jakobhoffa.wordpress.com
HOFFA | My sport is your sports punishmentMy sport is your sports punishment
http://jakobhoffa.wordpress.com/
My sport is your sports punishment
http://jakobhoffa.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
0.2 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
1
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
0.158 sec
SCORE
6.2
HOFFA | My sport is your sports punishment | jakobhoffa.wordpress.com Reviews
https://jakobhoffa.wordpress.com
My sport is your sports punishment
jakobhoffa.wordpress.com
Juni | HOFFA
https://jakobhoffa.wordpress.com/traeningsdagbog/2015-2/juni
My sport is your sports punishment. Fortsæt til primære indhold. 50km cykling, tempo (37 i snit). 76 km cykling ink. 3x5x(30/30). Det brændte lidt i de trætte ben. 30 min XT styrke af ben. 80km cykling ink 6 x 5 min aerobe intervaller. 52 km – første tur på TT. 104 km til GP Horsens (Hård tur). 52 km cykling med hold i nakken. 80 km cykling med diverse intervaller: 3 x 5(40/20) 1 x 5min 2 bakkespurter tempokørsel bag en knallert-45 fra Farum til Mørkhøjvej. Let opv styrke af ben. 30 km rolig tur på TT.
Marts | HOFFA
https://jakobhoffa.wordpress.com/traeningsdagbog/2014-2/marts
My sport is your sports punishment. Fortsæt til primære indhold. Formiddag: 45min XT ink 10x2min tempo p:1min “rul”. Eftermiddag: 5km let løb. Middag: 8km let løb. Morgen: 6km let løb 5×20 udfaldsskridt 5x100m flowløb. Eftermiddag: 30min crosstrainer (trætte ben). 60min XT ink. 10x2min progressive intervaller (p:1min rolig). 8km let løb styrke. 10mar: (lang skoledag = træt). Morgen: 5km let løb. Eftermiddag: 45min XT ink 10x2min (højere belastning end sidst). Morgen: 7km 10min cirkeltræning. Du kommenter...
Februar | HOFFA
https://jakobhoffa.wordpress.com/traeningsdagbog/2015-2/februar
My sport is your sports punishment. Fortsæt til primære indhold. 30 min let løb. Morgen: 20 min let jog. Aften: 60 min hometrainer. Eftermiddag: 10 min opv styrke af ben. 30 min XT supplerende styrke. Morgen: 20 min morgenløb. Eftermiddag: 40 min XT ink. 3×5 min jævnt hårdt. 30min XT 30min aquajog. 30 min XT hård styrke af ben. 30min let løb med Martin. Morgen: 20min jog med Dennis. Aften: 70 min på hometrainer. Eftermiddag: 45min på hometrainer. Aften: 10 min opv styrke af ben. Fri (Ondt i venstre lår).
August | HOFFA
https://jakobhoffa.wordpress.com/traeningsdagbog/2014-2/august
My sport is your sports punishment. Fortsæt til primære indhold. 4km opv 6x600m p:gå diagonal. Tider: 1.43-1.44. 35km inden regnvejret brød ud. Formiddag: 1 time på cyklen. Eftermiddag: 4km jog 20 diagonaler p: jog baglinie. 65km på cyklen med RKCC. Let opv styrke af ben. Meget ømme ben og balder. 30min rolig jog i skoven. Stadig ømme ben og balder. 9aug: Fri – træt i hele kroppen. Kort tur på cyklen. 5km (18.20min) hård styrke. Fri – MEGET ømme lår. Stadig meget ømme lår: 30 min XT. 30min løb 30 min XT.
April | HOFFA
https://jakobhoffa.wordpress.com/traeningsdagbog/2014-2/april
My sport is your sports punishment. Fortsæt til primære indhold. Morgen: 5km roligt løb. Formiddag: Skolens indendørs forhindringsbane. Aften: opv 4x(2x5oom) p: 45 sek sp: 3min (snitter ca. 1.22,5min). 2apr: (trætte, ømme stænger). Morgen: 7km let jog. Eftermiddag: 8km løb styrke. 3apr: stadig trætte, ømme ben. Morgen: 8km let jog. Ondt i akilles og nedtrapning til fysisk eksamen. 45 min let spinning forberedelse til fysisk prøve. Morgen: Fysisk prøve. Oversatsede og dumpede! 10apr: Stadig øm akilles.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
Jakob Hochendoner
This reel is a compilation of cinematography I did as Director of Photography and Director on projects from 2012 and 2013. To see a selection of complete works, please visit the portfolio. Section of this website.
Jakob Høgh Sørensen, ung gymnasieelev, blogger...
Jakob Høgh Sørensen, ung gymnasieelev, blogger…. Sorry, no posts matched your criteria. Blog at WordPress.com. Jakob Høgh Sørensen, ung gymnasieelev, blogger…. Blog at WordPress.com.
http://www.jakobhoelzle.com/
Your browser does not support framesets. Please click here to be redirected to the final page.
Jakob Hofer AG - Landmaschinen
Diese Seite verwendet Frames. Frames werden von Ihrem Browser aber nicht unterstützt.
HOFFA | My sport is your sports punishment
My sport is your sports punishment. Fortsæt til primære indhold. Fortsæt til sekundære indhold. Beklager, men der blev ikke fundet noget i arkivet. Måske vil en søgning hjælpe dig til at finde et relevant indlæg. 800m: 1.52,92 (19/8 2012). 1000m: 2.28,17 (2010). 1500m: 3.47,96 (9/6-2012). 3000m:8.30,87 (2010). 3000m:8.43,61 (2010). 1500m:3.54,58 (2011). DM-Inde ’12: Guld på 1500m. DM-inde ’11: Guldd på 1500m. DM ’11: Guld på 3000m forhindring. DM ’11: Sølv på 1500m. DM ’10: Bronze på 1500m.
Hosted By One.com | Webhosting made simple
Domain and Cheap Web Hosting by One.com. Jakobhoffmann.dk is hosted by One.com. Web hosting and domain by One.com. Affordable web hosting and domain plans available at One.com. Build your own website with Web Editor or choose a 1-click blog installation. Whatever you choose, One.com. Is dedicated to our customers' satisfaction with 24/7 chat support.
STRATO
STRATO
Jakob Høgsbro
Jakob kan noget med sit overlegne musikalske og pædagogiske talent, kombineret med en hyggelig tilgang, hvor han formår at møde alle i øjenhøjde. Musikalsk teambuilding gennem korsang, der styrker følelsen af samklang og glæde ved fællesskabet i en grad så alle 80 kolleger går rundt og smiler gladere til hinanden i flere dage derefter. Charlotte Slente, Udenrigsministeriet. Lyd, energi, detalje, helhed, sammenspil og formidling er mit univers. Eller kort sagt: Musik. Der findes oplevelser, der findes god...
Untitled Page
