit: Workshops und Training. Übungen der Achtsamkeit: Workshops und Training. Jeweils Sonntag: 13. März / 26. Juni / 30. Oktober 2016. Tag der Achtsamkeit mit E. Sidler und S. Huck. Achtsamkeit bedeutet, die Aussergewöhnlichkeit und Lebendigkeit jeden Moments wahrzunehmen. Dieses wache Entspannen in den Moment hinein kann eine tiefe Befreiung bewirken. Mit Körperarbeit und ZaZen suchen wir nach Wegen, um wacher, gesünder und erfüllter zu leben. Kursbeitrag: CHF 100,00.

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» MBSR-Seminare

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Übungen der Achtsamkeit: Workshops und Training. In Planung, demnächst finden Sie hier die neuen Termine. Sie erhalten bei jedem Kurs zusätzlich ein umfangreiches Arbeitsmaterial und eine Übungs-CD, um auch nach dem Seminar gezielt mit den Übungen der Achtsamkeit weiter praktizieren zu können. Während jeder Seminarreihe findet ein Tag der Achtsamkeit statt. Den genauen Termin sowie weitere Informationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Das Leben ist kostbar. Praxisadresse in St. Gallen:.

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» about

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Übungen der Achtsamkeit: Workshops und Training. Gesundheit ist ein wichtiges Thema. Insbesondere das Phänomen Stress ist derzeit eines der populärsten Themen in der Gesundheitsvorsorge und als DER Krankmacher Nr. 1 bekannt. Von der einfachen mentalen Erschöpfung bis zum Burn-Out, viele Menschen sind betroffen und suchen nach Lösungen. Mit den Übungen der Achtsamkeit können auch Sie lernen, den. Zu bändigen, um mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Praxisadresse in St. Gallen:. 9000 St. Gallen.