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Uno A1 - Training Center: LUCAS CILICH UNO A 1 RUTINA DE EJERCICIOS DE PIERNAS PANTORRILLAS GIMNASIO LA MOLINA

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Sábado, 23 de enero de 2010. LUCAS CILICH UNO A 1 RUTINA DE EJERCICIOS DE PIERNAS PANTORRILLAS GIMNASIO LA MOLINA. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). CLASES DE BOX EN UNOA1. Lucas y sus Proyectos:. Biografia de Lucas Cilich. GIMNASIO UNOA1 DE LUCAS CILICH AV RAUL FERRERO 1009 LA MOLINA 3652250's Fan Box. Lucas Cilich en : Facebook. Plantilla Awesome Inc. Con la tecnología de Blogger.

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Uno A1 - Training Center: GIMNASIO UNOA1 RUTINA EJERCICIOS HOMBROS LUCAS CILICH LA MOLINA PERU TELEFONO 365-2250 NEXTEL: 99-401*1845

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Viernes, 22 de enero de 2010. GIMNASIO UNOA1 RUTINA EJERCICIOS HOMBROS LUCAS CILICH LA MOLINA PERU TELEFONO 365-2250 NEXTEL: 99-401*1845. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). CLASES DE BOX EN UNOA1. Lucas y sus Proyectos:. Biografia de Lucas Cilich. GIMNASIO UNOA1 DE LUCAS CILICH AV RAUL FERRERO 1009 LA MOLINA 3652250's Fan Box. Lucas Cilich en : Facebook. Plantilla Awesome Inc. Con la tecnología de Blogger.

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Uno A1 - Training Center: 6 PASOS PARA GANAR MUSCULOS Y CONSERVARLOS!!!!

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Viernes, 29 de enero de 2010. 6 PASOS PARA GANAR MUSCULOS Y CONSERVARLOS! Conservar o aumentar la masa muscular ya no es sólo cuestión de estética. A partir de los 35 años el músculo tiende a perder fuerza y volumen, por eso, todo lo que agamos antes por aumentarlo y mantenerlo será una buena idea. Hoy exponemos seis reglas básicas para aumentar y mantener el músculo:. No vayas al gimnasio o a entrenar con el estómago vacío:. Come hidratos y proteínas después de entrenar:. Duerme en cantidad y calidad:.

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Uno A1 - Training Center: AHORA EN LA MOLINA CLASES DE BOX!!! GIMNASIO UNOA1 INSCRIBETE AHORA"""" PROFESOR : JOEL CARDENAS !!!

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Sábado, 13 de marzo de 2010. AHORA EN LA MOLINA CLASES DE BOX! GIMNASIO UNOA1 INSCRIBETE AHORA" " PROFESOR : JOEL CARDENAS! Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Clases de Box. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). CLASES DE BOX EN UNOA1. Lucas y sus Proyectos:. Biografia de Lucas Cilich. GIMNASIO UNOA1 DE LUCAS CILICH AV RAUL FERRERO 1009 LA MOLINA 3652250's Fan Box. Lucas Cilich en : Facebook. Plantilla Awesome Inc. Con la tecnología de Blogger.

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Uno A1 - Training Center: INCLUIR EN LA DIETA EL PESCADO!!!!

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Lunes, 8 de febrero de 2010. INCLUIR EN LA DIETA EL PESCADO! El pescado siempre será considerado uno de los mejores alimentos, no sólo por las proteínas de su carne sino también por su valioso aporte de grasas poliinsaturadas como los omega 3 que son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo y en los niños para el desarrollo del cerebro. Comer bien, permanecer socialmente conectado y ejercitar la mente y el cuerpo; todo cuenta",. Enviar por correo electrónico. CLASES DE BOX EN UNOA1.

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Uno A1 - Training Center: Masticar bien los alimentos para comer menos y mejor!!!!!

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Miércoles, 24 de febrero de 2010. Masticar bien los alimentos para comer menos y mejor! Todos estamos de acuerdo en que comer es un placer con el que además de facilitar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para poder vivir podemos disfrutar. Pero comer inadecuadamente puede traer consecuencias para nuestra salud como el sobrepeso y otra serie de trastornos derivados. Para evitar esto y disfrutar de los alimentos es importante masticar muy bien. Una buena masticación es primordial, pues con ella...

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Uno A1 - Training Center: Colesterol !! Sabemos lo Suficiente??????

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Domingo, 14 de febrero de 2010. Podriamos decir que no es ni bueno ni malo, sino necesario para el organismo. Es el encargado de sintetizar algunas moléculas como hormonas y ayuda a mantener la estructura celular. El problema es cuando los niveles de LDL. O colesterol de baja densidad son altos, ya que hay riegos de que se forme una placa de ateroma. El video que vemos arriba es muy explicativo. Tanto LDL. De ahí también la importancia del colesterol bueno o HDL. La genética tiene parte de culpa en que e...

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Uno A1 - Training Center: Melatonina: posible fuente de la juventud

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Domingo, 4 de abril de 2010. Melatonina: posible fuente de la juventud. De todas las hormonas que produce el cuerpo, la. Melatonina parece ser el agente mas prometedor. Para evitar el daño del paso de los años. Esta hormona ha demostrado propiedades benéficas en todos los temas relacionados con la esperanza de vida, reducir el insomnio y. Disminuir el crecimiento del cáncer. La glándula pineal esta situada profundamente. Dentro del cerebro, detrás de los ojos, y es, en muchas formas, el reloj del cuerpo.

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Uno A1 - Training Center: Posición correcta delante de la Computadora

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Jueves, 4 de marzo de 2010. Posición correcta delante de la Computadora. Hoy en día con la cantidad de horas que pasamos delante de la Computadora por razones de trabajo o símplemente por ocio hacen que se desestabilicen ciertos grupos musculares o adquiramos vicios posturales que a la larga pueden conllevar lesiones. Tal y como se ve en la imágen, un truco básico para mantener una buena posición delante de la Computadora es tener un ángulo de 90 grados en las principales articulaciones.