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惡水鬥魚這裡是我的運動心得記錄...
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惡水鬥魚: 四月 2010
http://iteric.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
尹兄的水壺架、何醫師的休息把&輪組、志偉的單車(放棄ZIP303)。 20100411苗栗鐵人三項成績很快就公佈了，不解的是半程提供EXCEL檔案，全程51KM卻是無法直接處理的PDF，傻眼! 網站已經匯入提供查詢，分項無成績不列入分項排名，請仍以主辦單位提供的PDF檔案為主。 訂閱： 文章 (Atom). Grab this Widget Blogger Accessories. 提供歷屆鐵人三項成績查詢，支持多人、多場次成績比較。 Picture Window範本. 由 Blogger.
惡水鬥魚: 一月 2010
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惡水鬥魚 低調般家 http:/ iteric.blogspot.com/. It = iron turtle 是也). 訂閱： 文章 (Atom). Grab this Widget Blogger Accessories. 提供歷屆鐵人三項成績查詢，支持多人、多場次成績比較。 Picture Window範本. 由 Blogger.
惡水鬥魚: 三月 2010
http://iteric.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
進入Google日曆，選擇其他日曆的"新增"，然後貼上下列網址即可。 Http:/ www.google.com/calendar/ical/2m14jfkb7pnvrttorqla3fdq9o%40group.calendar.google.com/public/basic.ics. 如果需要Google日曆貼心的通知服務，可以在其他日曆的"設定"當中，點選"通知"進行。 今年預定只參加這一場三鐵活動，迫在眉睫的時間，三、四月可以練習不到60天的運動計畫較難有所突破，如果把焦點放在游泳或是跑步上，是有可能在單項得到些許進步，總成績卻未必有多大助益，套句已經分手情人的話:「成績進步也不會是冠軍」，有道理吧? 所以，這次焦點放在心中始終抗拒的單車上， 如果可以擺脫摔車陰影，第二次環島說不定可以單獨成行。 最弱項，儘量練習&騎小折代步，別拖累跑步。 8251;單車距離較前次少10KM，時間約省20分鐘。 由於狀況太差，這次不依循訓練計畫表，只 記錄運動量. 訂閱： 文章 (Atom). Grab this Widget Blogger Accessories.
惡水鬥魚: 五月 2010
http://iteric.blogspot.com/2010_05_01_archive.html
2010/05/01 台東 113 賽後檢討. 跑步過程每個補幾站都有吃喝，以往認為無傷的作為，這次緊咬的另一位有補給幫手的選手確實能在幾個水站之後贏我兩分鐘，比賽當時心中的確覺因追不回惋惜，平心而論，真正因素是實力不足。不過他身上攜帶了很多能量包，我個人認為數量過頭了(一包NT$70，捨不得)。 跟2009/10/03的台東123相比，我的 T1 and 單車行進間 補給明顯減少，其實這不是好事，原因是心情上有些急躁，還有單手騎車會害怕，所以少吃了；如果能夠單手取補給壺我就不必煞車停下來，一場90KM也許可以省一、兩分鐘。 為了比三鐵才學游泳，其實讓自己陷入一個只想求快卻忽略細節技巧的窘境，原本以為會有10分鐘大進步的游泳，在優氧化過度與前幾次比賽的清透完全不同的池水前進，不會抬頭看前方的自由式，讓我非直線前進就算了，還游過頭.幸好完賽自己先當笑話承認，因為張醫師跑到我們房間邊說邊笑敘述給其他人聽，Orz.(內心滴血中). 休息把如同上一次只當水壺架，還是要深深感謝尹兄的單車保養教育&水壺架、何醫師的休息把&輪組、志偉的單車。 訂閱： 文章 (Atom). 2010/05/01 台東 113 賽後檢討.
惡水鬥魚: 十月 2010
http://iteric.blogspot.com/2010_10_01_archive.html
2010/10/16 台東123公里鐵人三項，第一次上台領獎杯，興奮不在話下，但就是有些尷尬；摔車阻礙了抱佛腳式的練習，成績退步竟然還有這樣的機會.獎盃到手了自然不能忘記要感謝的人 : 尹兄、何醫師、JACK、志偉…還有.報名別處比賽的利害選手。 回顧比賽過程，連續幾晚失眠，比賽前晚師法往例吞安眠藥，平常不吃安眠藥的我這次晚上11點、兩點共吃了一顆半的悠樂丁，依舊沒睡著。整晚除了上廁所就是喝水，四點半該起床準備反而覺得身體痠軟，很慶幸我不是參加226，但光是123也夠折磨了。 志偉的單車、何醫師的休息把、尹兄安裝調整、PHILIP送的跑鞋. 仍然不會單手接水壺，放棄補給，100KM共喝了一壺半的水，太冒險. 這次大伙參加的226才是真的高難度，美麗的台東有風、有雨、有烈日、有風沙，讓大家見證過去的努力、還有他們的毅力。 訂閱： 文章 (Atom). Grab this Widget Blogger Accessories. 提供歷屆鐵人三項成績查詢，支持多人、多場次成績比較。 Picture Window範本. 由 Blogger.
