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7 beneficios: Correr | IWDIX
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161;Bienvenidos a IWDIX! Sábado, 15 de agosto de 2015. Correr, es uno de los ejercicios más simples, ya que se puede hacer en cualquier momento, puede ser desde tener que ir hasta un lugar, a salir a correr específicamente. Lo único que se necesita es un poco de motivación. Y un buen calzado. Deportivo para poder evitar ciertas lesiones en las articulaciones que puede provocar correr. 1- Ayuda a prevenir enfermedades:. El riesgo de padecer infartos. Y posibles enfermedades”. Llevar un estilo de vida salu...
7 recetas: Merienda | IWDIX
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161;Bienvenidos a IWDIX! Domingo, 13 de septiembre de 2015. La merienda, es una comida que muy pocos se toman la molestia de sentarse a disfrutarla y mucho menos de cocinar algo. Estas recetas aunque se demoran en hacer son perfectas para momentos en familia o una reunión con amigos. 1- Corazón de alfajor:. Tiempo: 1h. 10 min. 3/4 tazas de azúcar. 2 cdtas. de esencia de vainilla. 1 taza de coco rallado. 2 tazas de harina. 2 tazas y 2 cdas. de almidón de maiz. 1 cdta. de polvo para hornear. Batimos las cl...
7 preparaciones: Avena | IWDIX
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161;Bienvenidos a IWDIX! Sábado, 24 de octubre de 2015. 1- Agrégale azúcar rubia:. Hazlo tu mismo, ya que la avena ya preparada trae mucha más de la necesaria. Intercambia la azúcar por la miel. 3- Agrégale frutos secos:. Una buena opción son las nueces y almendras. De estación para darle más sabor. Puede que no sea la opción más saludable, pero perfectamente puede sacarte la necesidad de comer algo dulce. Ponla en el horno por 10 minutos, lo que hará que sea más pegajosa y sabrosa. Ver mi perfil completo.
7 beneficios: Chía | IWDIX
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161;Bienvenidos a IWDIX! Domingo, 30 de agosto de 2015. Proviene de México y Guatemala, y fue cultivado por los aztecas y los mayas en la época precolombina. Surge de una planta de flores perteneciente a la familia de la menta, es una planta herbácea (se adapta fácilmente a los lugares abiertos y no desarrolla tejido leñoso, su consistencia es blanda, tierna, flexible y jugosa). 1- Reduce los antojos:. Ya que absorben 10 veces su peso en agua. 2- Contiene omega 3:. 3- Es un antioxidante:. Una buena opció...
7 beneficios: Caminar | IWDIX
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161;Bienvenidos a IWDIX! Jueves, 20 de agosto de 2015. Caminar, una actividad tan simple que si la realizamos por tan solo 30 minutos diarios nos otorga tantos beneficios. Nos ayuda (al igual que correr) a quemar grasa, al sistema cardiovascular, a cansarnos menos, a aliviar la depresión, el estrés y el insomnio. 1- Ayuda al corazón:. Reduce los niveles de colesterol LDL ( colesterol malo. Y aumentar los niveles de HDL ( colesterol bueno. 2- Minimiza el riesgo de enfermedades:. Y algunos tipos de cáncer.
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Iron Workers District Council
Iron Workers District Council. The Next District Council Meeting will be held on October 12th and 13th at Lakeview Golf Resort an. Electronic Steward Reports Now Available. Steward Report Instructions To fill out online steward Report click on Admin Login in upper right h. William Sullivan Outstanding Apprenticeship Competition. The District Council's 2014 Apprentice Compeition will be held at Local 549, Wheeling, WV on Saturda. Victory Arch at Cuyahoga County Fairgrounds. Countdown to Zero Fatalities.
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161;Bienvenidos a IWDIX! Domingo, 15 de noviembre de 2015. 7 lifehacks: Ayudas en tu vida cotidiana. 191;Qué es un lifehack? Es una manera o truco que incrementa la efectividad y productividad en cualquier cosa de la vida. 1- Enfriar una bebida más rápido:. Envuelvela en una servilleta mojada y ponla en el congelador. Espera 15 minutos y listo. (Eficiente para botellas pequeñas y latas). 2- No ensucies el paso cada vez que tengas que hacer un agujero:. Utilízalo para cortar tortas o panqueques facilmente.
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International Women's Day | Kern County - Bakersfield, CA
International Women’s Day, March 8. You know her, that amazing foreign-born woman who contributes so much to a Kern County community Bakers eld, Taft, Frazier Park, Tehachapi, Ridgecrest, Delano, Shafter and other. Whether her expertise is in health services, the media, arts and entertainment, education, law and government, business, science, or community service, you can put her in the spotlight on this internationally celebrated day. International Women’s Day, Kern County.
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