stilettosonthestreetcar.blogspot.com
Stilettos on the Streetcar: February 2010
http://stilettosonthestreetcar.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Thursday, February 4, 2010. 2010 goal number one complete! Yesterday I tried yoga for the first time. My doctor recommended it as excellent post-concussion therapy so I booked a private lesson at my apartment. The majority of the lesson was mat work since my head can’t handle too many up and down movements. The instructor modified poses to take pressure off my head and carefully planned the session to encourage blood flow without a head-rush. My first impression of yoga? Bella (Stilettos on the Streetcar).
diaryofadillydallier.blogspot.com
Diary of a Dilly-Dallier: I think I can...I think I can...
http://diaryofadillydallier.blogspot.com/2011/06/i-think-i-cani-think-i-can.html
Diary of a Dilly-Dallier. If it weren't for the last minute, I wouldn't get anything done." Author Unknown. Sunshine Sketches of a Little Life. Workin on my Fitness. Thursday, June 30, 2011. I think I can.I think I can. So you may or may not of noticed the badge at the bottom of my page or the button on the side but I have registered for the "CIBC Run for the Cure". So I wouldn't be alone. My former Booty Camp Fitness. I *Heart* My Nan. Run for the Cure To Do List:. Create a 5K route. Run my ass off.
diaryofadillydallier.blogspot.com
Diary of a Dilly-Dallier: May 2011
http://diaryofadillydallier.blogspot.com/2011_05_01_archive.html
Diary of a Dilly-Dallier. If it weren't for the last minute, I wouldn't get anything done." Author Unknown. Sunshine Sketches of a Little Life. Workin on my Fitness. Thursday, May 26, 2011. I haven't been posting again! Here a sum up of my past few weeks:. Cleaned windows inside and out.with help from Mark. Cleaned entire Apartment except the spare room. Swapped out summer and winter clothes.gave a full garbage bag of clothes away. Booked flight and hotel for CJ's and Cheryl's wedding in August. This wee...
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی
http://tinaweightloss.blogfa.com/8811.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! فعلا تا اینجا رو تعمیر کنم تشریف بیارید به این یکی آدرس:. Http:/ tinaweightloss2.blogfa.com/. نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم بهمن 1388ساعت 7:51 توسط تینا. یکسالگی وبلاگ و المپیک. اما اینجا با من رشد کرد و بیشتر از اون که باور می کردم بهم کمک کرد. اما این وبلاگ تعطیل نمی شود! نسبت به پارسال خیلی فعالتر شدم اما امسال فعالیت بدنیم رو بیشتر می کنم. برنامه غذایی بهتری باید برای خودم بنویسم. فهمیدم خواستن توانستن است...
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی - دوشنبه 1 فوریه - 192 پوند
http://tinaweightloss.blogfa.com/post-165.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! دوشنبه 1 فوریه - 192 پوند. بقول اینا: Happy February بقول خودمون ماه خوبی داشته باشید! درسته این ماه رژیم ندارم و هی می ترسم این شلوار کشیه هم تنگ بشه اما دلیل نمیشه که هدفهام رو ننویسم! درسته خیلی به سلامت جسمم نمی تونم برسم ولی به سلامت روحم که می تونم. غذای خونه رو خوردن تا حد امکان. نخوردن قهوه و چایی (چایی گیاهی می تونم بخورم). خوردن جگر و تخم مرغ بطور روزانه - یک هفته در میان (فقط این ماه). خوندن دو تا کتاب.
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی - یکشنبه 31 ژانویه
http://tinaweightloss.blogfa.com/post-164.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! خوب دیگه ژانویه هم تموم شد! فوریه برام ماه هیجان انگیزی خواهد بود! امروز یه کمی از کارهای خونه مونده. اتاق کارم رو باید مرتب کنم و یه سری قبضها رو باید پرداخت کنم و یه سری از این کارها. غذا خوشبختانه از دیروز داشتیم. با خیال راحت استراحت کردم و فیلم دیدم و کتاب خوندم. درباره الی رو هم دیدم. چقدر من از این سبک فیلم برداری بدم میاد! داستانش هم زیاد جذبم نکرد. کتابم اما خیلی جالبه. من تینا 33 سالمه. هدف 3 = 175.
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی - شنبه 5 فوریه
http://tinaweightloss.blogfa.com/post-168.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! خوب وقتی آدم طبق عادت همیشگی ساعت ۶ بیدار میشه و نمی تونه کار خونه انجام بده نتیجه اش این میشه که میاد پشت کامپیوتر میشینه! این روزا سه تا کتاب دارم هم زمان می خونم:. Emma نوشته جین آستین که یه کتاب کلاسیکه و جز لیست ۱۰۰ تا کتابیه که می خوام بخونم. این رو در طول روز تو فرصتهایی که دارم می خونم. عجله ای هم برای تموم کردنش ندارم. Martha Rules که قوانین مارتا استوارت. کتابی رو که می خواید بخونید خودتون بنویسید. کتاب ...
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی - چهارشنبه 3 فوریه
http://tinaweightloss.blogfa.com/post-166.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! خوردم احساس می کنم موقع راه رفتن دلم شلپ و شولوپ می کنه! هر بطریش هم ۱۶۰ کالری داره. فعلا ۲ تا بطری می خورم. از هفته بعد ۸ تا! خدا بدادم برسه با این همه وزنی که اضافه کنم! کتاب اولیه داره به جاهای جالبی می رسه. همه اش داستان پول و لباس مارکدار و چشم و هم چشمی و خیانت و دروغه! باعث میشه آدم شکر زندگیش رو بگه! آشپزی تقریبا تعطیله. یه چیزهایی سر هم می کنیم برای خوردن! هنوز به سفارش غذای بیرون و جانک فود نرسیدیم!
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی - 5 شنبه 4 فوریه
http://tinaweightloss.blogfa.com/post-167.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! 5 شنبه 4 فوریه. امروز ۱۹۵.۵ پوند بودم. بهم گفتن اگه به همین شدت وزن اضافه کنم باید بستری بشم. البته مسئله وزنش نیست. مثل اینکه دوباره مایعات از داخل رگهام می زنه بیرون. بگذریم. رژیمم از امروز پر نمک (خیلییییییییی نمک! و پر پروتئین میشه. قراره ۲ لیتر از اون نوشابه ورزشی و ۲ لیتر آب گوجه پر نمک بخورم. اوه! گفتم دیگه اجازه ندارم آب بخورم؟ یعنی هر چیزی که الکترولیت نباشه نمی تونم بخورم! من تینا 33 سالمه. هدف 3 = 175.
tinaweightloss.blogfa.com
پیش به سوی سلامتی - برای زی زی
http://tinaweightloss.blogfa.com/post-170.aspx
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! وزن: ۱۹۶.۶ پوند. حالم اصلا خوب نیست. از صبح سردرد بدی دارم. اشتها هم ندارم. شاید فقط یه سرماخوردگی ساده باشه. نمی تونم بشینم. میرم استراحت کنم. نوشته شده در دوشنبه نوزدهم بهمن ۱۳۸۸ساعت 16:48 توسط تینا. من تینا 33 سالمه. وزن 22 بهمن 1387= 207 پوند یا 94.200 کیلو. وزن 18 تیر 1388 =189 پوند یا 85.800 کیلو. هدف 1 = 190 پوند (18 تیر88). هدف 2 = 185 (1 آذر 88). هدف 3 = 175. برنامه من در healthy living.
SOCIAL ENGAGEMENT