cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/1390/01
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. وسایل لازم برای سفر با دوچرخه چاپ. تاریخ : شنبه 13 فروردین 1390 در ساعت 23:37. با سلام خدمت دوستان خوبم. امیدورام که سیزده تون به خوبی و خوشی به در شده باشه! بنابه درخواست های مکرر دوستان دوچرخه سوار وسایل و لوازم لازم برای سفر با دوچرخه رو ترجمه کردم که شامل لوازم مربوط به سفر، لوازم شخصی، لوازم کمپینگ و لوازم تعمیر هستش که امیدوارم مورد قبولتون واقع بشه. با امید به روزی که دوچرخه به عنوان تنها وسیله بدون آلایندگی در ایران فراگیر بشه. 1 خورجین دوطرفی پشت. گوش گ...
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/1391/12
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. تاریخ : جمعه 25 اسفند 1391 در ساعت 00:04. با درود فراوان خدمت دوستان و مهمانان گرامی که به وبلاگ خاک گرفته من سر زدن. سال 1391 هم تموم شد! بعد چهار شنبه سوری دیگه: همه چی تعطیله، من چقدر خوشحالم! الان که گردوخاک وبلاگ رو تکوندم و یه نگاهی بهش انداختم دیدم که از خرداد ماه به این طرف هیچ پستی آپ نشده. و این مایه شرمساری بیش نیست. ایام جوانی، وقتی به وبلاگ های خاک گرفته نگاه میکردم، به خودم میگفتم: وبلاگ من اینطوری نمیشه، یعنی اجازه نمیدم که اینطوری بشه. سفر با دوچ...
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/1393/02
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. تاریخ : جمعه 5 اردیبهشت 1393 در ساعت 22:26. با درود فراوان خدمت دوستان و همرکابان گرامی. متاسفانه یکسال تمام نه فعالیتی داشتم و نه مطلبی! البته تو زمینه سایکل توریست). به هر حال ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه است. منم که یک سال بود رودخونه رو گم کرده بودم. امسال (البته از آخرای سال 92) دوستان جدیدی در زمینه دوچرخه سواری پیدا کردم که قصد داریم برای امسال برنامه هایی ترتیب بدیم. منتظر گزارشات بعدی باشید. به قول سعدی شیرین سخن:. به قلم کمال جعفری. دوچرخه.خط آز...
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/page/3
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. ضربان سنج قلب (Heart Rate Monitor) چاپ. تاریخ : سهشنبه 4 بهمن 1390 در ساعت 13:30. ضربان سنج قلب ( H. به جز داشتن یک دوچرخه خوب، داشتن یک H.R.M. نیز به شما توصیه می شه. چرا؟ برای اینکه با داشتن یک ضربان سنج به قلب فشار نمیاد و عضلات چنگ. نمیشه و می تونید وزن خودتون رو هم کاهش بدید (چرا که یک کیلو وزن کمتر یعنی یک کیلو بار کمتر به همراه کشیدن) و در کل در محدوده تعیین شده که در زیر آورده شده کمتر خسته شده و لذت بیشتری می برید. محدوده های ضربانی (Heart Rate Zones):.
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/page/4
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. فرم های ثبت ساعت سفر مشهد چاپ. تاریخ : یکشنبه 22 خرداد 1390 در ساعت 12:31. با درود فراوان خدمت دوستان و همراهان عزیز. از فرمهای ثبت ساعتی که تو پلیس راه ها ارائه می کردیم اسکن گرفتم که اینجا قرار میدم تا دوستان بیشتر آشنا بشن. فرم ثبت ساعت (رو) ( برای بزرگنمایی کلیک نمایید. فرم ثبت ساعت (پشت) ( برای بزرگ نمایی کلیک نمایید. به قلم کمال جعفری. عکسهای سفر به مشهد (سری آخر) چاپ. تاریخ : شنبه 14 خرداد 1390 در ساعت 13:55. عکس وحید از خودش و دریا! به قلم کمال جعفری.
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/page/5
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. تاریخ : یکشنبه 29 اسفند 1389 در ساعت 12:50. درود و صد درود خدمت دوستان عزیز و باوفا. امیدوارم نوروز باستانی 1390 بر شما و خانواده محترمتان مبارک باشه. به قلم کمال جعفری. اصول تمرینات در دوچرخهسواری چاپ. تاریخ : جمعه 13 اسفند 1389 در ساعت 20:23. سه تا پنج بار در هفته. ۲۰ تا ۶۰ دقیقه (دوچرخهسواری ممتد). شدت فعالیت بدنی باید مطابق با ۶۰ تا ۸۵ درصد حداکثر ضربان قلب هر فرد باشد. ۱) ۵۰ تا ۶۰ درصد حداکثر ضربان قلب:. برای کسانی که فعالیت روزمره مورد نظرشان است. سایکلتور...
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/1390/11
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. گرمازدگی و راه های درمان آن چاپ. تاریخ : چهارشنبه 5 بهمن 1390 در ساعت 21:52. به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن ، گرمازدگی نامیده می. شود تولید گرما در بدن بعلت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد. شده و به این ترتیب باعث گرمازدگی می شود. گرمازدگی به دو دسته تقسیم می شود. فرم کلاسیک بیشتر در سنین بالا و در بیماران قلبی عروقی ، بیماریهای مزمن ،. بیماریهای روانی ، معلولان ، افراد چاق ، افرادی که به هر دلیل دچار کاهش آب بدن. بالاست &#...
cycletourist.blogsky.com
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/page/2
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. تبریک سال نو 1391 چاپ. تاریخ : سهشنبه 1 فروردین 1391 در ساعت 13:51. گشت گرادگرد مهر تابناک، ایران زمین* *روز نو آمد و شد شادی برون زندر زمین. ای تو یزدان، ای تو گرداننده مهر و سپهر* * برترینش کن برایم این زمان و این زمین. به قلم کمال جعفری. گرمازدگی و راه های درمان آن چاپ. تاریخ : چهارشنبه 5 بهمن 1390 در ساعت 21:52. به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیمی گرمای بدن ، گرمازدگی نامیده می. شده و به این ترتیب باعث گرمازدگی می شود. گرمازدگی به دو دسته تقسیم می شود.
cycletourist.blogsky.com
چه بگویم! - سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست
http://cycletourist.blogsky.com/1391/12/25/post-66
سفر با دوچرخه (cycletourist) سایکل توریست. تاریخ : جمعه 25 اسفند 1391 در ساعت 00:04. با درود فراوان خدمت دوستان و مهمانان گرامی که به وبلاگ خاک گرفته من سر زدن. سال 1391 هم تموم شد! بعد چهار شنبه سوری دیگه: همه چی تعطیله، من چقدر خوشحالم! الان که گردوخاک وبلاگ رو تکوندم و یه نگاهی بهش انداختم دیدم که از خرداد ماه به این طرف هیچ پستی آپ نشده. و این مایه شرمساری بیش نیست. ایام جوانی، وقتی به وبلاگ های خاک گرفته نگاه میکردم، به خودم میگفتم: وبلاگ من اینطوری نمیشه، یعنی اجازه نمیدم که اینطوری بشه. پرتال فیس ...