jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: januari 2010
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Woensdag 20 januari 2010. Woensdag 6 januari 2010. Een mooie oefening om de bilspieren, hamstrings en dijbeenspieren (quadriceps) te trainen. Rechtop staan, voeten tegen elkaar (eventueel hou je 2 lichte halters langs je lichaam). Neem een gecontroleerde stap voorwaarts met je linkerbeen. Heupen naar de grond brengen en tegelijkertijd beide knieën buigen tot bijna 90 graden hoek. De achterste knie raakt bijna de grond, maar mag 'm nooit raken. Afzetten met je rechtervoet en terugbrengen naar beginpositie.
jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: Walking lunge
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2010/01/walking-lunge.html
Woensdag 6 januari 2010. Een mooie oefening om de bilspieren, hamstrings en dijbeenspieren (quadriceps) te trainen. Rechtop staan, voeten tegen elkaar (eventueel hou je 2 lichte halters langs je lichaam). Neem een gecontroleerde stap voorwaarts met je linkerbeen. Heupen naar de grond brengen en tegelijkertijd beide knieën buigen tot bijna 90 graden hoek. De achterste knie raakt bijna de grond, maar mag 'm nooit raken. De voorste knie komt boven de enkel uit, maar mag niet voorbij de voet komen.
jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: november 2009
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
Zaterdag 7 november 2009. Spel, Conditie, Pupillen actief bezig houden. Een kwartet of kaart spel. Verdeel de pupillen in twee (of meer) groepjes. Schut de kaarten en deel aan ieder groepje vier kaarten uit. Ga op enige afstand staan (een leuke plek zoals in een zandbak of op een heuvel). De groep de als eerste een kwartet heeft roept heel hard "kwartet" en heeft gewonnen. De kaarten kunnen blind worden gegeven, hierdoor duurt het spel wat langer. Woensdag 4 november 2009. Ik ga op reis en neem mee.
2015-2016.cpupillen.nl
PAC C Pupillen - Handige Links
http://2015-2016.cpupillen.nl/handigelinks
Zaterdag 18 maart 2017. Op deze pagina vind je links naar andere websites. Klik op de naam om naar de betreffende Website te gaan. Als je nog een leuke of interessante link weet, stuur dan een mailtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. CPC Loop Den Haag. Alles nog even op een rijtje. Einde van het seizoen 2015/2016 nadert. Nationale CD meerkampen; zilver voor Joyce van Welie. Samen Hardlopen is leuker.
trim-apeldoorn.nl
Trim tips en adviezen - Trim-Apeldoorn.nl | Trim-Apeldoorn.nl
http://www.trim-apeldoorn.nl/trim-tips-en-adviezen
Info Trainers – Bestuur. Trim tips en adviezen. Informatie voor nieuwe trimmers. Uitleg over foto’s in commentaren. Route naar Trim Apeldoorn. Contact met de redactie. Trim tips en adviezen. Volg of mail ons! Trim tips en adviezen. Tips en adviezen voor onze trimmers:. Info over teken en behandeling kun je vinden op o.a. deze site: www.lymenet.nl. Weet jij ook nog een site die in dit rijtje thuishoort? Stuur ons dat dan door via het contact formulier. Interessante sites voor hardlopers:. Schoenen met een...
jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: oktober 2009
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2009_10_01_archive.html
Zaterdag 31 oktober 2009. Duurtraining voor Pupillen. Een lange periode op een rustig tempo lopen zonder dat de pupillen het in de gaten hebben. Bordjes met de cijfers 1 t/m 9. Een aantal A4-tjes met een 20-30 tal verschillende sommetjes met uitkomsten van 1 t/m 9. Plaats de bordjes op verschillende zichtbare plaatsen rond het middenveld van de baan. Verdeel de pupillen in groepjes. Ieder groepje wordt geholpen door een trainer of er wordt een ploegleider aangewezen. Breng de bordjes op plaatsen aan waar...
jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: Ren je Rot
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2009/11/ren-je-rot.html
Zondag 1 november 2009. Verschillende doelen zijn mogelijk, zie ook variaties. Het spel is te gebruiken voor duur trainingen maar ook voor sprint onderdelen. Pupillen actief bezig laten zijn zonder dat ze dat direct in de gaten hebben. Leuk als afsluiting van een training. Verschillende kwis vragen op het nivo van de pupillen. Verschillende gekleurde pionnen of gemarkeerde pionnen (bv A, B en C). Een vertaling van het al oude maar nog steeds leuke " Ren je Rot. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom).
jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: Ik ga op reis en neem mee...
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2009/11/ik-ga-op-reis-en-neem-mee.html
Woensdag 4 november 2009. Ik ga op reis en neem mee. Conditie, Pupillen actief bezig houden. Twee (of meer) setjes van kaartjes met verschillen plaatjes van spullen die je mee neemt op vakantie. Bijvoorbeeld een zonnebril, en koffe, een tent, een bal etc etc etc. Twee (of meer) lijstjes met een overzicht van afbeeldingen. Leg de kaartjes door elkaar heen op enige afstand neer (leuk op een heuvel of na een klein cross parcours). Maak twee (of meer) groepjes. Ieder groepje werkt het lijstje af.
jeugdatletiek.blogspot.com
JeugdAtletiek - Oefeningen en spelvormen: Sprinttechniek
http://jeugdatletiek.blogspot.com/2010/01/sprinttechniek.html
Woensdag 20 januari 2010. Abonneren op: Reacties plaatsen (Atom). Wij zijn een stel enthousiaste trainers van de Atletiekvereniging Zuidwal en gebruiken dit weblog om onze oefeningen gezamenlijk met elkaar te delen en ervaringen met elkaar uit te wisselen. Ben je zelf ook actief? Aarzel niet en gebruik de reactiemogelijkheid. Hou mij op de hoogte. Sjabloon Awesome Inc. Mogelijk gemaakt door Blogger.