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Itziar Digón | Psicología y NutriciónSoy Itziar Digón, psicóloga nutricionista, quiero ayudarte a lograr el equilibrio entre la función nutritiva de la comida y la de reconfortarte o disfrute.
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Alimentación |
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Itziar en los medios. Alimentación saludable. Vacaciones saludables. Aunque este post trate de alimentación saludable también quiero aprovechar para desearos unas vacaciones saludables. Además de los siguientes consejos, que os ayudarán a mantener vuestro peso también quiero lanzaros un mensaje de moderación en vuestra alimentación en estos días…. 26 julio, 2016. 27 julio, 2016. Y qué es esto de Mindful Eating o Alimentación Consciente…. 5 mayo, 2016. En Enero, no hay opción. 14 enero, 2015. Desayuna par...
| - Part 2
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Itziar en los medios. En Bilbao nací, en EEUU y Barcelona estudié y en Madrid me quedé a vivir. Y mi vocación siempre ha sido la salud…. Soy Fisioterapeuta y Psicóloga por la Universidad Ramon Llull. Y la convicción personal de que la alimentación es un pilar fundamental en nuestra vida, hizo que culminara mi perfil con un Máster en Alimentación y Nutrición por la UB (Universidad de Barcelona). Ese es mi mayor deseo! Deja un comentario Cancelar respuesta. Los campos obligatorios están marcados con *.
En Enero, no hay opción. |
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Itziar en los medios. En Enero, no hay opción. 14 enero, 2015. Mi lema el mes de Enero es el de “NO HAY OPCION”. No hay opción de salir a cenar, no hay opción de comer ésto o lo otro; en resumen, la única opción que me planteo y que realmente me motiva es devolver a mi cuerpo el estado de forma en el que se encontraba antes de Navidad; y si puedo, mejorarlo. Esta estrategia que me enseñaron en Nutritional Coaching. Soy partidaria de llevar a cabo esta especie de. En la ingesta de frutas, verduras y plato...
Desayuna para perder peso |
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Itziar en los medios. Desayuna para perder peso. 3 noviembre, 2014. Es la comida más importante del día ya que rompe las muchas horas de ayuno de la noche. Esta primera comida del día debe representar una cuarta. Parte de la ingesta calórica total del día. Y por esto requiere tiempo. Y dedicación. Y no tanto tiempo, con unos 15 minutos. Es suficiente si planeamos con antelación. Por qué desayunar ayuda a perder peso. Saltarte el desayuno te predispone a llegar a la hora de la comida con mucha hambre.
Mi Dieta Vuelta de Verano |
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Itziar en los medios. Mi Dieta Vuelta de Verano. 10 septiembre, 2014. Otra vez la vuelta del verano y sus consecuencias pero miremos el lado positivo, todos los que estáis leyendo esta entrada es porque tenéis la actitud necesaria para no dejar que se instalen los kilos de la relajación y el disfrute veraniegos. Enhorabuena! Nada más levantarte bebe un buen vaso de agua templada “chupito nutritivo” ( Shot de Nutrientes. Adjunto recetas más abajo. 8211; 1 kiwi o bowl pequeño de papaya. 8211; Pan de avena ...
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Sábado, 31 de marzo de 2012. Etorkizuneko irakasleek gai honekin eginkizun handia izango dugula uste dut. Horretarako lehenik eta behin guk geure burua gaitu behar dugu, Web 2.0-k eskaintzen dizkigun tresna gehiengoen jakintza eskuratuz. Enviar por correo electrónico. Domingo, 25 de marzo de 2012. Web 20 eta Hezkuntza. Enviar por correo electrónico. Miércoles, 14 de marzo de 2012. Enviar por correo electrónico. Martes, 13 de marzo de 2012. Enviar por correo electrónico. Enviar por correo electrónico.
Social Media sin enredos - El blog de Itziar Díez Urrutia
Social Media sin enredos. El blog de Itziar Díez Urrutia. Qué hacer durante las vacaciones blogueras. Pues a lo tonto a lo tonto, hace ya más de un mes que comenzó el verano y antes de que nos demos cuenta se habrá pasado ya más de la mitad. Pero que no cunda el pánico, todavía estamos en julio aunque le quedan dos telediarios y en unos pocos días se plantará aquí el señor agosto, mes que para muchos es el mes de vacaciones por antonomasia. Cómo cambiar el ciclo de datos en tu móvil android. En verano no...
Itziar Digón | Psicología y Nutrición
Saltar al menú principal. Reconcíliate con la comida. Vives para comer o comes para vivir? Descubre qué tipo de comedor eres con mi. Test de diagnóstico gratuito. Reconcíliate con la comida. Vives para comer o comes para vivir? Descubre qué tipo de comedor eres con mi. Test de diagnóstico gratuito. Soy Itziar, psicóloga nutricionista, y quiero ayudarte a lograr el equilibrio entre la función nutritiva de la comida y la de reconfortarte o disfrute. O simplemente quieres mejorar tu peso y tu salud al mismo...
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Miércoles, 3 de septiembre de 2014. 6 Proyecto final: Tazas elefantes. Martes, 2 de septiembre de 2014. 5 Ilustración y metáfora. 1 El traje nuevo del emperador. Etiquetas: lápiz de color. Etiquetas: lápiz de color. 2 "6 Ilustradores opinan" Carmen Iranzo. Jueves, 3 de julio de 2014. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs. ILUSTRAR EN EL ESPACIO. Ilustracion sobre el romanticismo y Frankestein de Mary Shelley. Miguel ángel díez, ilustración. Ver todo mi perfil.
Quim León. Fotógrafo de bodas establecido en las islas canarias: Tenerife, Gran Canaria, La Gomera, La Palma, Fuerteventura, Lanzarote, El Hierro. Fotógrafo de bodas, nupcial, afincado en Tenerife, Islas Canarias, especializado en la narrativa de las imáge
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