im2010.pl

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: Trening - środa (18.05.2011)

http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/trening-sroda-18052011.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Czwartek, 19 maja 2011. Trening - środa (18.05.2011). Rower - las - 33 km. Tętno maksymalne: 183, średnie: 152). Przecież osiemdziesiąt pięć stopni na termometrze to stanowczo za mało jak na saunę fińską. :/. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. W skrócie (niebawe...

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: Trening - poniedziałek (23.05.2011)

http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/trening-poniedziaek-23052011.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Wtorek, 24 maja 2011. Trening - poniedziałek (23.05.2011). Pięknie rozpoczęty dzień. Na czczo do komputera i tak do 13:00. Potem szybko jajecznica z makaronem, zahaczyć o biuro i na rower! Cofnijmy się do basenu. Wychodząc spotkałem drużynę siatkarek. Mam 182 centymetry wzrostu, a czułem się jak karzeł! Sobota - trening...

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: tydzień treningowy

http://ironmanpl.blogspot.com/p/tydzien-treningowy.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Pływanie np. w jeziorze (podobno jest trudniej niż pokonywanie długości na basenie). Las z dużą ilością wzniesień. Jazda na rowerze treningowym (dużo łatwiej niż w realu). Orbitrek (inna nazwa gazela). LA - Laser Arena? PS popracuję nad wyglądem tej strony :). 16052011 - 22.05.2011. 20 min L.A. Strony i blogi Ironman.

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: Piątek - trening (27.05.2011)

http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/piatek-trening-27052011.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Poniedziałek, 23 maja 2011. Piątek - trening (27.05.2011). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Strony i blogi Ironman. Mój poprzedni blog IM2013. Blog treningowy: droga do Ironmana. W skrócie (niebawem to rozbuduję). Rozpoc...

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: Dieta - niedziela (15.05.2011)

http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/dieta-niedziela-15052011.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Poniedziałek, 16 maja 2011. Dieta - niedziela (15.05.2011). Jajecznica z trzech jajek. Pierś z kurczaka z warzywami i kaszą. Serek brzoskwiniowy (375g) z musli. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Strony i blogi Ironman.

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: Wtorek - trening (17.05.2011)

http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/wtorek-trening-17052011.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Środa, 18 maja 2011. Wtorek - trening (17.05.2011). Wszystkie mięśnie bolą, nie jestem wstanie nic zrobić - może uda się na basenie przepłynąć jakiś przyzwoity dystans. 600 m - basen. 400 m kraul - 100 m sprintem oraz 200 m żabką). Nie udało się :/. Postanowiłem, że następnego dnia będę wyłącznie relaksować się w saunie!

im226.blogspot.com

im226: IM 2010

http://im226.blogspot.com/p/im-2010.html

Podstrona "IM 2010" znajdująca się na blogu "im226". Przedstawia w sposób skrócony historię. Stowarzyszenia Triathlonowego IM 2010,. Które powstało na fali entuzjazmu uczestników Projektu IM 2010. Pierwszy post dotyczący Projektu IM 2010 znajdziesz w tym miejscu. Przypomnę tylko jedno zdanie:. Było późne lato 2007 roku. Od tego momentu zaczęła się lawina wydarzeń, których finał przewidziany został 4 lipca 2010. W Klagenfurcie w Austrii, i zakładał ukończenie zawodów z serii Ironman. Jak przygotowywać się...

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: Trening - poniedziałek (16.05.2011)

http://ironmanpl.blogspot.com/2011/05/trening-poniedziaek-16052011.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Środa, 18 maja 2011. Trening - poniedziałek (16.05.2011). Nie pamiętam dokładnie co ciekawego tego dnia się działo dlatego napiszę tylko informacje o treningu :). Nic ciekawego, poza jednym szczegółem - około 23:00 wyszedłem na rower :D. Cały dzień w skrócie treningowym wygląda następująco:. Pływanie - 1300 m. Trening &...

ironmanpl.blogspot.com

trening do Ironman 2013 - amator: dieta

http://ironmanpl.blogspot.com/p/dieta.html

Trening do Ironman 2013 - amator. Trening, dieta i sprzęt potrzebny do Ironman triathlon. Jeżeli też uważasz, że Ironman nie jest zarezerwowany dla zawodowych sportowców, to zapraszam :). Posty z etykietą "dieta", są informacje o tym jak aktualnie się odżywiam. Są widoczne na "stronie głównej" - możesz je też wybrać z menu po lewej stronie. Tutaj głównie o tym czym się żywię. Postaram się zamieszczać również porady osób, które się na tym znają. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook.