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Benefícios do Treinamento Funcional. January 27, 2015. January 19, 2015. Para manter o corpo em forma é preciso praticar exercícios. Existem diversos benefícios da atividade física para nossa saúde, entre os benefícios estão:. Emagrecer, combatendo a obesidade;. Melhorar a circulação sanguínea;. Aumentar o metabolismo;. Fortalecer o sistema imune;. Diminuir os riscos de doenças cardíacas;. Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;. Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;.

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