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IRONSEO - Daniel Rüd, Ironman und Triathlon BlogVon der Couchpotato zum Ironman - Daniel Rüd hat es innerhalb eines Jahres geschafft und über die lange und harte Vorbereitung ein Online-Tagebuch geführt.
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Von der Couchpotato zum Ironman - Daniel Rüd hat es innerhalb eines Jahres geschafft und über die lange und harte Vorbereitung ein Online-Tagebuch geführt.
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IRONSEO - Daniel Rüd, Ironman und Triathlon Blog | ironseo.de Reviews
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Von der Couchpotato zum Ironman - Daniel Rüd hat es innerhalb eines Jahres geschafft und über die lange und harte Vorbereitung ein Online-Tagebuch geführt.
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Meine Motivation für den Ironman 2010 | IRONSEO
http://www.ironseo.de/motivation-fuer-2010
Meine Motivation für den Ironman 2010. Wieso tut man sich solche Strapazen noch einmal an? Eigentlich kann es ja nur noch schlechter werden…. Doch ist das wirklich so? Einige Minuten schneller, das wäre schon 2008 beim Laufen drin gewesen, in der Wechselzone habe ich auch viele Minuten verschenkt, die Frage ist also, was ist möglich, wenn man diesen perfekten Tag noch einmal hätte, die Grundlagen der letzten Jahre nutzen und wieder absolut diszipliniert trainieren würde? Heute vor 5 Jahren….
12:49h – Warum? | IRONSEO
http://www.ironseo.de/2010/07/img10-die-analyse.html
Heute vor 5 Jahren…. Andreas Raelert und der Ironman in Regensburg. SPEEDMAN – der Stadion-Triathlon. 13 Nidda-Rundlauf in Florstadt. Frühjahrslauf in Giessen. 4-jähriges Jubiläum. Pulskontrolle – Sinnvoll oder Unsinn? Pro7 Galileo: Vom Pummelchen zum Ironman. Roadmap to Kona…. Zurück aus Hawaii. 12:49h – Warum? Hatte ich nur die Zeiten der einzelnen Disziplinen wiedergegeben, was zu Spekulationen führte, die in die völlig falsche Richtung gingen. Physisch top – mental flop. Aus der anfänglichen Fre...
Finished – 11:36:24h | IRONSEO
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Heute vor 5 Jahren…. Andreas Raelert und der Ironman in Regensburg. SPEEDMAN – der Stadion-Triathlon. 13 Nidda-Rundlauf in Florstadt. Frühjahrslauf in Giessen. 4-jähriges Jubiläum. Pulskontrolle – Sinnvoll oder Unsinn? Pro7 Galileo: Vom Pummelchen zum Ironman. Roadmap to Kona…. Zurück aus Hawaii. Finished – 11:36:24h. Der längste Tag des Jahres, mein längster Tag, ist – wie ihr an meinem jetzigen Beitrag seht – immer noch nicht zu Ende.
IMG 08 – Schwimmen – 1:12h | IRONSEO
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Heute vor 5 Jahren…. Andreas Raelert und der Ironman in Regensburg. SPEEDMAN – der Stadion-Triathlon. 13 Nidda-Rundlauf in Florstadt. Frühjahrslauf in Giessen. 4-jähriges Jubiläum. Pulskontrolle – Sinnvoll oder Unsinn? Pro7 Galileo: Vom Pummelchen zum Ironman. Roadmap to Kona…. Zurück aus Hawaii. IMG 08 – Schwimmen – 1:12h. Wie ich im Beitrag über den Tag vor dem Wettkampf. Ankunft am Langener Waldsee. In der Wechselzone bin ich dann erst einmal zu meinem Bike, wo ich auch Helfer Rainer wieder traf, der ...
IMG10 – Rad fahren – 5:27h | IRONSEO
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Heute vor 5 Jahren…. Andreas Raelert und der Ironman in Regensburg. SPEEDMAN – der Stadion-Triathlon. 13 Nidda-Rundlauf in Florstadt. Frühjahrslauf in Giessen. 4-jähriges Jubiläum. Pulskontrolle – Sinnvoll oder Unsinn? Pro7 Galileo: Vom Pummelchen zum Ironman. Roadmap to Kona…. Zurück aus Hawaii. IMG10 – Rad fahren – 5:27h. Nachdem ich gestern bereits ein paar Zeilen zum Schwimmen. Geschrieben habe, folgt nun der Bike-Split. Vom Waldsee nach Frankfurt. Die ersten 100km der Ironman-Strecke bin ich in eine...
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Beinahe Unfall beim Radtraining | TriJan's Triathlon Blog
https://trijan.wordpress.com/2009/03/31/beinahe-unfall-beim-radtraining
TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. Beinahe Unfall beim Radtraining. Dienstag, 31. März 2009. Ich hatte ja hier. Versprochen das ich nochmal über den beinahe Unfall in Langen schreibe. Aber da sieht man wieder mal wie sehr Autofahrer die Geschwindigkeit von Radfahrern unterschätzen. Response to “Beinahe Unfall beim Radtraining”. Feed for this Entry. Montag, 23. August 2010 um 23:57. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Gib hier Deinen Kommentar ein . Adresse wird niemals veröffentlicht).
