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송영민자세연구소자세건강에 대한 지식을 기반으로 교육 및 컨설팅을 하는 연구소입니다. 건강한 자세문화를 만들어간다는 철학을 가지고 기업 강의 및 워크샵, 기업 웰니스 서비스, 전문가 교육, IT헬스케어기기개발 자문, 칼럼 활동을 하고 있습니다.
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자세건강에 대한 지식을 기반으로 교육 및 컨설팅을 하는 연구소입니다. 건강한 자세문화를 만들어간다는 철학을 가지고 기업 강의 및 워크샵, 기업 웰니스 서비스, 전문가 교육, IT헬스케어기기개발 자문, 칼럼 활동을 하고 있습니다.
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송영민자세연구소 :: 2분만 당신의 자세에 투자하라!-에이미 커디(Amy Cuddy)
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2분만 당신의 자세에 투자하라! 자세전문가로 지내오면서 지금껏 몸과 마음의 건강의 연결고리에 대해 관심을 가져왔다. 하지만 구조적인 의미로서의 자세와 운동학적인 의미로서의 자세에 대한 연구는 많이 찾아보았으나 심리적인 측면에서의 자세는 심리학 고유의 영역으로서 바디랭귀지로 구분되어 있었다. 구조적인 자세와 심리(마음)가 연결되어 있을 것이라는 짐작은 해보았으나 실제 그 연결고리는 찾아내는 것은 쉽지 않은 일이였다. 바른 자세의 사람과 나쁜 자세 사람의 표정의 차이는 과연 우연일까? 영어사전으로 '자세'라는 단어를 검색을 해보면 Attitude와 Posture또는 Position의 단어가 나열되는데, 태도와 몸의 형태, 위치 등으로 설명된다. 엄밀히 말해서 영어 단어로서의 자세는 몸을 표현하는 단어와 마음을 표현하는 단어가 구분되어 있다. 하지만 한글의 사전적 의미는 전혀 다른 양상으로 설명된다. TED에서 강의 중인 에이미 커디". 실제로 에이미 커디는 청중들에게 2분만 투자하여 힘센 자세를 취해보...
송영민자세연구소 :: 연구소 자세교육 프로그램
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직장인 건강자세 마스터하기 특강. 이 강연은 일하면서 생활하면서 나도 모르게 불편해지는 목, 어깨, 허리 등의 건강 문제의 원인을 찾아보고 어떻게 바른 자세로 해결해 나갈 수 있을지 방법을 이해하고 체험하는 교육입니다. 바르게 앉기, 습관 바꾸기, 업무 환경 고치기, 교정 운동법 등 쉽고 재밌게 바른 자세를 만들어갈 수 있습니다. 2009년 10월부터 현재까지 200회 이상 진행된 인기 강연. 대상: 직장인(사무직 생산직 모두 해당), 동호회, 대학생 등. 시간: 특강 60분 3시간, 워크샵 동일. Http:/ iposture.co.kr/educontact. 스트레스를 해소를 위한 바른 자세 운동법 특강! 산업안전보건공단 스트레스 관리 과정 및 유명 보험회사 H사 콜센터에서 인기를 얻은 강연. 대상: 감정 노동 직장인(사무직 생산직 모두 해당). 시간: 특강 60분 2시간, 워크샵 동일. 스트레스로 인한 호르몬 변화. 바른 자세로 내 자신 바르게 세우기. 자세교정 체조로 스트레스 타파하기.
송영민자세연구소 :: '곧게선대한민국' 카테고리의 글 목록
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모든 운동자료 모음 (3). 3분 척추세우기 운동 (10). 일자목 교정을 위한 운동법. 수험생의 집중력 향상을 위한 운동법. 본 자료는 송영민자세연구소에서 제공하는 운동컨텐츠입니다. 근골격계질환 예방운동문화를 양성하기 위해 작성된 각 자료는 경희대학교 스포츠의학과 출신으로 구성된 Exercise specialist 들이 정리한 내용입니다. 자료는 신체부위별 운동법을 머리에서 발의 방향으로 나열하였으며, 기타 운동은 회사원-어린이.수험생-임산부-운동기초정보 순으로 나열하였습니다. 주의-본 자료는 순수 운동정보보급을 위한 목적으로 작성된 자료이므로 개인 및 집단의 이익을 위하여 상업용으로 사용할 경우 제제를 가할 수 있습니다. 곧게 선 대한민국-TMJ disorder(턱관절 장애).pdf. 곧게 선 대한민국-목디스크.pdf. 곧게 선 대한민국-목 경련.pdf. 곧게 선 대한민국-일자목교정운동법.pdf. 곧게 선 대한민국-흉곽출구증후군.pdf. 곧게 선 대한민국-회전근개 손상.pdf. 201104...
