luleasporten.se
LuleåSporten med nyheter & sport
http://www.luleasporten.se/fotboll.html
Med nyheter and sport. Nyheter från IFK Luleå. Nyheter från Norrbottens FF. Nyheter från Bergnäsets AIK. Nyheter från Notvikens IK:s damer. Nyheter från Notvikens IK:s herrar. Nyheter från Luleå DFC. Nyheter från Alviks IK:s damer. Nyheter från Alviks IK:s herrar. Nyheter från Lira BK:s damer. Nyheter från Lira BK:s herrar. Nyheter från Luleå SK:s herrar. Nyheter från Luleå SK:s damer. Nyheter från Gammelstads IF:s damer. Nyheter från Sunderby SK. Nyheter från Ersnäs IF. Tweets by @Ibra official.
staplats.blogspot.com
Ståplats: Huliganer hugaligen
http://staplats.blogspot.com/2010/03/huliganer-hugaligen.html
Fredag 19 mars 2010. Bortsett från att jag nog lutar åt att det inte var så ologiskt att straffa Djurgården på det sättet så tycker jag att föreningen gör rätt som står upp för det jag uppfattar som den allmänna opinionen bland supportrar. Några hammarbyare besökte en AIK-träning för att visa en spelare vad de tycker om honom ( dn.se. Inte så värst mycket hände bortsett från mediauppståndelsen. En (fd? Hammarbyledare klagar i samband med den händelsen ( Svt.se. Heart of Steel - museum på nätet.
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: april 2011
http://ifklulea.blogspot.com/2011_04_01_archive.html
Måndag 18 april 2011. Bloggen är nedlagd pga problem med en fotograf som krävde IFK Luleå på en summa pengar som gjorde att vi tyvärr inte kan fortsätta blogga för fansen skull. Vi beklagar men är glada för att 2010 blev ett vinnar år! Prenumerera på: Inlägg (Atom). IFK Luleås A-lag 2010. Bloggen startas för att ge ungdomar, support:rar, sponsorer och alla andra som är intresserade av IFK Luleås A-lagsverksamhet lite mer inblick i laget. Visa hela min profil. Norrbins IFK Blogg Kuriren.nu.
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: november 2010
http://ifklulea.blogspot.com/2010_11_01_archive.html
Måndag 15 november 2010. Intervaller 4×4 minuters löpning. 2 minuters ”joggvila” mellan intervaller. Tempo: 85-90 % av maxpulsen = Mycket ansträngande. Bålstyrka (ca 10 minuter). Alla övningar körs igenom i ett svep, repeteras 3 gånger. 2 x 5 reps. Rygg-ups, lyft benen. 2 × 5 reps. Plankan, armbågarna, varannan fot utåt. 2 × 5 reps. Plankan, armbågarna, varannan hand framåt. 2 × 5 reps. Plankan, händerna, knä diagonalt. 2 x 5 reps. Benstyrka (ca 20 minuter). 3 x 12 reps. Utfallssteg, vikt framför kropp.
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: Nedlagd
http://ifklulea.blogspot.com/2011/04/nedlagd.html
Måndag 18 april 2011. Bloggen är nedlagd pga problem med en fotograf som krävde IFK Luleå på en summa pengar som gjorde att vi tyvärr inte kan fortsätta blogga för fansen skull. Vi beklagar men är glada för att 2010 blev ett vinnar år! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). IFK Luleås A-lag 2010. Bloggen startas för att ge ungdomar, support:rar, sponsorer och alla andra som är intresserade av IFK Luleås A-lagsverksamhet lite mer inblick i laget. Visa hela min profil.
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: Vi ber om ursäkt!
http://ifklulea.blogspot.com/2010/12/vi-ber-om-ursakt.html
Tisdag 28 december 2010. Vi ber om ursäkt! Vi på bloggen skulle vilja be om ursäkt för att vi använt bilder tagna av Mickes sportfoto på denna blogg.( http:/ www.rbh5.se/rifp91/PML/ ). När vi såg dessa bilder så tog vi och använde dessa i ett naivt lyckorus eftersom vi ville förmedla upplevelsen med alla supportrar som ej kunde vara där. Egentligen så kan IFK Luleå stämma oss för att vi använt deras namn olovligt. Som sagt så blir ju detta jätte fel eftersom IFK Luleå inte har något med oss att göra föru...
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: Individuellt träningsprogram
http://ifklulea.blogspot.com/2010/11/individuellt-traningsprogram.html
Måndag 15 november 2010. Intervaller 4×4 minuters löpning. 2 minuters ”joggvila” mellan intervaller. Tempo: 85-90 % av maxpulsen = Mycket ansträngande. Bålstyrka (ca 10 minuter). Alla övningar körs igenom i ett svep, repeteras 3 gånger. 2 x 5 reps. Rygg-ups, lyft benen. 2 × 5 reps. Plankan, armbågarna, varannan fot utåt. 2 × 5 reps. Plankan, armbågarna, varannan hand framåt. 2 × 5 reps. Plankan, händerna, knä diagonalt. 2 x 5 reps. Benstyrka (ca 20 minuter). 3 x 12 reps. Utfallssteg, vikt framför kropp.
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: Spelartruppens regler 2010
http://ifklulea.blogspot.com/p/spelartruppens-regler-2010.html
Regler IFK Luleås A-lag 2010. Alla träningskläder (IFK overall, Jacka samt underarmour kit) skall efter träning/match hängas upp på din plats inne i tvättrummet (ej på din plats i omklädningsrummet). För varje plagg du glömt får du böta 20kr. Strumpor som lånats till träningen skall slängas i tvättlådan efter träningen och ej vara ut och in eller i en boll, missar du detta så bötfälls du enligt ”plagg” principen ovan. Allt ovan gäller när du lämnat omklädningsrummet). Alla skall vara i omklädningsrummet ...
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: Målvakter
http://ifklulea.blogspot.com/p/malvakter.html
Sjunde säsongen i IFK Luleå. Johan är en kanonkille på och utanför planen. Med sina fina egenskaper som målvakt och människa är "Lutan" en mycket respekterad och omtyckt lagkamrat. Att Johan är gift och blivande fader gör hans roll som lagpappa än mer given. Som kuriosa kan sägas att Johan är min enda rival i racketsporter i laget och att han har plusstatistik mot mig i tennis! Övriga klubbar: Luleå Fotboll. Andra säsongen i IFK Luleå. Som kuriosa kan man nämna Maliks pokerspel, vilket väl bara är tidsfr...
ifklulea.blogspot.com
IFK LULEÅ 2010: oktober 2010
http://ifklulea.blogspot.com/2010_10_01_archive.html
Torsdag 7 oktober 2010. Tack för alla gratulationer och klick på våran IFK Luleå blogg 2010! Vi kommer fortsätta uppdatera bloggen med rolig fakta mm inför Div 1 äventyret som just startat! Titta gärna på bilderna från Tegs matchen som vi lagt till här till höger under "Bilder serieseger". Lördag 2 oktober 2010. Teg - Ifk lulea. 90' slut, 4-0 till ifk lulea. 85' metta 4-0 efter att han rundat malvakten, varav bollen gick under malvakten och metta runt, han kunde enkelt jogga in med bollen over mallinjen.
SOCIAL ENGAGEMENT