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L'(Iron)Mancio BlogImpossible is Nothing...anche diventare Finisher se non sai nuotare...
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L'(Iron)Mancio Blog: Maratonina di Roma
http://ironmancio.blogspot.com/2012/03/maratonina-di-roma.html
Impossible is Nothing.anche diventare Finisher se non sai nuotare. Martedì 20 marzo 2012. Dovrei chiamarla così la Stracittadina di 4,7 km corsa domenica :). Insieme agli amici Daniele, Angela, Fernanda, Alessio, Roberta abbiamo corricchiato tra le vie di Roma ed io chiaramente dovevo fare il pagliaccio, quindi ho corricchiato vestito da Spider! Tanto divertimento, ed ora dopo che la mia costola si è ripresa si torna a fare sul serio, intanto oggi 25 km in bici tranquilli, ma da domani. Nuoto: 27,400 km.
L'(Iron)Mancio Blog: Weekend frenetico
http://ironmancio.blogspot.com/2012/06/weekend-frenetico.html
Impossible is Nothing.anche diventare Finisher se non sai nuotare. Lunedì 18 giugno 2012. Un bel weekend di divertimento e duro allenamento, quello passato. Venerdi allenamento in vasca col seguente programma: 200 dorso risc., 6x75 SL rec.10", 4x25 SL forte rec.30", 3x200 pullboy rec.15", 4x25 SL forte rec.30", 3x100 gambe stile ultimo 25 di ogni serie forte, 4x25 SL forte rec.30", 6x50 SL DORSO rec.10". Totale 2200 metri di bel lavoro. Totale lavoro di 3h08' per 68 km totali. Nuoto: 27,400 km. Nuoto: 20...
L'(Iron)Mancio Blog: Ripartito
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Impossible is Nothing.anche diventare Finisher se non sai nuotare. Giovedì 12 luglio 2012. Dopo tre giorni di riposo mezzo forzato per motivi di lavoro e di stanchezza, martedi mattina, appena smontato dal turno notturno, sono andato in piscina ed ho buttato giù 2200 metri così divisi:. 200 dorso risc., 8x50 SL rec.15", 3x400 SL rec.1', 50 100 50 gambe stile, 250 SL. Ed è anche stato il mio primo allenamento col Garmin 310 xt appena arrivato via posta dall'amico Federico Procopio. Nuoto: 27,400 km. Nuoto...
L'(Iron)Mancio Blog: Branson...-101....
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Impossible is Nothing.anche diventare Finisher se non sai nuotare. Mercoledì 13 giugno 2012. Ricomincerò ad aggiornare con molta più frequenza il blog. Perchè la rapida preparazione per l'IronMan 70.3 di Branson è partita ieri con l'allenamento di nuoto, sotto l'occhio vigile di Frankie. Totale 2000 metri, alla fine ero bello cotto. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nuoto: 27,400 km. Nuoto: 7,950 km. Corsa: 41,5 km. Nuoto: 15,600 km. Corsa: 48,5 km. Nuoto: 26,500 km. Nuoto: 6,300 km. Nuoto: 10,400 km.
L'(Iron)Mancio Blog: Rulli
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Impossible is Nothing.anche diventare Finisher se non sai nuotare. Giovedì 2 febbraio 2012. So tosti, ma oggi ero costretto. Roma come il resto d'Italia è nella morsa del freddo e della pioggia, quindi oggi se volevo allenarmi in bici dovevo per forza ricorrere ai rulli. E così è stato. 32 km in 1h48' nella tratta Rovetta-Tirano, con i primi 10 km con picchi del 15%, poi 12 km in discesa (che sui rulli non è la stessa discesa.) e infine 10 km collinari, insomma un bel culo! Nuoto: 27,400 km.
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Stark Raving Chef
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Http:/ sandiivancic.blogspot.com. Priprave na Gran Canarii. Starost 26, višina 172 cm, teža 70 kg, triatlonski staž 5 let. Ogled mojega celotnega profila. Ponedeljek, 26. januar 2009. Priprave na Gran Canarii. Res je dober občutek, ko prideš iz mrzle in turobne Slovenije v idealne pogoje za trening,. Zraven tega pa še imaš zraven družbo, ki ti naredi dneve še krajše kot so sicer:). Danes sem plaval v progi zraven 6 kratne svetovne prvakinje v Ironmanu Natasche Badmann,. Sreda, 24. december 2008. In dobil...
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Live a Memorable Life | The experience of training for, and participating in, some of the world's great endurance events
Live a Memorable Life. The experience of training for, and participating in, some of the world's great endurance events. On June 28, 2010 by ironmanchris. After IM Canada I had a bit of an epiphany… travelling with the bike and all the gear that is required for ironman is such a logistical pain. And airlines dont make it any easier with the small luggage allowances these days. So I have started up a new blog site to follow my running events at www.chrisaylen.blogspot.com. Happy ironmans to you all. After...
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Ironman Chris Crutcher
Tuesday, January 8, 2008. Anderson, George. “AAAMP Home Page.” Online. Internet. 2006. Available: http:/ www.aaamp.org/. Chrutcher, Chris. Ironman. New York: HarperCollins Publishers, 1995. Aggression." Dictionary.com Unabridged (v 1.1). Random House, Inc. 15 Jan. 2008. http:/ dictionary.reference.com/browse/aggression . Crutcher, Chris. Ironman. New York City: HarperTempest, 1995. Lost the time and. Lost the sleep and. Monday, January 7, 2008. Subscribe to: Posts (Atom). View my complete profile.
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Impossible is Nothing.anche diventare Finisher se non sai nuotare. Mercoledì 1 agosto 2012. E' quella che mi sono trovato oggi al Laurentum. Da oggi non è più possibile nuotare nella corsia riservata, o meglio, si può fare ma non hai potere sui marmocchi. E oggi pomeriggio ce ne erano tanti a infastidirmi mentre provavo a fare un allenamento decente. Alla fine ho nuotato 1600 metri in 45', discreto ma niente di che, con qualche piccola pausa qua e là. E domattina si replica, ma sul presto. Ieri uscita in...
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