송영민자세연구소 :: 걷기이야기3-바르게 걸으려면 머리의 흔들림을 줄여라
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걷기이야기3-바르게 걸으려면 머리의 흔들림을 줄여라. 바르게 걷기를 평가할 때 많은 부분을 관찰할 수 있다. 다리가 11자로 잘 유지되는지, 보폭은 적당한지 또는 팔의 흔듦은 좌우 대칭적인지. 걸을 때 발 뒤꿈치가 먼저 닿고, 발이 들려질 때에는 엄지발가락으로 무게중심이 잘 빠져나오는지 등을 평가한다. 이런 평가 항목들은 무수히 많아서 하나 하나 짚고 넘어가려면 매우 복잡하다. 걸을 때 가장 핵심적으로 평가할 수 있는 부분은 바로 머리. 걸을 때 실천해야할 모든 바른 자세는 결국 머리의 흔들림이 최소화되는 방향으로 모아진다. 인체는 걷는 과정에서 머리의 움직임을 최소화하기 위해 노력한다. 머리에는 예민한 감각신경이 분포되어 있다. 시각정보를 담당하는 눈과 귀 안에서 몸의 기울어짐을 감지하는 전정기관 그 대표적인 예이다. 인체가 자세를 조절하기 위해서는 이런 감각신경을 통해 외부환경에 대한 정보를 뇌로 전달하는데 이 정보는 정확하게 제공되어야 한다. 5단계 팔은 다리의 움직임과 반대로 자연스럽게 앞 ...
송영민자세연구소 :: '연구소소개' 카테고리의 글 목록
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POSTURE EXERCISE SPECIALIST (2). 사람의 가치를 최우선으로 생각하는 자세전문가, 예방운동전문가가 되겠습니다.". 송영민 Song Young Min 宋 英 旼. 가톨릭대학교 보건대학원 건강증진학 석사. 미국 National Academy of Sports Medicine CES. 전 삼성전자 화성캠퍼스 근골격계예방운동센터 팀장. 삼성전자 임직원 교육 강사. 다음커뮤니케이션, CJ E&M, 제일모직, 삼성SDI, 포스코 P&S, SK하이닉스. 고용노동부, 도로교통공단, 교원그룹, 현대백화점, 샘표식품, 삼성카드. 이베이 코리아, 롯데카드, 법무법인 김앤장, 동서식품. 유)에스티로더 코리아(바비브라운, 아라미스, 라메르). 록시땅, 로레알 노동조합, 웃는내일치과. 산업안전보건공단(정기), 마이크임팩트(정기) 외 다수. 자세건강 동일 주제로 200회 이상 강의 경력. 삼성전자 DS부문 [주제: 근골격계질환예방활동]. 한국보건복지인력개발원 [주제: 직장인 건강 자세 만들기].
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연구소소개 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 송영민자세연구소는 바른 자세에 대한 전문적인 교육 및 웰니스 서비스를 통해 대한민국의 자세 문화와 기업의 건강문화를 바꾸어 나가겠습니다. ㆍ 대한민국 제1호 자세전문가. ㆍ 근골격계질환 예방운동 프로그램의 선구자. ㆍ 삼성을 변화시킨 자세전문가. 경희대학교 스포츠의학과를 졸업하고, 가톨릭대학교 보건학 석사를 취득한 대한민국 제1호 자세전문가 송영민. 그는 선수들 부상예방을 위한 자세 밸런스 트레이닝을 공부했다. 어느 날 우연히 지하철에서 사람들의 나쁜 자세를 목격하고 선수 뿐만 아니라 직장인과 일반인들에게도 자세건강 교육 및 웰니스 프로그램의 필요성을 절감했다. 직장인 자세교육 특강(2009 현재). 삼성전자 근로자 건강관리 우수협력지원상 외 2건 한국보건복지인력개발원 베스트 강사상. 기업 웰니스 서비스 (2010 현재). IT/웨어러블 자문(2015.07 2016.05). 2014 삼성전자 ...
