ICAOSTER.SE

mialundgren.se

A warrior`s soul: Tålamod kvinna!

http://www.mialundgren.se/2015/07/talamod-kvinna.html

Fredag 24 juli 2015. Tålamod tålamod. ja nu är jag inne i en period då det mentala sätts på prov. Känner att tiden tickar och jag vill se att jag hinner klart. Hinner benen bli så bra som jag hoppas? I detta läget måste jag faktiskt lyssna och lita på min man, dietnojjor kommer och går. Hör liksom till ;). Morgonens mätning visade att kroppen gör sitt jobb, det släpper som det ska. Anders är nöjd ja då måste väl jag också vara nöjd. Jag tycker ju att detta är roligt :). Kul att variera och chocka kroppen.

mialundgren.se

A warrior`s soul: juni 2015

http://www.mialundgren.se/2015_06_01_archive.html

Tisdag 30 juni 2015. Yrpannan på vift :). Vilken skön dag vi haft idag, solen har strålat och vi har njutit ;) badar det gör jag bara inte, då får det bli bra varmt. Självklart är min obligatoriska morgon pw på 45- 60 min också avklarad och ett gympass på det. Sen kan man liksom slappna av och bara vara i nån timme. Vad jag saknat dessa två härliga kvinnor! Får många fina sms där man blir rörd till tårar när man hör vilken effekt dessa produkter ger! 228;r du hemma snart? Tror aldrig jag skulle tröt...

mialundgren.se

A warrior`s soul: Spännande tid väntar!

http://www.mialundgren.se/2015/08/spannande-tid-vantar.html

Söndag 2 augusti 2015. Med blandade känslor går jag in på sista raksträckan mot mitt mål, lågt intag ja mycket lägre än vad jag legat på tidigare dieter i slutfasen och inga mer fridagar. Vilket känns bra för då vet jag att det snart är tävling. Min största utmaning ligger helt på det mentala planet, är medveten om att det kommer rulla tårar under tuffa träningspass och magen kommer skrika efter mat. Då gäller det att fokusera på målet! Just nu käkar jag:. 1 Havregrynsgröt med bär och protein. Nu har jag...

mialundgren.se

A warrior`s soul: mars 2015

http://www.mialundgren.se/2015_03_01_archive.html

Måndag 30 mars 2015. Landat efter en intensiv helg i Alingsås :). 197;rets första tävling, en tävling som ger många fina minnen. Jag gjorde min första CBB tävling där och Reino Strand arangerar en tävling av hög klass. Allt klaffar! Bästa på dessa tävlingar är alla goa människor. så mycket kärlek 3. Behandlat mina ben 10 gg med Omorphia och det har hjälpt mig oerhört. Tar en liten paus för att köra några vändor igen när vi ser att det behövs. Veckan som kommer är full med roliga uppdrag/jobb. Ja nu har v...

mialundgren.se

A warrior`s soul: Härligt!!!!

http://www.mialundgren.se/2015/08/harligt.html

Fredag 7 augusti 2015. Fredagar är bara toppen. alltid någon behandling för egen del på schemat. Idag väntade en välbehövlig genomgång av Micke Genberg. Var verkligen längesen han gick lös på mina små taxbenen och gluts. Några minuters brutal smärta men annars helt ok. Visst känns det men inget som man inte kan stå ut med. Micke är rak och ärlig så när han säger något positivt om form/fysik så känns det sådär gott ända in i själen. Kunden skrattade gott när jag jämrade mig, kan jag ha! 5a i WP DC- 2013.

mialundgren.se

A warrior`s soul: Känner styrkan.

http://www.mialundgren.se/2015/08/kanner-styrkan.html

Söndag 9 augusti 2015. Ojoj vilka svängningar det har varit denna veckan. känslan av kraftlöshet, konstant hunger, tystnad, nära till gråt. till att kräma ut varje liten droppe av energi på träningspassen. Jag vet inte hur jag får till det men på något vis blir passen bra. Det är ju det som är viktigast just nu. Formkollen gick bra hade droppat 0.6 så nånstans inom mig hoppades jag på att få äta lite, vill känna mig mätt. Sen vart det en fruktsallad med vaniljkesella. Mätt och belåten! 5a i WP DC- 2013.

mialundgren.se

A warrior`s soul: Fryser 24/7

http://www.mialundgren.se/2015/07/fryser-247.html

Tisdag 28 juli 2015. Sommar månad, ja juli står det i kalendern och jag sover med tjocksockar och linne. På dagarna fryser jag. på med flera lager med kläder. Nu är det på allvar, kroppen har fattat att jag ligger väldigt låg på kosten och jobbar hårt. Huvudet ja det är allt annat än skarpt, får dubbelkolla mig själv hela tiden. Glömmer det mesta och detta är nog det jag tycker är tuffast att tappa fokusen. Mental fokus och bara fokusera på min målbild! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).

mialundgren.se

A warrior`s soul: juli 2015

http://www.mialundgren.se/2015_07_01_archive.html

Onsdag 29 juli 2015. Fram med pannbenet och gilla läget! Jag är ganska tuff både mot mig själv och andra som kämpar på diet. man måste bara lära sig hantera dom tuffa dagarna. För dom kommer ;). Hur man hanterar dom är väldigt olika, själv blir jag tyst och drar mig gärna undan. Man har liksom fullt upp med att hålla kroppen lugn. Sova en stund hjälper faktisk. Varför skriver jag detta? Det händer något i kroppen, att den ska vara så långsam att reagera på kostsänkningen :). Tisdag 28 juli 2015. Sommar m...

mialundgren.se

A warrior`s soul: december 2014

http://www.mialundgren.se/2014_12_01_archive.html

Onsdag 31 december 2014. Ja då är det bara timmar kvar innan nästa år tar över. Detta året skulle vara mitt viloår, ett år där kropp i knopp skulle få återhämtning :). Haha ja vilat från tävling det har jag gjort men annars har det hänt en hel massa sköj genom hela året. Det jag främst är stolt över är att jag själv har växt och utvecklats till en mycket lugnare, tryggare och mer fokuserad person. Har lovat mig själv att bara lägga fokus på sånt som får mig att må bra. Måndag 29 december 2014. Grunden är...

mialundgren.se

A warrior`s soul: maj 2015

http://www.mialundgren.se/2015_05_01_archive.html

Söndag 31 maj 2015. En bra vecka har passerat, arbete träning ja allt har rullat på bra. Tung träning med fokus på mina svagheter och 60 g ris åkte per/dag. Ja det kändes av, tårar har runnit fler gånger denna veckan. Men jag tycker att jag har gjort det bra ändå enda tills det var dax att väga mig. Där tog det stopp. Vikten låg kloss. Osv huvudet snurrar och humöret går ner. Torsdag 28 maj 2015. När Anders sa att vi inleder passet med 8 set knäböj ja då var det bara att bita ihop&#46...Sen matade han p&...