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RUN.BABY.RUN: Dezembro 2014
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31 de dezembro de 2014. O meu 2014: dificilmente haverá outro ano assim. Estas são as pessoas e os momentos que levo para 2015. Impossível fechar a porta de 2014. A vida é um contínuo. Não consigo chegar ao fim do ano e esquecê-lo simplesmente. Não consigo fazer a ruptura com 2014 e fazer votos para 2015. O que quero é que 2015 tenha mais momentos destes (quando digo mais não significa melhores, podem ser iguais) e que estas pessoas continuem a fazer parte dele. Obrigada AMIGOS pelo carinho. A prova foi ...
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Corridas & Patuscadas: Programa:
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Quarta-feira, 20 de abril de 2011. Concentração dos participantes ( junto á estátua do Luís Camões). Entrega das T Shirt 's referente ao evento dos bloggers). Grande Prémio de atletismo de Constância. Concentração no restaurante Ti Coimbra. Quarta-feira, abril 20, 2011. No programa, o Grande Prémio figura como sendo às 11h 15 min. 20 de abril de 2011 às 11:36. Maria Sem Frio Nem Casa. La estarei com a minha malta! 20 de abril de 2011 às 11:55. 20 de abril de 2011 às 13:14. 20 de abril de 2011 às 18:59.
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As Aventuras do Casal Maravilha
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As Aventuras do Casal Maravilha. Terça-feira, 9 de dezembro de 2014. No sábado, lá fui eu a caminho do massagista, e só vos posso dizer que vale cada gemido (ou mesmo grito), que lá deixamos, lol. O diagnóstico foi rápido, tendão de Aquiles inflamado.E vocês nem imaginam as dores que foram naquela, que foi provavelmente, a melhor massagem desportiva que recebi até hoje. Em principio voltarei lá hoje, mas posso vos dizer que as dores que me atormentavam, há mais de 2 meses, desapareceram completamente!
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As Aventuras do Casal Maravilha
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As Aventuras do Casal Maravilha. Domingo, 22 de junho de 2014. 15/06/2014 - Dói muito. Este é um dia que dificilmente esquecerei. Para quem não sabe, é o dia do meu aniversário, portanto teria tudo para ser um dia, não digo feliz, mas pelo menos diferente, em que estaria com aqueles que me são mais próximos a festejar o meu aniversário e o do meu sobrinho, que escolheu o mesmo dia que eu para nascer. criança sábia! Doeu mas doeu muito. Juntamente com o Paulo Rosa, acabámos por ir dar uma volta pela nossa...
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As Aventuras do Casal Maravilha
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As Aventuras do Casal Maravilha. Quarta-feira, 25 de junho de 2014. Esta Gaja ( eu mesma ), já me anda a irritar solenemente. Já perdi a conta aos dias, em que acordo, e digo: hoje é que é o dia, de hoje não passa, logo vou regressar aos treinos de corrida. Mas tudo serve de desculpa, ou está frio, ou está calor, ou os afazeres domésticos são muitos.ou, não fui de manhã, mas vou ao final do dia, eu sei lá, consigo arranjar 1001 desculpas para fugir aos treinos. Enviar a mensagem por e-mail. TAU, TAU, TAU.
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RUN.BABY.RUN: Agosto 2015
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26 de agosto de 2015. Carta aberta ao Paul Michel. Vem buscar-me. Estou em Col de Sencours e vou ficar aqui. Não dá. Não consigo. As pernas não andam e a cabeça não responde.”. 8220;Tens a certeza? O que é que se passa contigo? 8220;Epá, não sei. Hoje algo não está bem. Não quero isto. Não quero estar aqui. Quero ir-me embora. Vem buscar-me, está bem? 8220;Está bem.”. Esta foi a nossa conversa ao telefone, lembras-te? Isso é coisa de meninos, Paul Michel! 8221;… Bolas, que conversa é esta, pá? Nunca tal ...
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Corridas e Suadelas: Setembro 2014
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Domingo, 28 de setembro de 2014. Na mira da Maratona - Meta 13. Embora seja um número que precede alguma atenção, a semana 13 decorreu dentro da normalidade. Faltam 4 semanas para as metas terminarem e espero que continuem como até então. Agora vejamos o que se passou nesta semana:. Km suave Terça -. Reforço muscular Quarta -. 10 km ( inc. fartlek) Quinta -. 11 km (inc. fartlek). Reforço muscular Sábado - flexibilidade. 18 km Domingo - 19 km. Mas lá fui eu, com as pernas a parecerem dois pesos pesados du...
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Corridas e Suadelas: Agosto 2015
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Terça-feira, 25 de agosto de 2015. Semana 1: Crónica do Aquiles. Iniciei, no dia 17, a epopeia metodológica de treinos para a Maratona. Com isto não significa que, nas semanas anteriores, tenha dado boa vida às sapatilhas. Galgaram bons quilómetros mas sem pré definições ritmicas e temporais. Defini-os como treinos em autonomia. 15' aquec. circuito força. 10' Tabata 5' retorno. 15' rolar 2' lento 15' a 5:00 2' lento 15' a 4:50 5' retorno. Rolar 1:20, com subidas e descidas. 15' aquec. circuito força.
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Corridas e Suadelas: A "Suadela" do piquenique!
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Segunda-feira, 20 de julho de 2015. A "Suadela" do piquenique! Identifiquem a diferença entre esta foto e a seguinte! Verão, calor, sol, natureza. tempo convidativo para uns piqueniques ao ar livre e deixar, por um dia, o treino de lado. Ontem, 19 de julho, a maioria dos elementos do grupo de atletismo dos veteranos da Associação Desportiva de Amarante, reservou o dia para a confraternização. Entre amigos, familiares, comida, bebida, conversa e risadas, o domingo foi de puro convívio e animação. Tudo foi...
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