굿바디프로젝트 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 송영민자세연구소 송영민 소장과 써클필라테스 김신하 원장님의 콜라보레이션! 바른 자세와 필라테스와 관련한 생활 속 스페셜 정보를 제공합니다. 건강은 우리 가까운 곳에서 작은 노하우만 있으면 찾을 수 있습니다. 앞으로 보다 쉽고 재밌는 건강 정보로 인사드리겠습니다. 건강한 라인이 만들어지는 곳. 써클필라테스 http:/ www.circlepilates.co.kr/. 20160831-벽을 이용한 자세교정법과 쏘우동작. 벽을 이용해서 보다 빠르고 효과적으로 굽은등 거북목을 교정할 수 있습니다. 지금 확인해보세요. 척추의 유연성을 증가시키고 속근육을 강화하는 필라테스 쏘우 동작을 김신하 원장님께서 알려드립니다. 20160831-벽을 이용한 자세교정법과 쏘우동작 전체영상. 샤카 사인을 이용해서 허리 자세를 바르게 펴는 방법을 배워봅니다. 20160714-직장인 목 건강 운동법.
바른 자세의 힘 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 내 자세를 얼마나 알고 있을까요? 자세는 대부분 무의식적으로 이루어집니다. 아침에 일어나서 낮에 활동하고 밤에 자리에 누울 때까지. 당신은 얼마나 내 자세에 대해 생각해보시나요? 지금 내 자세가 어떤 상태인지 어떤 자세를 취하고 있는지 몇 번이나 확인하시나요? 자세는 우리 삶의 중요한 습관입니다. 자세를 어떻게 취하는가에 따라 내 건강이 바뀝니다. 자세를 어떻게 취하는가에 따라 내 마음이 바뀝니다. 자세를 어떻게 취하는가에 따라 내 외모가 바뀝니다. 자세를 어떻게 취하는가에 따라 타인과의 관계가 바뀝니다. 자세는 삶을 변화시키는 가장 쉬운 습관입니다. 삶을 변화시키고 싶어서 책을 읽고 일기를 쓰고. 노트북에서 워드 파일 새문서 열기를 하셨나요? 그런 모든 것을 하기 전에 자세부터 고쳐 잡으세요. 자세는 삶을 변화시키는 가장 쉬운 습관입니다. 바른 자세를 하면 좋아지는 변화. 어릴 때 이런 나쁜...
가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘] – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 스스로 삶을 변화시키고자 할 때일수록,. 원하는 일이 뜻대로 안 풀려 힘들 때일수록. 내면의 평안과 긍정적인 에너지를 느낄 수 있을 것입니다. 모니터를 향해 고개를 쭉 빼거나. 고개를 숙인 채 휴대폰을 사용하고,. 다리를 꼬거나, 구부정하게 앉는 등. 무의식적으로 취하는 잘못된 자세도 습관입니다. 세 살 버릇 여든까지 간다. 나쁜 자세를 습관처럼 반복하면,. 몸의 균형이 무너지는 것은 물론. 통증과 만병의 원인이 됩니다. 자세는 ‘건강, 외모, 마음, 관계’를 변화시키는. 아주 중요한 요인이기 때문에. 바른 자세를 실천하기만 해도. 체중, 통증, 스트레스는 줄어들고. 자신감, 기억력, 생산성은 높아집니다. 바른 자세가 습관이 될 수 있도록 도와 드립니다. 자세 습관 점검, 자세 교정 운동법을 통해. 이 강의를 듣고 나면.
온라인 상담 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 자세건강에 대한 궁금증이 있으시면 여기에 글을 올려주세요. 친절히 답변 드리겠습니다. 서울특별시 송파구 백제고분로 41길 12-17 302호 사업자등록번호 812-06-00410 대표 송영민 iposture@iposture.net. Total Visit: 24,411.
