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Perdere peso in menopausa. Come fare per calare di peso in Manopausa. - Perdere Peso

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Perdere peso in Menopausa. La menopausa è una fase importante e delicata nella vita di una donna. Che comporta una serie di sconvolgimenti fisici che hanno anche un risvolto psicologico e che spesso si riflettono sul peso corporeo. Come fare a perdere peso in menopausa? La menopausa si presenta di solito intorno ai 50 anni e per un certo periodo. Ecco quindi che non solo per perdere peso, ma anche per affrontare con maggiore serenità. Per perdere peso non solo è importante una dieta adeguata.

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Ricette per perdere peso. Cibi leggeri per perdere peso - Perdere Peso

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Ricette per perdere peso. Per dimagrire bisogna mangiare bene e quindi è utile avere alcune ricette per perdere peso. In modo da solleticare il palato senza però avere effetti negativi sulla bilancia. Il trucco per perdere peso è quello di non rinunciare al gusto. E quindi di avere a disposizione delle ricette che permettano di divertirsi a cucinare e a mangiare, privilegiando la leggerezza. Le ricette a base di cibi leggeri e genuini aiutano a perdere peso. 1 patata di media dimensione. Ricette per perd...

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Peso forma ideale. Che cosa è il peso forma? - Perdere Peso

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Qual è il peso forma ideale? I dietologi hanno molti metodi per valutare il sovrappeso di una persona. La formula più vicina alla realtà è quella che fornisce un range nel quale si è magri, in sovrappeso etc. Si ricorda che per il peso a cavallo delle fasce elencate di seguito, è opportuno fare un calcolo più approfondito da parte di un esperto. Come appena accennato, una delle formule più attendibili per calcolare il proprio peso forma è:. Indice di massa corporea : peso / (altezza * altezza). Spesso ol...

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Bruciare i grassi. Qual'è il miglior modo per bruciare i grassi? - Perdere Peso

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Qual è il miglior modo per bruciare i grassi? Premesso che sarebbe meglio avere una vita regolare per evitare che i grassi aumentino a dismisura, spesso è difficile controllare le tensioni ed i nervosismi e quindi ingrassiamo. Ma come faccio a bruciare i grassi del mio corpo? Il nostro organismo è una macchina di calore che brucia alimenti. I nostri grassi si bruciano se facciamo movimento. La giusta ricetta è un mix. Oppure una dieta per perdere peso. Se però facciamo una vita sedentaria. A livello aero...

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Il peso. Che cosa è il peso - Perdere Peso

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Il peso è un argomento che negli ultimi anni ha una prerogativa sempre maggiore nella nostra testa. Soprattutto da quando l’estetica è diventata obbligatoria e gli eccessi di peso dovuti da stress delusioni e problemi psicologici sono aumentati a dismisura. Possiamo parlare di peso come un vero e proprio protagonista della nostra vita. Infatti ci fa cambiare di umore, pensiamo al voler perdere peso molto spesso, facciamo fatica per prendere il peso forma. E magari con una dieta. Esercizi per perdere peso.

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Colesterolo Alto. Rischi per il colesterolo alto? - Il Colesterolo

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Avere il colesterolo alto è uno degli incubi e dei problemi più diffusi nella nostra società occidentale. In realtà purtroppo c’è molta disinformazione dovuta a informazioni poco chiare o distorte che si sono diffuse portando con sé anche molti pregiudizi e falsi miti. Quando qualcuno dice che ha il colesterolo alto, intende di solito che ha il livello di colesterolo (o colesterolemia) totale che supera i 200. Ecco quindi che per sapere se si ha veramente il colesterolo alto cioè se si è veramente a risc...

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Colesterolo Buono. Rischio col colesterolo buono alto? - Il Colesterolo

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Quello che viene comunemente chiamato colesterolo buono sono in realtà le HDL. Ovvero le lipoproteine ad alta densità. Esse costituiscono insieme alle VLDL (le lipoproteine a bassissima densità) e le LDL (lipoproteine a bassa densità) le componenti principali del colesterolo totale dell’organismo umano. Il valore di HDL è di solito molto basso nelle persone sedentarie e si eleva invece nelle persone che svolgono attività fisica aerobica intensa. Questo rapporto deve essere:. Per gli uomini inferiore a 5.

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Cibi e colesterolo. Quali cibi evitare per non aumentare il colesterolo? - Il Colesterolo

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C’è un rapporto molto stretto tra cibo e colesterolo. E ci sono cibi che contengono colesterolo contrapposti ad altri che non ne contengono. Circa il 20% del colesterolo nel corpo umano proviene dal cibo, il restante 80% è autoprodotto. Prima di accusare indistintamente i cibi che contengono colesterolo è bene comunque fare un po’ di chiarezza. I cibi che notoriamente contengono colesterolo sono:. È evidente che per avere una dieta equilibrata. Quali sono invece gli alimenti da evitare. In generale bisog...

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Trigliceridi e colesterolo - Il Colesterolo

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Erano argomento di conversazione di commensali salutisti ad ogni evento mondano e ordinare crostacei o formaggi al ristorante era considerato un gesto eversivo, un atto di ribellione intimamente invidiato da tutti colori che sceglievano invece l’orata ai ferri o la macedonia. Quando si ritiravano le analisi del sangue, le uniche voci che contavano veramente erano il colesterolo totale e i trigliceridi. Finché ad un certo punto si è cominciato a parlare di colesterolo buono. Avere un’alimentazione sana ge...