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JONATHAN MACHADO (FORMIGA)

Terça-feira, 10 de dezembro de 2013. CFX Sports - Jonathan ' Formiga ' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO. Compartilhar com o Pinterest. Segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013. ALUNAS NOVAS E ANTIGAS. Nossa luna que já foi Miss beleza negra e agora é rainha de bateria da escola de samba Embaixadores do Ritmo, se prepara desde já para o próximo carnaval e para rainha do carnaval de Porto Alegre. Treino de Glúteo pegado. Ela faz dieta com a nutricionista Vivian Pagliani. Mel Miranda Rainha da Imperadores do ...

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Terça-feira, 10 de dezembro de 2013. CFX Sports - Jonathan ' Formiga ' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO. Compartilhar com o Pinterest. Segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013. ALUNAS NOVAS E ANTIGAS. Nossa luna que já foi Miss beleza negra e agora é rainha de bateria da escola de samba Embaixadores do Ritmo, se prepara desde já para o próximo carnaval e para rainha do carnaval de Porto Alegre. Treino de Glúteo pegado. Ela faz dieta com a nutricionista Vivian Pagliani. Mel Miranda Rainha da Imperadores do ...

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Terça-feira, 10 de dezembro de 2013. CFX Sports - Jonathan ' Formiga ' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO. Compartilhar com o Pinterest. Segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013. ALUNAS NOVAS E ANTIGAS. Nossa luna que já foi Miss beleza negra e agora é rainha de bateria da escola de samba Embaixadores do Ritmo, se prepara desde já para o próximo carnaval e para rainha do carnaval de Porto Alegre. Treino de Glúteo pegado. Ela faz dieta com a nutricionista Vivian Pagliani. Mel Miranda Rainha da Imperadores do ...

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JONATHAN MACHADO (FORMIGA): Revista/ Jornais/ Entrevistas

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Encontro do Esporte canal 20 da NET. Https:/ www.youtube.com/watch? Eu no Globo Esporte de São Paulo. Https:/ www.youtube.com/watch? Programa Informação ULBRA TV. Homenagem que TAURUS SUPLEMENTOS fez para mim, na 20ª convenção Brasil. Revista SPORT MAG edição #46. Página 116 e 117. Capa da Revista ATITUDE. Revista ATITUDE pagina 30 e 31. Revista JMF edição 82 coluna Kleber Caramello. Revista Jornal da Musculação e Fitness. Que tal colocar 217kg no supino? Compartilhar com o Pinterest.

2

JONATHAN MACHADO (FORMIGA): ALUNAS NOVAS E ANTIGAS

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Segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013. ALUNAS NOVAS E ANTIGAS. Nossa luna que já foi Miss beleza negra e agora é rainha de bateria da escola de samba Embaixadores do Ritmo, se prepara desde já para o próximo carnaval e para rainha do carnaval de Porto Alegre. Treino de Glúteo pegado. Sheliana Morales,rainha da bateria da escola de samba da Embaixadores do Ritmo , na gravação do Galpão Crioulo. Ela faz dieta com a nutricionista Vivian Pagliani. Http:/ www.nutrividapoa.blogspot.com.br/. Ito, a imagem vale...

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JONATHAN MACHADO (FORMIGA): Dezembro 2013

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Terça-feira, 10 de dezembro de 2013. CFX Sports - Jonathan ' Formiga ' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO. Compartilhar com o Pinterest. Visualizar meu perfil completo. REVISTAS / JORNAIS /ENTREVISTAS. CFX Sports - Jonathan Formiga Machado - Camp. Modelo Espetacular Ltda. Imagens do modelo de imagedepotpro.

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JONATHAN MACHADO (FORMIGA): Fevereiro 2013

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Segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013. ALUNAS NOVAS E ANTIGAS. Nossa luna que já foi Miss beleza negra e agora é rainha de bateria da escola de samba Embaixadores do Ritmo, se prepara desde já para o próximo carnaval e para rainha do carnaval de Porto Alegre. Treino de Glúteo pegado. Sheliana Morales,rainha da bateria da escola de samba da Embaixadores do Ritmo , na gravação do Galpão Crioulo. Ela faz dieta com a nutricionista Vivian Pagliani. Http:/ www.nutrividapoa.blogspot.com.br/. Ito, a imagem vale...

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JONATHAN MACHADO (FORMIGA): CFX Sports - Jonathan '' Formiga '' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO

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Terça-feira, 10 de dezembro de 2013. CFX Sports - Jonathan ' Formiga ' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. REVISTAS / JORNAIS /ENTREVISTAS. CFX Sports - Jonathan Formiga Machado - Camp. Modelo Awesome Inc. Imagens de modelo por imagedepotpro.

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NUTRIVIDA: Dezembro 2012

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Quinta-feira, 20 de dezembro de 2012. Dicas para festas de final de ano! Fim de ano é a vez de celebrar o Natal e Ano Novo. Ao contrário que muitos pensam pode se fazer uma ceia mais leve, saborosa com menos calorias, basta você mudar detalhes que já fazem a diferença para não colocar sua dieta por água abaixo em apenas 1 dia. Prefira carnes menos calóricas como: peixe ou peru;. Faça farofa de cereais ao invés de farofa tradicional;. E não se esqueça de beber muita água! 3 claras de ovo cozidas e picadas.