특화 웰니스서비스 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 전문성과 경험이 어우러진 특화된 맞춤 서비스를 제공합니다. 과 삼성전자 임직원 2만명의 근골격계 건강을 성공적으로 관리해온 노하우. 를 바탕으로 어디서도 경험하지 못한 특화된 자세 웰니스 서비스를 제공합니다. 방문형 서비스로 자세분석을 통해 1:1 맞춤으로 자세건강 상태를 체크하고 그에 맞는 상담 및 전문가 스트레칭 및 운동지도 솔루션을 제공합니다. 회의실, 교육실, 기타 빈공간 등을 활용하여 도구를 세팅하여 진행합니다. 시간: 1인 30분 소요. 개별 / 회사 리포트 제공. 전문가가 직접 사무실을 방문하여 임직원 개별 맞춤으로 업무 환경과 자세습관을 분석하고 그에 맞추어 개선 솔루션을 제공합니다. 업무 중 발생되는 스트레스 요인을 줄임으로서 업무 효율성 향상 및 생산성 향상에 도움을 줍니다. 시간: 1인-20 30분 소요. 키보드, 마우스 배치 조정. 의자 높이, 거리, 등받이 세팅.
자세교육 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 쉽고 간단하고 재밌는 교육을 추구합니다. 본 연구소는 복잡하고 어려운 의학 및 건강 용어들을 일반인들이 쉽게 이해할 수 있는 표현으로 바꾸어 교육합니다. 더욱이 자세건강을 쉽게 이해할 수 있게 다양한 도구와 교육기법을 활용하여 교육생들이 보다 재밌고 유익하게 건강정보를 접할 수 있도록 돕습니다. 직장인 바른 자세 특강. 이 강연은 일하면서 생활하면서 나도 모르게 불편해지는 목, 어깨, 허리 등의 건강 문제의 원인을 찾아보고 어떻게 바른 자세로 해결해 나갈 수 있을지 방법을 이해하고 체험하는 교육입니다. 바르게 앉기, 습관 바꾸기, 업무 환경 고치기, 교정 운동법 등 쉽고 재밌게 바른 자세를 만들어갈 수 있습니다. 2009년 10월부터 현재까지 250회 이상 진행된 인기 강연. 대상: 직장인(사무직 생산직 모두 해당), 동호회, 대학생 등. 시간: 특강 60분 3시간, 워크샵 동일. 이 강연은 ...
전문가교육 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 3월 19일 세미나 신청. 연락처 (문자메시지로 빠른 연락이 가능합니다). 소속 또는 교육 중인 단체 (필수). 환불규정 및 개인정보 동의 확인 (필수). 환불규정 및 개인정보 수집에 대한 내용을 확인하였으며 이에 동의합니다.(페이지 하단에 위치). 문의: 010-7123-9512(송영민 대표) / 카톡: symin1000. 2017년 3월 19일 일요일 13:00 17:00 서울숲역 카우앤독. 척추,골반 중심 필라테스 자세교정 전략' 세미나 신청하는 곳입니다. 신청 후 3일 내에 입금 확인이 되지 않으면 신청이 자동 취소됩니다. 3월 12일 이전 신청시 1만원 할인 50,000원. 2인 이상 신청시 1만원 할인 각 50,000원. 대학생 50% 할인 30,000원. 송영민자세연구소 유선 연락하여 수강취소를 신청해야 합니다. 010-7123-9512. 개인정보 수집 이용 제3자 제공 동의서.
자세부터 잡고 갑시다 – 자세교육 No1. 송영민자세연구소
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 자신의 건강을 지키는 올바른 자세교정! 목이나 어깨, 허리와 손목에 찾아온 통증 누군가의 이야기가 아니라 이 책을 읽고 있는 자신의 이야기일 것이다. 자세부터 잡고 갑시다 는 사무직 근로자들이 왜 아픈지, 왜 업무능률이 떨어지는지 그 이유를 연구해 온 저자가 2만여 명의 자세상담을 통해 나쁜 자세의 원인과 심각성을 밝혀냈고, 그 해결법과 예방법을 담아낸 책이다. 하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아 일하는 직장인들을 위해 어깨 결림에서 허리통증까지 직장인 바른 자세 프로젝트를 만나볼 수 있다. 프롤로그 자세는 삶의 거울이다. Chapter1 당신의 자세는 정상인가. 머리를 어디에, 어떻게 둘 것인가. 내 자세는 바른 자세인가. 나쁜 자세 4종 세트. 바른 자세 4종 세트. Chapter2 왜 다리를 한쪽으로만 꼬고 앉을까. 눈을 감고도 자수를 놓을 수 있다. 척추를 위협하는 나쁜 자세습관.