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Iteriam
You will begin as the chief of a tiny village and will embark on an exciting quest. Build up villages, wage wars or establish trade routes with your neighbours. Play with and against thousands of other real players and conquer the the world of Iteriam. Iteriam awaits for you! Iteriam is a browser game. Featuring an engaging ancient world with thousands of other real players. It`s free to play. And requires no downloads.
Home - Iterian
Global IT Solutions for Business. Jump to main navigation and login. Looking for a way to improve results? If you could take the right decision. The solution is on your own hands. BI and Big Data. It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is the most adaptable to change". Charles Darwin. Let us help you to adapt to change. Welcome to IT era, welcome to ITerian. JasperSoft Quality Support Pack. Alfresco Quality Support Pack. Alfresco i...
ITERIANS - Information Technology News
Inici - iteria Race Control
Donem sentit al concepte regularitat. Has oblidat el nom d'usuari? Has oblidat la contrasenya? Iteria Race Control és un servei integral de cronometratge. I control especialment desenvolupat per a ral lis de regularitat i regularitat sport. El sistema es basa en tecnologia GPS, podem mesurar amb molta precisió. Paràmetres com posició, velocitat, temps. Una dada important és que el sistema de cronometratge i control de regularitat mitjançant GPS està homologat.
www.iterias.be
惡水鬥魚
201103.06 萬金石馬拉松練習紀錄，從5KM開始. 去年十月台東123之後就停止運動，特別是跑步，體重始終恆定在超標七公斤動也不動。 兩個月準備全馬想起來似乎不難，但第一次開工跑了5KM就熄火，很明顯的體力下降，甚至連跑步的耐性都消失，這樣的狀況值得記錄下來的原因.很慚愧，是我確信同樣狀況會一再發生。 練習過程分兩階段，第一階段"暖身"，第二階段"續航"，完全無關速度僅求跑完。 能跑就跑，不求多(5 10KM)，期待可以隔天跑，進步到天天跑，然後自己跟自己討價還價，成為最後跑1天休息1 2天。 那就真的是跑1天至少休息1天，但是跑步距離延長至15 25KM，這次遇上腸炎，跑一跑得上廁所，距離也就不是那麼嚴格。 美麗的河濱公園竟然有個完美的環形路線，一圈0.93KM，一旁有廁所，肚子痛隨時可以解決。 最後3KM走走停停，信心崩解；完成，但是很辛苦；鐵腿，但是幸運地沒有抽筋。 看起來如果不能把運動變成習慣，想參加年底的台東226三鐵，大概只能做做夢了。 志偉的單車、何醫師的休息把、尹兄安裝調整、PHILIP送的跑鞋. 訂閱： 文章 (Atom).
ITErich
Eric Sir Teaching
Do you know which password is popular? Have a look in it! Http:/ news.networkmagazine.com.tw/classification/security/2012/10/26/43094/. With the help of Web 2.0, you can edit your photo through online services. Http:/ www.picmonkey.com/. 標籤： image editing. You can get free Chinese fonts from University of Heidelberg. Http:/ www.clearchinese.com/resources/fonts.htm. Http:/ gh6802-print.blogspot.hk/2012/02/3.html. Http:/ apt.nc.hcc.edu.tw/pub/FreeSoftware/free fonts/wangttf/. 標籤： Chinese Fonts. 的 305 RAMAC...
Iterie (Max) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Iron Orchard Equestrian Center. Digital Art / Hobbyist. Deviant for 2 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 1 day ago. Iron Orchard Equestrian Center. By moving, adding and personalizing widgets.
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Product Design and Manufacturing Consultancy. Contact@iterign.com 44(0) 1635 22 40 66. Get Started, get your own product made, contact us for a free consultation. Live project updates, we keep inventors involved with every step. Recent developments in social media have impacted the way we communicate and interact with each other. We have harnessed this fast and collaborative communication, and placed it at the heart of our. At the heart of our process is the iterign live projects. Online software tool...
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Nella terra del Prosecco. 1 Italian Day in Treviso. 2 Italian Days Food and Wine. Il tuo nome (richiesto). La tua email (richiesto). Trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/iteri095/public html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php. Trim() expects parameter 1 to be string, array given in /home/iteri095/public html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php. Dove Nasce il Prosecco? Colli Euganei e Breganze. Un viaggio in Italia non capita spesso.
