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个案：降低压力激素的好办法_企业新闻_新闻资讯_G-Heart中美压力管理研究中心——做中国最好的情绪与压力管理培训课程

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碰到危机时，它们分泌 去甲肾上腺素 肾上腺素 等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种 资源 被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去，以让我们迅速应对危机。 因此 压力激素 ，又称 毒性激素。 英国科学家在40 90岁的人群里做了一个7年的追踪调查 结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。 研究人员发现，给予别人 物质上 的帮助，能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。 美国有位医学研究员想了解此问题，他做了个研究 将106名未满20岁的学生分为两组 一组为义工组;另一组为义工后备组。 美国有位生命伦理学教授通过研究，发现了 回声 的本质 付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知……. 下一篇 看世界500强怎么做 NLP教练式领导力 培训. 网址 www.g-heart.cn.

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怨恨情绪的本质是失联的爱_企业新闻_新闻资讯_G-Heart中美压力管理研究中心——做中国最好的情绪与压力管理培训课程

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从最根本的角度来看，每一股怨恨的情绪都是起源于 自恨 ，因此 坏客体 与 坏自我 本是一体的两面。 有些人习惯性地喜欢分析别人或找出别人的缺点，以彰显自己的高明洞见 不是基于职业上的需要，而是一种不自觉的日常习性 ，其实这也是源自于深层的自我怀疑或低价值感，某种 自恨 的形式。 7、花 过多 的时间在外表上，是一种严重的不自爱举动，因为目的只是为了 取悦 他人。 9、要懂得区分 配合 与 牺牲 的差异，因为前者能带来双赢，后者则会制造 相互拖累 的关系。 10、要深入体认自我防卫也是一种 自恨的形式 ，虽然表面上看来像是 自爱。 自爱 与 爱人 是同一回事. 这一切都是 自爱 成熟化的必经过程，最后你终将发现， 自爱 与 爱人 本是同一种东西。 下一篇 看世界500强怎么做 NLP教练式领导力 培训. 网址 www.g-heart.cn.

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ACHE 美国催眠治疗师协会 授证 催眠治疗师. 曾任美国 全球职业规划师 GCDF 项目中国地区首席培训师. 网址 www.g-heart.cn.

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一图教你学会时间管理_企业新闻_新闻资讯_G-Heart中美压力管理研究中心——做中国最好的情绪与压力管理培训课程

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丢掉(Don’t do it)把一些与目标无关的事，打酱油的丢掉不管。 下一篇 看世界500强怎么做 NLP教练式领导力 培训. 网址 www.g-heart.cn.

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夏日燥热难耐，如何缓解烦躁情绪？_企业新闻_新闻资讯_G-Heart中美压力管理研究中心——做中国最好的情绪与压力管理培训课程

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始终保持对呼吸的观察，同时可以留心到此刻户外的鸟叫声、路上的汽车鸣笛声、身边走过的人的脚步音、接听电话的声音·····. 下一篇 看世界500强怎么做 NLP教练式领导力 培训. 网址 www.g-heart.cn.