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Apache 2 Test Page. This page is used to test the proper operation of the Apache HTTP server after it has been installed. If you can read this page it means that the Apache HTTP server installed at this site is working properly. If you are a member of the general public:. The fact that you are seeing this page indicates that the website you just visited is either experiencing problems or is undergoing routine maintenance. If you are the website administrator:. You may now add content to the directory.
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Monday, August 18, 2008. Is on hi(bern)atus. If you have anything to say about this, upost your thoughts or send an email. I post u post. Comment hiatus hibernate thought. Friday, August 15, 2008. Make up new words to stand for the letters in well-known acronyms. I post u post. Wednesday, August 13, 2008. Rip Off Wednesday #16: PUFG. On Rip-Off Wednesdays, we steal someone else's idea and translate it into an ipost. Today we will be ripping off Spencer Green's frighteningly thorough PUFG. 1 Choose a movie.
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가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 굿바디 프로젝트. 45; 가장 쉬운 습관 [바른 자세의 힘]. 45; 온라인 상담. 바른 자세는 우리의 마음을. 바른 자세는 나쁜 자세보다. 삶을 누릴 수 있습니다. 백세시대에는 바른 자세가 필수입니다. 바른 자세는 아이들의 올바른 성장을 돕습니다. 우리의 미래가 되는 세대의 바른 자세는. 어른들이 만들어주어야 할 과제입니다. 자세를 배우고 싶다면 자세교육! 바른 자세 습관을 만들고 싶으세요? 체계적인 교육과 강의을 원하세요? 중력이 없는 우주를 제외하고. 남극, 아마존, 사하라 사막 등. 교육이 필요한 어디든 전문가가 찾아갑니다. 전문적인 관리는 웰니스 서비스! 직원들이 자세가 많이 안좋다구요? 동료들이 일하느라 등이 굽었다구요? 기업, 협동조합, 관공서, 협회 등. 자세환경분석, 건강 상담까지. 전문가가 건강을 컨설팅 해드립니다. 자세,운동,스트레스 등. 건강과 관련한 다양한 프로젝트를. 과학적 근거와 경험을 바탕으로. 당신의 좋은 파트너가 되겠습니다.
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March 30, 2018. The iPosture is an intuitive electronic device. Designed to improve posture. Just over one inch in diameter, the iPosture automatically. Senses when the body slouches, and it alerts the user. With brief vibrations to correct it. Women with improved posture are perceived as more attractive. Men with good posture are seen as more successful. Waist size is reduced an average of 2 inches in women who improve their posture. People with good posture are actually more productive.
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혈관 질환 타파 제대로 알고 걷자! 발과 발 사이의 거리 '보간' '보간'을 알고 걸어야 잘 걸을 수 있다? 걸음걸이만으로 혈관 질환 타파할 수 있다는데! 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송 방영일 2018.02.27. 회차 165. 나는몸신이다](키크게 ) 척추의 숨은 1cm를 깨워라! 혈관 질환 타파하는 자세교정법! 먼저, 구부정한 척추를 세워야 한다는데! 자세 전문가와 함께하는 '마법'같은 척추 세우기 운동! 방영일 018.02.27. 회차 165. 나는 몸신이다]그동안 걸어왔던 것은 잊으세요! 아무리 강조해도 지나치지 않은 자세의 중요성! 모든 건강의 기본은 자세이다! 몸신에서만 알려주는 '걷기' 꿀팁 그동안 걸어왔던 것은 잊으세요! 방영일 2018.02.27. 회차 165. Middot;··. 몸과 마음은 연결되어 있다. 감사합니당 잘 배우고 적용시. 체형 요추전만 후만 설명 잘. Blog is powered by.
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ទំព័រដើម. Saturday, October 22, 2011. Calc XL V 1.1 for iPad. Requirements: iPad 3.2-4.3.3. The shared app has been tested on firmware: iPad 3.2-4.3.3. FIFA 12 by EA SPORTS for iPad. Requirements: iPad 3.2-4.3.3. The shared app has been tested on firmware: iPad 3.2-4.3.3. Simple Racing HD V 1.0. Requirements: iOS 4.2 or later. The shared app has been tested on firmware: iOS 4.2 or later. Friday, October 21, 2011. Robotriot V 1.0. Requirements: iOS 4.0 or later. Subscribe to: Posts (Atom).
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