culturismfitness.ro
Antrenament Cardio | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/antrenament-culturism/antrenament-cardio
Antrenamentul la sacul de box. Antrenamentul la sacul de box Antrenamentul la sacul de box este un antrenament de tip cardio care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Antrenamentul la sac ofera: - beneficii fizice precum: -dezvoltarea . Antrenamentul cardiovascular Antrenamentul cardio reprezinta exercitii de rezistenta, ce foloseste fibre de tipul I (fibre cu contractie lenta), fiind alimentate de catre sistemul energetic aerob. Aceste reactii se realizeaza doar in prezenta . Posted: 4 ani ago.
culturismfitness.ro
Exercitii Cvadriceps | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/exercitii-culturism/exercitii-biceps-femural
Genuflexiuni la aparatul Hack-squat. Genuflexiuni la aparatul Hack-squat Coapse (Cvadricepsul, Fesierii) Este un exercitiu suplimentar care poate fi executat dupa exercitiile de baza. Este ideal in special persoanelor care doresc evitarea antrenamentelor cu greutati libere. Acesta ofera . Genuflexiuni la presa pentru coapse. Genoflexiuni cu bara in fata. Posted: 4 ani ago. Cura de slabire – reguli generale. Posted: 4 ani ago. Extensii laterale la aparat. Posted: 5 ani ago. Posted: 5 ani ago. Intrebari Cu...
culturismfitness.ro
Antrenament Culturism | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/antrenament-culturism
Extensii cu gantere din culcat dorsal. Extensii cu gantere din culcat dorsal Triceps (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern) Extensii cu gantere din culcat dorsal este un exercitiu de baza si se recomanda executarea la inceputul antrenamentelor de . Ce sunt crampele musculare. Ce sunt crampele musculare Aproape orice persoana a suferit o crampa musculara cel putin o data in viata. Acestea pot aparea atat in viata de zi cand dormim, stam, ne plimbam, sau . Genuflexiuni la presa pentru coapse.
video.culturismfitness.ro
Video Culturism | Video Culturism & Fitness
http://www.video.culturismfitness.ro/video-category/video-culturism
Exercitii Culturism Biceps Femural. Data Adaugarii ↑. Anatomia si Biomecanica Picioarelor. Februarie 11, 2015. Anatomia si Biomecanica Deltoizilor. Iunie 13, 2014. Exercitii pentru solicitarea intregului pectoral. Aprilie 29, 2014. Anatomia si Biomecanica Spatelui. Aprilie 10, 2014. Antrenament umeri Dexter Jackson. Decembrie 25, 2013. Dexter Jackson Unbreakable Part 2. Decembrie 25, 2013. Dexter Jackson Unbreakable Part 1. Decembrie 25, 2013. Johnnie Jackson antrenament brate 07-04-2013. Mai 12, 2013.
culturismfitness.ro
Exercitii Abdomen | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/exercitii-culturism/exercitii-abdomen
Ab Slider, un exercitiu eficient pentru abdominali. Ab Slider, un exercitiu eficient pentru abdominali Scopul fiecarui culturist este obtinerea unor abdominali extrem de definiti. Exercitiile clasice precum abdomene cu genunchii indoiti, solicita abdominalii, insa plaseaza o tensiune exagerata pe . Abdomene la banca declinata. Abdomene cu picioarele ridicate. Impins cu ganterele la banca declinata. Posted: 4 ani ago. Posted: 5 ani ago. Tractiuni cu bratele intinse la helcometru. Posted: 5 ani ago.
culturismfitness.ro
Cercetari Antrenament | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/studii-si-cercetari/cercetari-antrenament
Pauzele intre serii Indiferent de tipul de antrenament pe care il facem, pauzele intre serii au un rol important in cresterea fortei si a masei musculare. Corpul uman are o anumita energie . Latimea prizei la impins la banca influenteaza diferit activarea musculara. Tensiunea musculară favorizeaza sinteza proteinelor. Hormonul De Crestere (GH). Viteza De Executie A Repetarilor. Individualismul in sala poate fi o piedica in calea progresului.In Marea Britanie (Universitatea Oxford) membrii unui echipa...
culturismfitness.ro
Exercitii Culturism | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/exercitii-culturism
Extensii cu gantere din culcat dorsal. Extensii cu gantere din culcat dorsal Triceps (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern) Extensii cu gantere din culcat dorsal este un exercitiu de baza si se recomanda executarea la inceputul antrenamentelor de . Genuflexiuni la aparatul Hack-squat. Ab Slider, un exercitiu eficient pentru abdominali. Genuflexiuni la presa pentru coapse. Abdomene la banca declinata. Tricepsi – combinatii de exercitii. Combinatii de exercitii pentru tricepsi Multi antreneaza bic...
culturismfitness.ro
Exercitii Pectorali | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/exercitii-culturism/exercitii-pectorali
Impins cu ganterele la banca declinata. Impins cu ganterele la plan declinat Antrenamentul pieptului este asteptat cu nerabdare de cei mai multi care se antreneaza cu seriozitate,executat cu multa tragere de inima pentru doborarea ultimului record personal. Mai toata . Indicatii pentru executarea exercitiilor de Pectorali Musculatura pectorala este formata din doua grupari de muschi si anume: Pectoralul Mare si Pectoralul Mic. Miscarea principala a celor doua grupari de muschi se face prin aducerea .
culturismfitness.ro
Exercitii Glutei | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/exercitii-culturism/exercitii-glutei
Genoflexiuni cu gantere Coapse (Vastul Extern, Vastul Intern, Dreptul Anterior, Marele Fesier si Fesierul Mijlociu) Este un exercitiu considerat de baza, folosit in special de fete si cei care nu pot lucra . Genoflexiuni cu bara Coapse - (Vastul Extern, Vastul Intern, Dreptul Anterior, Marele Fesier si Fesierul Mijlociu) Este un exercitiu de baza care ajuta la dezvoltarea in forta si masa musculara a membrelor inferioare . Posted: 4 ani ago. Incepatorii si intensitatea scazuta. Posted: 5 ani ago.
culturismfitness.ro
Exercitii Dorsali | Culturism
http://www.culturismfitness.ro/cat/exercitii-culturism/exercitii-dorsali
Indicatii sistematice Dorsali Datorinta cerintei de executie al exercitiilor in care coloana vertebrala trebuie sa fie mentinuta in extensie, acestea nu pot fi aplicate in cazul lordozelor (sau curbura anterioara a unei . Tractiuni cu bratele intinse la helcometru. Tractiuni cu bratele intinse la helcometru SPATE - (Marele Dorsal, Rotundul Mare, Sub-Spinosul) Este un exercitiu suplimentar care se executa pentru completarea antrenamentului de spate. Acest exercitiu se abate de la metoda de . In timpul exe...
SOCIAL ENGAGEMENT