Roadmap | TriJan's Triathlon Blog
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TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. Arheilgen (0,4 – 16 – 4 km). Erledigt am 12.08.2007. Darmstadt(1,5 – 45 – 10 km)/OD. Erledigt am 29.06.2008. Erledigt am 06.09.2008. 2009 Ironman 70.3. Wiesbaden (1,9 – 90 – 21,1 km)/MD. Frankfurt (3,8 – 180 – 42,195 km) LD. Response to “Roadmap”. Feed for this Entry. Marathon 2008/2009 « TriJan’s Triathlon Blog. Zu Donnerstag, 13. September 2007 um 08:22. Comments are currently closed. Was ich gerade tue. Unterstütz mich beim Ironman Frankfurt.
Wettkämpfe | TriJan's Triathlon Blog
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TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. 19042009 38. Griesheimer Merck Straßenlauf. 10km oder 21,1km) #*. 11062009 16. Zeilhardter Touristik Triathlon. 1,0 – 40 – 10km oder 0,4 – 10 – 5km) #*. 28062009 5. Heinerman. 1,5 – 45 – 10km). 16082009 Ironman 70.3. 1,9 – 90 – 21,1km). 13092009 13. Heegbachlauf. 04102009 4. Griesheimer Merck Zweibelmeile. Entweder, oder d.h. nur bei einem der beiden Wettkämpfe nehme ich teil. Teilnahme steht noch nicht endgültig fest/ ich habe mich noch nicht angemeldet. Zu Mi...
Über mich | TriJan's Triathlon Blog
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TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. Mein Name ist Jan, ich bin Jahrgang 1977 und stamme aus dem kleinen Ort Erzhausen. Ich schreibe hier über mein Training und meine Wettkämpfe im Bereich Ausdauersport und Triathlon. Angefangen habe ich mit Radfahren vor knapp drei Jahren später kam dann laufen und Anfang diesen Jahres noch schwimmen dazu und beim Ironman. Erstellt und möchte im Jahr 2010 den Ironman in Frankfurt bestreiten und auch finishen. Was ich gerade tue. Beinahe Unfall beim Radtraining.
Dreisportler: Twitter
http://www.dreisportler.de/p/tweets-von-dreisportlerde.html
Mein langer Weg zur Langdistanz. Kalender 2016 (27.01.16). Tweets von @dreisportler de. Diesen Post per E-Mail versenden. Zusammenfassung des Jahres / Statistik 2010-2015. Leistungsdiagnostik mit Atemgasanalyse (Aeroscan). Letzte Woche hatte ich einen Termin zur Leistungsdiagnostik mit Atemgasanalyse (Aeroscan) bei der Firma Formkurve in München. Bisher hatt. Sportrucksack Team Erdinger (Testbericht). 24 Stunden Schwimmen in Haar 2014. 24 Stunden Schwimmen - Halbmarathon und 200m Ausschwimmen.
Muskelkater | TriJan's Triathlon Blog
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TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. Beinahe Unfall beim Radtraining. Montag, 06. April 2009. Heute habe ich etwas was ich schon lange nicht mehr hatte, nämlich Muskelkater. Der kommt nicht vom Radtraining gestern. Auch wenn ich mal etwas mehr Gas als sonst gegeben habe, sondern von sowas profanem wie Gartenarbeit. Ich hab gestern bei uns im Garten mehrere Meter Tiefbord. Responses to “Muskelkater”. Feed for this Entry. Montag, 06. April 2009 um 17:57. Dienstag, 07. April 2009 um 18:13. Hi, ich ka...
yogis ultralaufblog » Tipps und Tricks - Ultramarathonlaeufer Joerg Schranz aus Oberhausen
http://laufen.joergschranz.de/tipps-und-tricks
Oh ja Wenn die Gedanken verknotet scheinen, dann hilft ein Läufigen. Funktioniert bei mir auch wunderbar und so. Sehr gut geschrieben und beschrieben und auch ein Grund warum ich laufe! Bin zwar lieber an der frischen Luft wie im muffigen Studio, aber lieber dort laufen wir garnicht laufen! Wenn ich nach meinem winterspecklichen BAUCHgefühl gehe … MUSS ich sogar laufen. Als einer der “Schwächeren” schwöre ich auf die Gewohnheit … Am besten früh morgens, wenn ich. Nächste Läufe. Marathon: 88 (inkl. IM).
yogis ultralaufblog » Übersicht Wettkämpfe/Läufe - Ultramarathonlaeufer Joerg Schranz aus Oberhausen
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Oh ja Wenn die Gedanken verknotet scheinen, dann hilft ein Läufigen. Funktioniert bei mir auch wunderbar und so. Sehr gut geschrieben und beschrieben und auch ein Grund warum ich laufe! Bin zwar lieber an der frischen Luft wie im muffigen Studio, aber lieber dort laufen wir garnicht laufen! Wenn ich nach meinem winterspecklichen BAUCHgefühl gehe … MUSS ich sogar laufen. Als einer der “Schwächeren” schwöre ich auf die Gewohnheit … Am besten früh morgens, wenn ich. Nächste Läufe. Marathon: 88 (inkl. IM).
