o-runner.blogspot.com
O-runner: Hungaria Cup 2010; Trainingsdag 20 juli
http://o-runner.blogspot.com/2010/07/hungaria-cup-2010-trainingsdag-20-juli.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Dinsdag, juli 27, 2010. Hungaria Cup 2010; Trainingsdag 20 juli. Met zijn drieën de rode omloop gewandeld met ieder over beurt een been, je moet niet lopen op zo'n trainingkje:-) want het was toen al boven de 35°C. Het bovenste kaartje is de situering van al de wedstrijdkaarten ten opzichten van elkaar. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Mijn volledige profiel weergeven. 4-daagse van de Ijzer.
o-runner.blogspot.com
O-runner: juni 2010
http://o-runner.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zondag, juni 06, 2010. In de loop van de week upload van de twee dagen militair kampioenschap (libramont en Champlon) en Bertrix. Abonneren op: Berichten (Atom). Fun, not so easy, like the deadline, like to hurt myself in a sportish way. Mijn volledige profiel weergeven. 1/2 marathon onder 1Hr 30'. Marathon (voor mijn 42ste? Dodentocht wandelend (did it). WMOC (als de kinderen groot zijn).
o-runner.blogspot.com
O-runner: januari 2010
http://o-runner.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zondag, januari 31, 2010. De Winner 31 januari. Het begint stilaan een traditie te worden, De Winner in de sneeuw. Vandaag dus ook weer een wit bos (echt deze keer). Fun en tevreden, meer moet dat niet zijn. Zaterdag, januari 30, 2010. Maandag gaan loslopen; 8,3 km. Dinsdag wegens omstandigheden niet kunnen lopen (balen). Woensdag uithouding II- tempo (onder 150HS/min); 10 km. Zo, het zit er weer op...
o-runner.blogspot.com
O-runner: oktober 2009
http://o-runner.blogspot.com/2009_10_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zaterdag, oktober 17, 2009. Uitslag Teunenberg 17 oktober. Hier dan de resultaten van de wedstrijd op 17 oktober te Olen, Teunenberg. Wegens het niet vinden van links op de VVO site. Abonneren op: Berichten (Atom). Fun, not so easy, like the deadline, like to hurt myself in a sportish way. Mijn volledige profiel weergeven. 1/2 marathon onder 1Hr 30'. Marathon (voor mijn 42ste? 4-daagse van de Ijzer.
o-runner.blogspot.com
O-runner: juni 2009
http://o-runner.blogspot.com/2009_06_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zondag, juni 21, 2009. Na het Vlaamskampioenschap Sprint te Boom, waar ik halverwege de wedstrijd mijn enkel om sla. Maar toch nog uitloop tegen een schappelijke tijd, was dit de eerste keer dat ik terug ging lopen. Na een week verplichtte rust was de conditie ook wat weg en werd het zwaar afzien voor mij. Geen conditie genoeg en een redelijk zware kaart als je eenmaal de " Russen". Fun, not so easy...
o-runner.blogspot.com
O-runner: februari 2010
http://o-runner.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zondag, februari 28, 2010. Opglabbeek 28 februari 1ste Nationale. Lekker loopweer vandaag, ,regen, wat wind en de temperatuur was ook oké. Zondag, februari 21, 2010. VK-nacht Waterschei en regionale Horensberg. Deze week weer goed getraind dinsdag wat loslopen, woensdag een duur-loopje en donderdag was het dan de CISM day-Run te Duisburg. Zondag, februari 14, 2010. De schaduwloop met Michael.
o-runner.blogspot.com
O-runner: maart 2010
http://o-runner.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zondag, maart 28, 2010. Bois d'Esneux 28 maart. Zondag, maart 21, 2010. Nationale Middle Geel-Bel 21 maart. Geel-Bel, een klein maar toch fijn kaartje waarop geknald kan en moet worden. Iedere fout wordt er afgestraft. Zelf vind ik dat ik 4 fouten gemaakt heb (2,4,18 en 25), op 22 verlies wat tijd maar beschouw ik niet als een fout. Tevreden over de prestaties van vandaag. Zondag, maart 14, 2010.
delaatstepost.blogspot.com
De laatste post: augustus 2006
http://delaatstepost.blogspot.com/2006_08_01_archive.html
Donderdag, augustus 31, 2006. Volgend jaar worden er nieuwe regels gebruikt voor de deelname aan de Worldcup. De regels zijn bedoeld om de competitie op een hoger niveau te brengen. De belangrijkste regel is dat het aantal deelnemers per land beperkt wordt volgens de tabel hiernaast. De 4 sterkste landen mogen 10 atleten laten starten. België doet het niet goed op deze ranglijst. H. The ranking is based on the best 20 runners from each country. The best 4 results count for each runner. And that’s...Unles...
o-runner.blogspot.com
O-runner: maart 2009
http://o-runner.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Zondag, maart 29, 2009. 2de Nationale 29 maart: Veille Eglise. Conclusie; het zit goed voor het kampioenschap en de overgang winter- naar zomeruur is verteerd. Uitslag en Splits (later). Donderdag, maart 26, 2009. Beker Autmans: Camp Elsenborn 26 maart. Foto's met dank aan Fred Simkens. Dinsdag, maart 24, 2009. Militaire schifting te Marenne. Zondag, maart 22, 2009. Vrijdag, maart 20, 2009. Zaterdag...
o-runner.blogspot.com
O-runner: Hungaria Cup 24 juli Koponya-Volgy
http://o-runner.blogspot.com/2010/07/hungaria-cup-24-juli-koponya-volgy.html
Over orienteren, lopen, fietsen en nog wel wat meer .About orienteering, running, biking and other things. Dinsdag, juli 27, 2010. Hungaria Cup 24 juli Koponya-Volgy. Dag 4, de temperatuur is met 10° gezakt, het is wat aangenamer om te lopen en ik voel het ook. Weer een stevige wandeling naar de start. 7.3km/340m hoogte voor de boeg. Vandaag tevreden over het technische gedeelte, het fysieke ging ook wat beter. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Mijn volledige profiel weergeven. 4-daagse van de Ijzer.