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NUTRIVIDA: Abril 2015

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Quinta-feira, 23 de abril de 2015. Compartilhar com o Pinterest. Quarta-feira, 8 de abril de 2015. 3 colheres de sopa de goma de tapioca. 1 colher de sobremesa de creme de ricota light. 3 fatias (finas) de queijo minas padrão light. 3 tomates cerejas cortados ao meio. Compartilhar com o Pinterest. Preste atenção na qualidade de seu emagrecimento! Compartilhar com o Pinterest. Visualizar meu perfil completo. Tabela Nutricional de Alimentos. Pirâmide dos alimentos adaptada. Minha lista de blogs.

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NUTRIVIDA: Preste atenção na qualidade de seu emagrecimento!

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Quarta-feira, 8 de abril de 2015. Preste atenção na qualidade de seu emagrecimento! Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Tabela Nutricional de Alimentos. Pirâmide dos alimentos adaptada. Preste atenção na qualidade de seu emagrecimento! Minha lista de blogs. CFX Sports - Jonathan ' Formiga ' Machado - Campeão MUNDIAL SUPINO.

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NUTRIVIDA: Fevereiro 2013

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Segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013. É IDEAL UMA SEMANA ANTES JÁ COMEÇAR A CONUSMIR ALIMENTOS MAIS LEVES E RICOS EM NUTRIENTES IMPORTANTES QUE AJUDAM PARA DISPOSIÇÃO, CANSAÇO E ATÉ MESMO ENERGIA PARA TANTA FOLIA;. Comece pela a hidratação ingerindo água diariamente durante todo o dia, pode usar água com gengibre que ajuda na questão anti-inflamatória. Também da energia;. Não consuma alimentos gordurosos e frituras, pois só vai fazer você engordar e se sentir indisposto;. Com essas dicas você vai passar...

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NUTRIVIDA: Receita deliciosa para sexta-feira santa

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Quarta-feira, 27 de março de 2013. Receita deliciosa para sexta-feira santa. Peixe grelhado com Amêndoas. 2 filés de peixe. Suco de 1 limão. 1/2 cebola bem picada. 1/4 xícara (chá) de amêndoa picada (25 g). 3/4 xícara (chá) de leite desnatado. Cebolinha picada e sal. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Tabela Nutricional de Alimentos. Pirâmide dos alimentos adaptada. Receita deliciosa para sexta-feira santa. Minha lista de blogs.

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NUTRIVIDA: Bolo integral de aveia com castanha

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Quinta-feira, 18 de junho de 2015. Bolo integral de aveia com castanha. 1 xícara de aveia em flocos. 2 xícaras de chá de farinha de trigo integral. 2 xícaras de chá de açúcar mascavo. 1 copo de leite desnatado. 1 colher de sopa de margarina light. 6 castanhas do para. 1 colher de sopa de fermento. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Tabela Nutricional de Alimentos. Pirâmide dos alimentos adaptada. Bolo integral de aveia com castanha.

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NUTRIVIDA: Abril 2012

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Sábado, 28 de abril de 2012. Bolo Light de Iogurte. 1 pote de iogurte natural desnatado. 1/2 xícara (chá) de óleo vegetal. 3 xícaras (chá) de farinha de trigo. 1 xícara (chá) de adoçante culinário. 1 colher (sopa) de fermento em pó. Preaqueça o forno. Bata no liquidificador o iogurte, os ovos e o oléo. Coloque a massa em uma tigela e acrescente a farinha de trigo, o adoçante e o fermento. Misture bem e despeje em uma forma untada. Asse por 40 minutos. Compartilhar com o Pinterest. Consuma fonte de peixe ...

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NUTRIVIDA: Março 2012

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Quarta-feira, 7 de março de 2012. Hoje, deixo uma receita deliciosa com camarão elaborada pelo meu pai (Danilo). Para quem está com deficiência de Iodo e zinco é uma ótima pedida. Camarão com legumes (4 porções). 200g de ervilha seca. 2 cenoras cortadas em tiras. Refogue com um fio de óleo em uma frigideira a cebola com os legumes. Em seguida coloque o camarão e deixe pouco tempo, cerca de 3-5 minutos. Após, coloque azeite de oliva extra virgem e sirva. Compartilhar com o Pinterest. Minha lista de blogs.

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NUTRIVIDA: Estratégias nutricionais para ganho de massa muscular

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Quarta-feira, 13 de março de 2013. Estratégias nutricionais para ganho de massa muscular. Hoje em dia é muito comum procurar academias para ter um corpo definido ou perfeito. Isso quer dizer menos gordura e mais músculo, porém para conseguir chegar nesse resultado é muita disciplina tanto na atividade física como na alimentação. É preciso passar por algumas etapas na alimentação para alcançar o objetivo. Distribuição de calorias ao longo do dia. É muito calórica, além de tudo isso, o álcool retém líquido...

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Jonathan Foreman is an editor and writer. He was the executive editor and co-founder of the new Mumbai-based magazine. IQ), and is currently a Senior Research Fellow at the Civitas. Institute for the Study for Civil Society in London for whom he wrote the book “ Aiding and Abetting. 8221; (2013). With a background in law his primary areas of interest are foreign aid, urban policy, security and defence, South Asian affairs and film (He is a former film critic for the. Review of “The Last Thousand&#8...

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August 10, 2015. Husband Father Chef in Astoria New York. Astoria & Beyond. Another Astoria institution expanding to Manhattan. This 54 year old institution located at 30-13 Steinway street in Astoria has been keeping the locals happy with top notch pizza and now it’s time for the city to get a turn. A new branch will open this spring at 17 Clinton Street in Manhattan. Http:/ newyork.grubstreet.com/2013/03/rizzos-fine-pizza-openingclinton-street.html. Roast beef and csa veggies (for dummies). This could ...

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