Unterstütz mich beim Ironman Frankfurt | TriJan's Triathlon Blog
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TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. Unterstütz mich beim Ironman Frankfurt. Mittwoch, 30. Juni 2010. Es ist nicht mehr lange bis zum Ironman in Frankfurt und es wäre schön wenn du kommen könntest um mich zu unterstützen. Los gehts am Sonntag um 07:00 Uhr morgens. Ich gehe aber schon so um 06:45 Uhr ins Wasser, aber ich denke nicht das sich das jemand antut und zum Schwimmstart kommt. Ich laufe mit einer schwarzen Hose und einem goldene Reiter Singlet. Wenn du Fragen hast schreib mir einfach.
Schwimmtraining im Nordbad | TriJan's Triathlon Blog
https://trijan.wordpress.com/2009/05/26/schwimmtraining-im-nordbad
TriJan’s Triathlon Blog. Ich und der Sport. Unterstütz mich beim Ironman Frankfurt. Dienstag, 26. Mai 2009. Der eine aus meiner Schwimmgruppe meinte das Schwimmtraining ist jetzt eh nicht mehr so wichtig. Solange man einen Neo hat wird man schon durchkommen. Ich hoffs. Responses to “Schwimmtraining im Nordbad”. Feed for this Entry. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Gib hier Deinen Kommentar ein . Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:. Was ich gerade tue. Ein Fe...
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Roof Restoration
IRON SENTRY is a research laboratory and manufacturing facility located in Corona, California and Pittsburg, Kansas. This Blog will be used to share research related to the roof restoration and waterproofing industry. Friday, June 11, 2010. How Your Rusty Roof Can Make You Money. In this economy, roof repairs need to be cost effective. Restoring your rusty roof can make you money in several ways. Example: 30,000 square foot metal roof has 5 years of life left, HVAC bills run $2000/month, 35% tax bracket,...
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IronSEO – Just another WordPress site
Just another WordPress site. Scroll down to content. November 29, 2017. Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! Proudly powered by WordPress.
IRONSEO - Daniel Rüd, Ironman und Triathlon Blog
Vom Pummelchen zum Ironman. Wer keine Lust hat, sich alle Seiten hier durchzulesen, der kann auch das obige Video anschauen. Hier kann man sich meine Geschichte noch einmal in 25min ansehen, von ProSieben Galileo am Dienstag, den 5.August 2008 zusammengefasst. Interessiert, wie es weiter geht? Dann ganz schnell hier entlang: rued.com/ironman.
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Smart Thinking, Concrete Results. A Glance At The Snow. A complete collection of Ski Resorts Webcams around the world. It helps you to remind if you locked what needed to be locked. Far di conto non è mai stato così divertente! Privacy Policy – WhiteEye App. IronSergent belogns to Marco Rigamonti.
Diario de un ciclista feliz, reconvertido al triatlón…
GARMIN SDM4 FOOT POD. ASICS GEL DS TR13. ASICS GEL NOOSA TRIATHLON. SAUCONY PROGRID TRIUMPH 7. SAUCONY PROGRID TRIUMPH 8. SAUCONY PROGRID TRIUMPH 9. TRIATLÓN FULL VITORIA (DISTANCIA IRONMAN). TRIATLÓN LD SAN JUAN DEL FLUMEN (TRIATLÓN MEDIA DISTANCIA 70.3). TRIATLÓN FULL VITORIA (DISTANCIA IRONMAN). ECOTRIMAD (TRIATLÓN MEDIA DISTANCIA 70.3). AÑO EN BLANCO POR LESIÓN. EMBRUNMAN – TRIATLÓN ALPES FRANCESES (DISTANCIA IRONMAN). ECOTRIMAD (TRIATLÓN MEDIA DISTANCIA 70.3). IRONMAN REGENSBURG (PARTE 1). SAN SILVE...
Iron Sermons | The Hard Truth
Posted by in on 08 15th, 2015 No Comments. 8/16/15 “Bread and Life”. Prelude WE COME TO GOD Welcome and God’s Greeting Revelation 1:4-5 Silent Prayer Piano Response Hymn Psalter 198 Thou, O Lord, Art God Alone Invocation Psalm 111 Creedal. Posted by in on 08 8th, 2015 No Comments. 8/9/15 “I Am The Bread”. Prelude WE COME TO GOD Welcome and God’s Greeting Revelation 1:4-5 Silent Prayer Piano Response Hymn Brown 322 When Morning Gilds the Sky vs 1,2,3,4,6 Invocation Psalm 34. 08 15th, 2015. Reverend B...
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IronSerpent (MarioneTTe) | DeviantArt
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